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第334天:二胎的酸

二胎的酸莫过于两个娃同时生病。

虽然是感冒这样的小毛病,但是遇到双路并发还是有点折腾。

今天上午去医院,弄到下午 1 点才回到家。偏偏今天又是健身日,上周已经一周没去,今天要是再不去的话,怕是要还回去了。

所以还是去了。练完就感觉,忙的时候更应该去,心情舒爽多了。

第294天:还差十厘米

20211021

第271天:这次练腿够酸爽

今天练腿。和之前练腿不一样,今天是教练陪练。就是教练跟我一起练,教练练一遍,我练一遍。

我滴个怪怪,练完回到小区,接娃放学,溜娃,起码腿软了 10 次以上(以前练腿最多软个一两次不得了了),都是毫无防备突然就软了。有一次把膝盖擦破,还有一次脚踝小扭了一下。这都不算啥,主要是每次突然坐地上起不来,这真是太尴尬,搞得路人还以为我咋了。每次都是用手的力量,撑在地上或是扶着东西把自己撑起来。

我觉得,练完这一次,又要进阶了。

第268天:最近健身频率下降

正常是周二周五健身,周日游泳,最近遇到中秋和国庆,学校调课,加上自己赶项目,健身不规律,一周基本只去一次。

第257天:体能训练

今天健身课练体能,状态十分满意,四组顺利完成。最累的是半蹲跳和弓步跳。

三个月没练体能,一直在练力量,还以为体能下降了。

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第236天:教练给我们上了一节钓鱼课

下午出发去上健身课时,娃问:“今天教练能不能上一节刺激的课呢?”

我就在微信上给教练转了话。教练说:“好。”

到了健身房,教练说,今天给娃练倒立。娃果然兴奋,因为没练过倒立。

按惯例,教练先是给我上课,然后再给娃上课,娃上课的时候,我就在跑步机上做有氧。

我上课的时候,每做完一组休息时都会跟教练聊聊天,这次聊到了钓鱼。教练说最近发现一个钓石斑鱼的地方,钓了很多,还给我秀照片。

娃也凑过来看照片。教练对他说:“要不要哪天带你去钓鱼。”看起来像是在逗娃。

不料娃竟来真的了,比听说上倒立课还兴奋,一直追问啥时候去钓。

教练说要看天气,不能下雨,又不能有很大太阳,要傍晚或者晚上。

奈何不了娃的穷追猛问,我做最后一组动作前,教练突然说:“要不等下你爸练完我们就出发,你今天的课就改成钓鱼好了。”

没有形容词可以形容娃当时的惊喜。我也惊到了,这教练真是性情中人。

于是等我练完最后一个动作,也不做有氧了,坐上教练的车就出发。

大概开了半小时,来到一个空气清新的山脚。

教练打开后备箱,里面全是渔具。他说买这车除了偶尔回家开高速用,另一个目的就是为了随时出发去钓鱼,所以后备箱就是这个样子。

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果真是三百六十行,行行出狂人。

我们提着渔具,来到小溪边。那溪水清澈见底,确是好地方。

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教练便开始教我们钓鱼常识。我看到几条石斑鱼在眼前串来串去。

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还不到五点,太阳还能照到溪面。钓了一个小时,换了几个位置,就钓了两条。也许这个点鱼还不太想吃东西。

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大概五点半左右,我们换到深水区,这时天气变凉快了些,阳光被后面的村子挡住了,对面也来了一位钓鱼的仁兄,溪中央出现几条红色大鲤鱼。显然这时才是钓鱼的时间。

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六点收工,后面这半小时钓了四条。清点一下,一共钓了六条,四个品种。哪知还没回到家,两条石斑鱼就挂了。教练一直说石斑鱼对水质要求很高,很容易死,不假。

提着桶带二娃到露台,趁着夜色跟二娃一起把那两条先埋在花箱里。剩下四条不是石斑鱼,鲜活着,二娃用他的稚嫩的手艰难地把它们一条一条抓进鱼池里。

大娃今天如愿以偿,上了一节有趣刺激的户外课。

我上一次钓鱼,似乎还是在读小学的时候。

第232天:突然爬山

今天到健身房,教练突然临时有事,我跟娃的课都没上成。于是去爬后山。

平时教练经常带娃来后山训练,我之前来过一次,那次主要是拍照。这次和娃一起跑上去,深刻感受到自己肌耐力太差,跟娃不是一个档次。

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第231天:体能是基础

今天娃上泳课,我上拉伸课,等我拉伸完去接娃,泳课正好结束。

娃今天只背了一块浮板,上一次是背了三块,看起来下一次就不用背了。

教练说娃体力和耐力很好,一个小时游下来都不用歇。

看起来没让娃去学球类运动,而是先练体能,是明智之举。体能好了,学啥运动项目都事半功倍。

第208天:体重貌似稳定了

好久没称体重,今天称一下,66.6kg,上一次称还是一个月前,66.5,没啥差别。

从 69.1 到 66.5,貌似稳定了,不会再掉。后面都是增肌为主,估计会慢慢变重,重新回到 69,那时应该很结实了。

第203天:拉伸

上一次拉伸课还是上个月底。暑假带娃,时间不规律。

看上去比上一次有进步,膝盖直了。

20210722