运动日记

人生苦短，运动续命。

Comments (131)

  1. zhugao
    2019年10月15日 星期二 at 10:54

    多云 13～19℃

    十月份，开启人生新计划。一、三、五、日 练腹，二、四、六 俯卧撑。带小盆友一起练 keep。

  2. zhugao
    2019年10月9日 星期三 at 11:22

    阴 17～25℃

    好久没记运动日记了，七八两个月的运动量其实还好，工作日每天早上拎着电脑包跑到公司，晚上拎着电脑包跑回住处，虽然住处到公司只有区区一公里，但我深刻体会到了“积跬步以致千里”，而且有时还会跑远一些，并且这是在酷暑，肚皮暂时保住了。

    然而昙花一现，随着 9 月二娃降临，废了一整月，前功尽弃。人生之起伏，就好像肚皮之起伏。

  3. zhugao
    2019年7月18日 星期四 at 23:42

    多云 25～34℃

    公司羽毛球活动。

    今天带娃去打，感觉个子还小了点，明年差不多可以学球了。

    小朋友暑假在身边，我的健身方式也变了，以前是跑步、卷腹、俯卧撑，现在是随时随地跟小朋友跑，跑累了抱抱。

  4. zhugao
    2019年7月3日 星期三 at 23:43

    阴 23～28℃

    keep – 徒手胸肌进阶训练 – 16分钟

  5. zhugao
    2019年7月2日 星期二 at 23:40

    多云 22～30℃

    江边慢跑 30 分钟

  6. zhugao
    2019年6月27日 星期四 at 23:03

    多云 22～32℃

    江边慢跑 30 分钟

  7. zhugao
    2019年6月25日 星期二 at 23:43

    小雨 21～28℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟

  8. zhugao
    2019年6月24日 星期一 at 23:41

    多云 20～29℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟

  9. zhugao
    2019年6月20日 星期四 at 23:06

    中雨 22～25℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟

  10. zhugao
    2019年6月17日 星期一 at 23:04

    阴转小雨 21～30℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟

  11. zhugao
    2019年6月13日 星期四 at 23:15

    小雨 17～23℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 15分钟

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