运动日记

人生苦短,运动续命。

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  1. zhugao

    晴 1~14℃

    公司羽毛球活动

  2. zhugao

    小雨 3~5℃

    公司羽毛球活动
    (术后复出)

  3. zhugao

    雾霾 多云 9~18℃

    公司羽毛球活动

  4. zhugao

    阴雨 8~16℃

    公司羽毛球活动

    这次换了个心态,以前跟同事打都不怎么出汗,这次打算“和自己打”。打 11 球,谁能赢我 3 个就算赢了,其实就是最大限度降低自己的失误率,所以叫“和自己打”。一轮 6 个人打下来,真出汗了。

  5. zhugao

    小雨 13~18℃

    公司羽毛球活动

  6. zhugao

    阴 12~17℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 15分钟

  7. zhugao

    阴 10~17℃

    江边慢跑 30 分钟

  8. zhugao

    小雨转阴 12~20℃

    公司羽毛球活动 2 小时(小运动量)
    江边慢跑 30 分钟