朱高的今天
人生苦短，运动续命。
多云 6～11℃
1. 徒手深蹲 100 * 3。
阴转多云 3～11℃
1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
阴 12～16℃
晴 11～20℃
晴 6～24℃
1. 爬 28 楼三趟。
多云 4～15℃
1. 徒手深蹲 100 * 2。
小程序发版，连续两晚折腾到 1 点才睡，今晚有点虚，少做一组，热热身就行。
晴 6～16℃
多云 2～15℃
多云转阴 8～20℃
晴 6～22℃
晴 3～11℃
这两天连续加班，昨晚没时间运动，今晚好歹蹲了两组。依旧冷水澡。
小雨转阴 5～14℃
晴 12～25℃
多云 12～20℃
今天加班回来晚，少做一组。
阴 13～17℃
多云转阴 13～18℃
多云 13～19℃
阴转小雨 14～18℃
小雨 16～20℃
多云 16～19℃
阴 13～16℃
昨晚提审版本有点亢奋，没太睡好，今天下午犯困。按惯例，到晚上大概率要头疼。但是今天有点反常，到了晚上不但没头疼，精神还挺好。
多云 12～18℃
多云 11～24℃
小雨 16～18℃
晴 16～23℃
多云 13～21℃
多云 14～20℃
阴转小雨 13～19℃
今天去小庙家蹭饭，回来晚了些，少做一组。
多云 6～11℃
1. 徒手深蹲 100 * 3。
阴转多云 3～11℃
1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
阴 12～16℃
1. 徒手深蹲 100 * 3。
晴 11～20℃
1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
晴 6～24℃
1. 爬 28 楼三趟。
多云 4～15℃
1. 徒手深蹲 100 * 2。
小程序发版，连续两晚折腾到 1 点才睡，今晚有点虚，少做一组，热热身就行。
晴 6～16℃
1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
多云 2～15℃
1. 徒手深蹲 100 * 3。
多云转阴 8～20℃
1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
晴 6～22℃
1. 爬 28 楼三趟。
晴 3～11℃
1. 徒手深蹲 100 * 2。
这两天连续加班，昨晚没时间运动，今晚好歹蹲了两组。依旧冷水澡。
小雨转阴 5～14℃
1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
晴 12～25℃
1. 爬 28 楼三趟。
多云 12～20℃
1. 徒手深蹲 100 * 2。
今天加班回来晚，少做一组。
阴 13～17℃
1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
多云转阴 13～18℃
1. 徒手深蹲 100 * 3。
多云 13～19℃
1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
阴转小雨 14～18℃
1. 爬 28 楼三趟。
小雨 16～20℃
1. 徒手深蹲 100 * 3。
多云 16～19℃
1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
阴 13～16℃
1. 徒手深蹲 100 * 3。
昨晚提审版本有点亢奋，没太睡好，今天下午犯困。按惯例，到晚上大概率要头疼。但是今天有点反常，到了晚上不但没头疼，精神还挺好。
多云 12～18℃
1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
多云 11～24℃
1. 爬 28 楼三趟。
小雨 16～18℃
1. 徒手深蹲 100 * 3。
晴 16～23℃
1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
多云 13～21℃
1. 徒手深蹲 100 * 3。
多云 14～20℃
1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
阴转小雨 13～19℃
1. 爬 28 楼三趟。
1. 徒手深蹲 100 * 2。
今天去小庙家蹭饭，回来晚了些，少做一组。