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1. zhugao

   2019年7月18日 星期四 at 23:42

   多云 25～34℃

   公司羽毛球活动。

   今天带娃去打，感觉个子还小了点，明年差不多可以学球了。

   小朋友暑假在身边，我的健身方式也变了，以前是跑步、卷腹、俯卧撑，现在是随时随地跟小朋友跑，跑累了抱抱。
2. zhugao

   2019年7月3日 星期三 at 23:43

   阴 23～28℃

   keep – 徒手胸肌进阶训练 – 16分钟
3. zhugao

   2019年7月2日 星期二 at 23:40

   多云 22～30℃

   江边慢跑 30 分钟
4. zhugao

   2019年6月27日 星期四 at 23:03

   多云 22～32℃

   江边慢跑 30 分钟
5. zhugao

   2019年6月25日 星期二 at 23:43

   小雨 21～28℃

   keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟
6. zhugao

   2019年6月24日 星期一 at 23:41

   多云 20～29℃

   keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟
7. zhugao

   2019年6月20日 星期四 at 23:06

   中雨 22～25℃

   keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟
8. zhugao

   2019年6月17日 星期一 at 23:04

   阴转小雨 21～30℃

   keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟
9. zhugao

   2019年6月13日 星期四 at 23:15

   小雨 17～23℃

   keep – 五维腹肌训练计划 – 15分钟