朱高的今天
人生苦短，运动续命。
多云 27～36℃
1. 徒手深蹲 100 * 3。
多云 26～35℃
1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
多云 26～33℃
1. 爬 28 楼三趟。
多云 26～32℃
阴转多云 26～32℃
多云 27～36℃
1. 徒手深蹲 100 * 3。
多云 26～35℃
1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
多云 26～33℃
1. 爬 28 楼三趟。
多云 26～32℃
1. 徒手深蹲 100 * 3。
阴转多云 26～32℃
1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。