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1. zhugao

   2019年1月24日 星期四 at 22:22

   晴 1～14℃

   公司羽毛球活动
2. zhugao

   2019年1月9日 星期三 at 23:52

   小雨 3～5℃

   公司羽毛球活动
   （术后复出）
3. zhugao

   2018年11月28日 星期三 at 23:26

   雾霾 多云 9～18℃

   公司羽毛球活动
4. zhugao

   2018年11月21日 星期三 at 23:55

   阴雨 8～16℃

   公司羽毛球活动

   这次换了个心态，以前跟同事打都不怎么出汗，这次打算“和自己打”。打 11 球，谁能赢我 3 个就算赢了，其实就是最大限度降低自己的失误率，所以叫“和自己打”。一轮 6 个人打下来，真出汗了。
5. zhugao

   2018年11月15日 星期四 at 23:49

   小雨 13～18℃

   公司羽毛球活动
6. zhugao

   2018年11月14日 星期三 at 23:32

   阴 12～17℃

   keep – 五维腹肌训练计划 – 15分钟
7. zhugao

   2018年11月13日 星期二 at 23:32

   阴 10～17℃

   江边慢跑 30 分钟
8. zhugao

   2018年11月7日 星期三 at 23:02

   小雨转阴 12～20℃

   公司羽毛球活动 2 小时（小运动量）
   江边慢跑 30 分钟