多次亲测之后得出的结论。
我基本上每周一都会比较疲惫，按照传统观念，晚上要早点休息，不适合运动。但是当我测试好几个周一之后，发现身体疲劳时可以做有氧运动，每周一晚上慢跑完反而疲惫感少了很多，当晚睡眠质量高，第二天精神好。
注意，是有氧，别做力量。
上一家公司刚开始本来是打算做一家小而美的公司，然后做着做着就做上市了。
这一次有点不一样，因为算是死过一次了。
小而美是一种情怀，真正能做到的，大概在这个物质世界里也不会太多，顶多也就是个阶段性的目标。说小而美，更像是一种自我安慰，因为刚开始创业通常就是小小的。但是单单说“小”又显得上不了台面，所以找了个“美”字衬托一下，于是任何初创企业都可以对自己说：我们要做一家小而美的公司。“小”很好理解，但“美”就不太好办了，毕竟每个人的审美观都不太一样，对美的追求也不太一样。
所以我们还是回到现实中来，对于一家已经死过一次的公司来说，小不小美不美都不是第一位的，没有什么比活着更重要的了。活着，就是美。
上个月定了个小目标，从四桥跑到一桥，今天突然就完成了，因为室友这几天辞掉了 10 几公里外的工作，晚上不再那么早睡，于是拉他一起跑，有伴跑比较不累。
然而回来有点苦逼，本来想骑车回来，沿路好不容易发现几辆车，但是二维码都被破坏了，不知道出于什么目的，不敢臆想。
于是一路找车，找着找着就走回来了，走了一小时。
今天带小盆友去木马王国玩，有一个游戏叫“神奇火车”，有一辆小火车在里面不停的开，规则就是把球丢进跑动的车厢的洞洞里。
以前玩这个游戏，不管我怎么鼓励，小盆友都不敢玩，怕丢不进球，丢不进球就没有积分，积分不够就没有奖励。
这一次我换了个套路。
一人丢一次。
我先丢，我抓住球，小盆友抓住我的手，瞄准，丢进去了。
然后轮到他，他抓住球，我抓住他的手，我说“放”，他就松手把球丢出去。
这个套路竟然很成功，小盆友完美克服了恐惧心理。玩了三局，换回一个四等奖，12 辆小车，小盆友好欢喜。
事后回想，发现无意中培养了一次小盆友的自信心。
人要是经常被困难打败就会缺乏自信。
人要是经常把困难打败就会充满自信。
人要是害怕失败而不敢行动，那是还没动就已经被困难打败了。
小盆友小升中了，还有暑假作业呢。
发现学校布置的这个作业不太讲究细节，难道是故意打乱顺序？让我们来重新排序下吧。
热身
每项之间休息一分钟
→ 跳绳
→ 拍球
→ 绕桩（空球跑、拍球跑、带球跑）
→ 颠球
足球训练
重复若干组，适量休息
→ 带球
→ 过人（妈妈防守）
→ 传球（小孩传给爸爸，爸爸回传给小孩）
→ 射门
Tips
注意喝水，少量多次。
本来很想看 8 点场的葡萄牙 vs 摩洛哥，但是按计划今晚是跑步时间，所以打算跑完回来再看下半场，不料跑到一半，在江边发现了这个，厉害了。
上上铺这家公司今天发生了一个很厉害的变化，在我意料之外，却在我希望之中。
最近在思考公司业务发展方向时，我希望公司可以专注于一件事，而不是多路并进。本以为这个希望应该无比渺茫，不料今天真的成真了，有点不敢相信。能做到“舍”已经不易，而舍弃一块到嘴的肥肉，这个内心搏斗一定来得很凶猛。
几个人聊了一下午，到了晚上去酒吧喝酒，又经历了一场酒后吐真言之旅。之所以说“又”，是因为想起五年前刚加入口袋通不久的某一个晚上。创业路上，总会有那么些节点叫人记忆深刻。
对于很多事物，我经常只看到肤浅的一面，今天加深了我对事物深层面的理解。粗浅的表象会蒙蔽人的心智，从而让人做出错误的判断和决定。在真正了解之前，不要妄下论断。
这周想到一个新的健身计划，周一周三晚上慢跑半小时，周二周四晚上40分钟自重训练（卷腹+俯卧撑），这样不会花太长时间，容易坚持，健身完还有时间做别的事，关键是效果应该还不错。以前是周二周四花一小时力量+慢跑，做完洗洗澡就没什么时间做别的事了，人也比较累。
坚持健身了三个月，已经初见成效，肚子平一点了，准备年底发十张照片，一个月一张。
好久没有一边干活一边喝酒了，其实是有人把下午茶的雪碧买成这个了。
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