Comments (818)

1. zhugao

   2026年3月15日 星期日 at 22:33

   多云转阴 8～19℃

   1. 爬 28 楼三趟。
2. zhugao

   2026年3月11日 星期三 at 22:49

   多云 7～19℃

   徒手深蹲 100 * 2。
3. zhugao

   2026年3月9日 星期一 at 22:39

   多云 5～13℃

   1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
4. zhugao

   2026年3月8日 星期日 at 22:30

   多云 6～14℃

   1. 爬 28 楼三趟。
5. zhugao

   2026年3月5日 星期四 at 22:30

   阴转小雨 8～13℃

   1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。

   一个月没运动，这周运动明显吃力。
6. zhugao

   2026年3月3日 星期二 at 22:54

   阴 7～10℃

   徒手深蹲 100 * 3。
7. zhugao

   2026年3月2日 星期一 at 22:37

   阴雨 8～15℃

   1. 标准贴地俯卧撑 20 * 4。
8. zhugao

   2026年3月1日 星期日 at 20:53

   小雨 12～13℃

   1. 爬 28 楼三趟。

   年后开爬，今天爬得比较休闲。