好久没称体重，今天称一下，66.6kg，上一次称还是一个月前，66.5，没啥差别。
从 69.1 到 66.5，貌似稳定了，不会再掉。后面都是增肌为主，估计会慢慢变重，重新回到 69，那时应该很结实了。
Archives for : 健身
周三练完肩后，手臂酸得不行，晚上睡觉不管手怎么放都不舒服。
万一哪天练成麒麟臂呢？
今天拉伸课结束后试一试劈叉，想不到能劈这么下了。
感觉到 10 月份可以劈下去。
下一阶段：增肌。
教练说要四个月。
那么，十月见。
今天带大娃去参加健身房的私教会员年中答谢会。
真没想到健身房还有搞这种活动，挺不错。营销是营销，但重点还是能让人感受到温度。而且人家推的也确实诚意，除了抽出二十几个奖项，泳课也直降五折。本来上周想给娃报泳课，我的教练建议我活动这天再看，果然省了一笔。
教头真是喝高了。喝高了好，主持这种活动，不就是要这种飙嗓子的效果吗？
健身房能做到这氛围这口碑，实属不易。君不见整个健身行业都名声败坏了吗？这一家感觉是给健身行业长脸了。
原以为周三的硬拉课程会加剧左膝的不适感，没想到两天过去了，膝盖反而舒服了好多。
牛逼的教练。看这情形，今年说不定真能搞定我这十几年的疑难老毛病。
前面有两节课开过髋，但只是做几组热身动作。今天花了一整节课开髋，痛的那个酸爽，好像预见到了未来那个能劈叉的自己。
教练说：
能不能开髋成功，跟年龄无关，跟性别无关，跟自己内心想不想变得更好有关。
我以为练完后会像前面几节课一样酸痛，回到家发现髋还好，倒是嗓子痛了。
喊痛了。
娃多了一位同伴，看上去更卖力了。第一次出了这么多汗，前两节课都没怎么出汗。
