Archives for : 羽毛球

第135天:羽球

星期四 晴 19~26℃

羽球

今晚约梅根打了两个小时,另外还有梅根的一个新认识的朋友,他们是在同一个羽球群里认识的。

又歇了有一段时间了。今晚打完,原本手臂伸直能立起 90°的手腕,打完球只能立起 20°左右了,基本是平的,小指使不上劲。打到快散场时已明显感觉手腕压不上力。这是歇了有一段时间后较烈打球的迹象,想必多半只是发生在纯业余人士的身上,我习以为常了。

长期在电脑前,一定要抽时运动。

2008-8-11 星期一

运动与熬夜

周六晚上居然玩游戏看三国到3点,第二天也未觉多大不适。这想必与这段时间坚持每周羽球运动有关系,足可见运动的神奇力量。

虽然如此,我还是觉得熬夜不是理智的。


KingCMS 的一个路径 bug

上周五安装好后遇到的第一个问题就是不认根目录,例如“/images”,它不认前面的“/”会变成“//模板路径/images”。

今天发现,并不是所有都不认,例如“/images”不认,但是“/style”、“/script”却是认的。这样一来,这个 bug 影响也不算大了。


English log
 

……

总之, 回头看看自己是如何学汉语的, 不难找出学英语的路. 你也就没必要去相信什么速成英语或其他门派.

会读,会说,读准,说准比拼写要重要.所以第一要重视读音.读音会了单词的拼写也就基本会了. 但会拼写却永远不可能就会读了.所以我们中国人的哑巴英语,最致命的就是我们太看重拼写了.在拼写上下了太大的功夫.

第一步,先找出所有单词中的元音字母及其组合.

第二步,按元音数量划分音节.

归纳一下无外乎先读准单词,然后根据单词读音记忆拼写.长的单词要按音节来读和拼.

当然这些练习都是针对儿童的特点设计的,我并不主张成年人搬过来用. 但可以借鉴,提炼出精髓创造出自己的词汇学习方式.

1.平时阅读中积累词汇, 制作自己的 Vocabulary Note Book

2.对每个单词的发音要做到精确, 读准,并能按音节分解. 最好能联想出与这个词汇元音发音相似的其他单词.

3.每周抽出时间复习这些词汇, 写出同义词或反义词, 用自己的话定义每一个词汇, 自己设计情节练习用词汇造句或写文章. 当然你写的东西不一定合情合理,关键是你能把词用上.

2008-8-5 星期二

自动与 Internet 时间服务器同步

默认有两个地址:
time.windows.com
time.nist.gov

但是都不能同步,提示出错。发现用这个 IP 可以同步:
210.72.145.44


百度空间用户体验的一个细节问题

今天破天荒登录了百度空间去发言,结果写验证码时,发现没有验证码,还以为是空间主人禁止发言了,或者百度空间出现了临时性技术问题,又或者整个百度都临时禁止发言了。无意间把鼠标停在验证码输入框,这才突然显出验证码来。

我很想问百度空间的设计者,这里有必要搞这样的机关?它让我一下莫名其妙的联想到了上述三种错误情形。

没用户的时候想尽法子拉拢用户,有了用户,情况大概就可以很有理由的不一样了。


三英战吕布

此时的三英,无名无位。实力,可以带来名位。此时的三英正是“潜龙在渊”。


文章发言区修改

Ryan 昨晚改了两个地方:

  • 匿名时,文章发言的按钮上的文字为“匿名提交”
  • 登录后,文章发言输入框bug修正:在输入框内点一下鼠标,再点击输入框外面,也会出现“您尚未登录,匿名发言?”

走火 ( & Ryan )

朱高 10:42:12
今晚又打球,哈哈,这帮人终于有气息了

谢林林 10:42:25
我看吧 今晚有时间么 再处理点东西 呵呵 晚上要给我妈去拿点药

朱高 10:43:13
事情多的情况下,才越能锻炼一个人的自我调节能力

朱高 10:44:09
昨晚看一项测试,说写博客的人,如果是以记事的方式,那么说明这个人对未来很有自信,说的明明就是我这号人,应该说是很准的

朱高 10:46:57
一个会总结的人,大多是个对未来看得很清的人,我越来越觉得是这样。总结,是个很好很好的习惯。我也发现,一个人是否真正优秀,不在于看这个人身上有多少现有的优点,而在于看这个人的自我纠错能力怎么样。而自我纠错能力强,才是一项最大的优点。最近经常悟出许多道理来,看电影,打球,好像做什么都能悟出点来,妈妈的,不知道是不是走火了

谢林林 10:49:21
有点走火了哦

朱高 10:50:15
开工开工,哈哈。。。


羽球的又几个知识点

吃午饭时,从同事那里了解到,进攻型球拍,握柄应靠中前,主要用于扣杀。防守型球拍,握柄应靠中后,主要用于拉吊。每个运动员一般都有自己的固定柄位。

进攻型球拍的两大特征:平衡点靠前;拍杆较硬。

单打拉吊多,扣杀少;双打则相反。


取消风讯自动生成的版权

看着很别扭,为什么一提起风讯就觉得是个小 CMS,和这个思维大概有关系的。

取消方法,全站搜索“Created Page at”会找到一个Public_Function.asp,具体目录是在/Admin/PublicSite/Public_Function.asp,清空值即可:

Function Get_JS_CopyRight(f_type)
Get_JS_CopyRight = ""
End Function

不可删除此 Function,否则生成时会出错。


风讯生成utf-8的问题

官方不支持生成utf-8,搜索一下,发现两个方法。
http://bbs.foosun.net/showtopic-41254.aspx
http://bbs.foosun.net/showtopic-51368.aspx

用了第一个,首页生成正常,栏目页及文章页出问题,明天再想办法。


English log

How to describe this?
What is it?
What phenomenon is it?
What is this in English?

2008-8-4 星期一

公司这帮人突然想打球了

好久没和公司同事去打球了,很大的原因是天热,这些人怕出汗。其实夏天主动出汗是很好的。

下午终于有气息了,问我还能不能订到明晚的场。虽然昨天刚打过,现在胳膊还有些酸,不过还是连忙打电话预订,还好,明晚的场地还有。

奥运当头,还怕出汗?


English log

A peney saved is a peney earned.
A watched pot never boils.
Easy come, easy go.
Money does not grow on trees.
Patiences is a virtue.
Pigs might fly.
The unexpected always happens.

today’s keyword:"英语思维"

2008-8-3 星期日

羽球,慎重挥杀

今天打完球突然悟出这个道理。因为大力杀过去,对方回球的速度也是极快的,有时反而会让自己陷入被动,尤其是那些落在网前的回球。

要么杀死,至少也要杀到对方回球不舒服,否则,就不要轻易挥杀。

这条道理不仅现实,而且富有哲理。


再看三国,刘备弃官县尉 ( 思考 )

昨天下了三国,昨晚看了两集。刘备弃官县尉这个情节:乡民虽然挽留,但没有挽留住。

这让我想起前天那位留言的阿丙,他说:“朱高同志这样写下去不好,能否像以前一样在你网站上多提供一些对我们有帮助的资源呢?这些生活的罗嗦对于访问你网站的人一点帮助价值都没有。”

我以前提供的不过是一些“授之以鱼”的资源,我要“授之以渔”,所以我选择了这种方式。我相信多年之后,会有人明白我今天为什么作出了这样的改变。


兰迪教授的最后一课

兰迪教授的最后一课,但是网速不佳,只听了十几分钟。

相当不错,建议朋友们听听,如果你是个追求上进的人,我敢向你担保,这个演讲比任何大片都重量级。

2008-7-12 星期六

羽球,陌生的文一路

周五晚上和同事去杭师院打羽毛球。打一轮后去找小店,结果因为学校放假了,小店九点就关了门,再去校外买,走了十几分钟没发现有小店。上一次来师院大概是两年前,现在的文一路陌生无比,心情被弄得极其不爽,因为打球的时间还没有找水的时间长。算起来总共走了有半个多小时,并且还没找到。放弃的理由是,再找下去,场子都关门了,好歹回去还打了十几分钟,感受了一下想出汗又没汗出的滋味。


夜不归宿

老毛来杭州避暑了。四个男人在贵良那里睡地板。

来杭三年,这是第二次夜不归宿。


重开酒戒

一年半没喝酒了,今天重开酒戒,喝了两杯,感觉无恙,多半可以宣告痊愈了。

许久没喝,原来啤酒味也不过尔尔,并没有如同故友重聚之感。这样看来,以后又可以多一个不喝的理由,除了胃不好,还有味不好。

2008-7-7 星期一

进攻型的羽毛球拍

参考资料:

羽毛球拍_百度百科
http://baike.baidu.com/view/242151.htm

怎样量羽毛球拍的平衡点有什么方法
http://bbs.badmintoncn.com/thread-36739-1-1.html

进攻型的羽毛球拍的拍头是什么形状的?
http://bbs.badmintoncn.com/viewthread.php?tid=33491

拍头形状跟进攻型没什么关系。方形头只是说甜区面积较圆头的要大些,方便控制,即便击球点没有那么精确,却又比较容易将球控制在甜区内击出。区分进攻型的球拍最直观的方法就是了解拍子的平衡点,平衡点在290mm以上的可以说是头比较重的了,适合在发力后获得更高的重力,出球的速度有明显优势,这就是所谓的进攻拍。但个人觉得没有什么绝对的进攻型和防守型,只有适合自己的球拍。

球拍的平衡点更靠近拍头,就叫“头重”;如果球拍的平衡点更靠近拍柄,就叫“头轻”。一般平衡点是从球拍底部向上量,以厘米和英寸为单位计量。

测量平衡点:基本就用手指托着中杆,让球柏自然平衡,手指放的那个点,就是平衡点了。

(此段可参考百度百科的“拍框截面”)简单的说:盒式是指拍框横断面是方形的,破风是指横断面是梭线的。盒式结构相对稳定,击球感扎实。破风设计有利于减少空气阻力,提高挥拍速度。偏重拉吊的拍子采用破风设计比较多。900P是盒式,900T是破风。

也不能一概而论,有些球拍拍框上下半采用不同结构……


羽毛球的力量来源

参考:http://blog.19lou.com/?uid-107522-action-viewspace-itemid-1323589

侧身抬高双臂,挥拍,重心从右脚转到左脚。

力量从腿到腰到胸到手臂到手到球拍,逐渐的传递上去,尽量的侧身,发力一定要连贯。

“以前有人评价打球进步的过程,用手臂打球,用手腕打球,用手指打球,依次表示对球控制力的提高。现在看来更高的境界是用身体打球,正是因为全身的力量在最后集中在拍子上,球速才会更快。

“打球和其他技艺一样,要提高需要揣摩和多加练习。”


因为希望,所以观望

在录 百姓购房因为希望所以观望 时学到的一句,很有味。


我租的房子电费还是一元一度

老张下午发了这个链接给我看。
在杭城民工聚居的出租房,不少房东高收电费


F8列表增加显示发言数

把发言数在文章列表中显示出来。接下去计划上线报料功能。

2008-7-5 星期六

想要横过小巷的蚯蚓

下午两点半出门,经过一小巷时,发现一只想要横过小巷的蚯蚓,刚刚从墙下的落阴处爬出来。我用手触一下地面,这时的地面温度大概有50度以上吧,看了十来秒,它渐渐的没有开始时有气力了。

赶路,走了。它的正前方四五十厘米的地方有个下水道的露天井盖,它除了爬到这里掉下去活命,大概没有其他机会了,因为它不会退回墙下去,它只会往前。。。


羽球,足球

离开蚯蚓,到老张楼下呼叫老张,就去西城的十五中体育馆了。

老张居然只打了三分钟左右就不行了,躺在场边的地上,脸色苍白,嘴唇苍白。

老张和我说:我如果休克不要怕啊。

我说:如果体克我要怎么办。

老张说:晕一会会自动醒过来的。

我说:你以前晕过?

老张说:嗯。

然后好像连说话的气力也没了。

老张的两个同事以及老徐夫妇随后也来了。老张终究没有休克,躺过后气色大好。

两个小时后去足球场踢了十几分钟球,好像还是三年前踢的。本来还想打会篮球的,不过几个男人等了许久,就是没有打成,打篮球的人真多。

从下午四点开始流汗,喝了三瓶水也不够流。从下午两点20分出门到回家写这篇日志,7个小时一次厕所也没上,真省事。

2008-6-28 星期六

《垂直极限》

放在盘子里好些天了,影片有两个多小时,特意等到有充足时间时看。昨晚看的。

为救三个受困者,死了四个救援者,最后救出一个受困者,代价真高。不过没有这么高的代价,想必也难以让影片传达出那样强悍的意志力。


《2012世界末日》

灾难片是我比较喜欢看的一类,希望将来有一天遇上灾难时可以泰然一些。不过今天看的这片,科幻中带了神话色彩,没明白带上这个色彩意在表达什么。

我突然有一种臆想,人类将来会返回农业时代。


羽球

今年进行的运动量最大的一次,和九天一位水平相当的同事单打两个小时。除了技巧和力量上仍需加强外,体力是一大问题。今天突然悟出来,打羽毛球和踢球一样,无球时也需要不停的动,而不能站着不动。羽毛球的无球状态时间很短暂,就是在球回过去的瞬间,然而这瞬间的意识,却是整场的灵魂。以正确的步法动起来,会发觉整场的每个角落都在你的活动范围之内。既然要无休止的动,那么,体力自然就是相当重要的了。

为什么要动?动就表明已经启动,随时准备应接各个位置的球。防得轻松,攻得轻松,最大的问题就是体力。这让我联想到人生的规划,人生需要不停的动,最大的问题就是耐心。

这段时间坚持每周锻炼,肚子明显塌下去了,体力很快就会恢复的。对我而言,运动的乐趣不亚于建站的乐趣,一个人的一生,总会有许多的固定乐趣,如果没有,那么一定要培养几个,一个不够。多试一些,很可能就会发觉自己在某一方面是有天赋的。有乐趣的人生,才不会使人腻烦。

2008-6-20 星期五

没做付费链

昨天以为是做一张图片banner,结果今天联系得知是做几十个文字链接。和很早以前那次一样,当时还写了篇心得,没有做。


统一F8风格

统一风格后,还有不少细节要处理。


羽球

下班了,打球去:)
18:00 – 20:00