Archives for : 羽毛球

星期日 多云 25~30℃

要加强友吧内容建设

读吧新增“猎奇”栏目,取消“饭后呓语”。

从友吧空间观察到,用户对一些新奇的东西很感兴趣。另外,读吧现有的栏目话题大多比较严肃,增加“猎奇”栏目,一方面是根据用户需求,一方面也是想加入一些轻松的话题。

“饭后呓语”中的不少文章因为存在较多的争议,并且有些文章的属性也适合放在“躺思”,有些误导用户,所以取消。

需要投入更多精力到“读吧”“玩吧”的内容建设上,尤其是将来把 home 和 base 串联起来后,会变得更加有意义。我们前期把精力大多投入在基础建设上,现在是该分出一些来投入到内容建设上了。


“热文”改为“热榜”

首页左上角的“热文”,因为不仅包含文章,而且包含游戏,所以改为“热榜”,比“热文”贴切。


2009-8-2羽球日志(46)

上周五公司聚会没有去打球,还以为错过了一次,但是今天才知道,原来从上周五开始,以后的周五场地都包出去了。看来以后一周只能打一次了,周一到周四是没时间打的。

下午和农叔、七感、ZhuHang(音)一起打双打(一直不知道七感和 ZhuHang 叫什么,今晚特意打电话问大姐)。头两局打的还蛮有感觉的,第三局失误就多了,头好像被什么敲闷了一样。发觉也不能见高就杀,有时吊的效果比杀来得理想。以前和他们打双打感觉水平还很羞涩,现在好像还算凑合了,再多练练,应该就更凑合了。

4U 的拍到底还是轻了点,杀球威力明显不如 3U 拍。还得抽控去拉下线,拉 24 好了,老实一些,还够不上 25 的水准。

星期日 多云 24~31℃

清洗空调扇

买的时候查过资料,一般两周清洗一次。今天刚满两周,水帘布有些发黄,水槽也有点滑了,空气滤净网倒看不出脏。

刚开始以为水帘布上发黄的洗不掉,原来很容易洗,用洗衣粉泡几分钟,搓搓就干净了。

水槽用手指轻轻擦拭就行,哪里滑就擦哪里,擦到没有滑的地方后,把水放掉,用清水冲几遍。

空气滤净网用肥皂洗,用旧的牙刷轻轻的刷,如果有软毛刷的话就用软毛刷,不要用洗衣服的刷子,毛太硬。


2009-7-26羽球日志(45)——进阶感悟

今天感受到了又一次的阶段性进步。我想每一位球友在每一次进阶时都会有很深的感受,在不断练习中,突然有一天,在场上感悟到了许久都没有感悟到的东西,那就代表是一次进阶。

出发之前先看了半小时《发力宝典》,有三个关键字:松、小、巧。身体松、动作小、发力巧。

刚进场,入口处的这片场地有一位高个壮士的发力动作就像磁铁一样的吸引了我,立在场外看了一会,右脚蹬地,转体,最关键的是观察到一个动作:无论是发球还是打的过程中,拍子都是迅速的往后引,然后迅速的击球,迅如闪电,毫秒以计,犹如弹性爆发。教练平时教我们拍子先往后放,那其实是一个拆解动作。引拍和击球,是要很连贯很干脆的完成的,而不是拖泥带水的。为什么在以前没有对这个动作有这么深的感触?以前看别的高手打球时,也有看到这样的动作,但是偏偏就是在今天对这个动作印象非常深刻。我想,这想必就是羽球练习和感悟过程中的阶段性的标志吧,有些东西,在水平没有达到一定程度之前,任凭教练怎么说,都不会有深的印象,只有在水平到达一定程度时,才会对某个动作产生深刻共鸣。所以,练球不用急,只要用心练,用心感悟,迟早有一天会领悟一些东西的。每一次领悟,那都是一次进阶。

真的很感谢这位仁兄,给了我非常大的启发。随之而来的感悟还有“击球瞬间改变球路”,这才是真正的打球,让对手不能事先看出你要把球打到哪里。其实知道这些并不是最重要的,最重要的是要把知道的这些应用到场上,用意识强迫自己不是最理想的,最理想的是让它们成为习惯。学打球,就是要改变旧习惯,养成新习惯。

散场前和一位高个兄弟打了十几分钟的全场,见证了这些感悟的应用。例如,在网前,我学会了在吸引对方冲上来突然把球拉到后场(这里有两个动作,一个是“吸引”,一个是“突然拉”,不要拉太高,有时可以用平推),而在以前,我只会很简单的把球放去过,对方就正好冲上来接。再如,突然一个箭步上前,看起来像是推后场,但却只轻推到网前。

今天还有一个很意外的收获,使今天的进阶显得更加具有分量,那就是:线又断了。上一次断线(2009-5-28)在两个月前,很郁闷,第二天就去拉了,这一次不一样,3U 的拍线断了,于是用 4U 的备用拍,没想到用起来非常舒服,球速并不比 3U 拍差,控拍能力则立即像上了一阶一样。上一次断线后也用备用拍继续打,但是没有像这一次一样觉得这么舒服,我想,这应该也是到了一个阶段吧,只有到了一个阶段,才会有比较深的感受。这同时也让我体会到《发力宝典》配带的发力器的作用。3U 的拍子其实就相当于我的发力器,用了将近半年了,突然用 4U 的拍子,所以会觉得很舒服。我想,也许我是真的适合打 4U 的拍,先不去拉线了,就用 4U 拍打一段时间,以验证自己的想法是不是正确的。尝试才是硬道理。

我对自身的移动速度、反应、以及体力都比较满意,要在手上动作,以及身体连贯性,尤其是路球意识方面多下功夫。

心中有球,球在心中。努力使人进步,进步使人快乐!

星期六 多云 25~32℃

2009-7-24羽球日志(44)

1、听到天音对一位小朋友学员说:“在场外看人打球时要想,如果是我,这个球打过来我要怎么打回去?”心中有球,何在乎场上场下?

2、怀念没想好。自从上次配合过一回,就再不曾见。情场上有一见钟情,球场上也有。


继续睡觉

上午睡到 10 点,下午又睡两小时。下午一觉起来发现有容光焕发的迹象。

七月的前二十天基本都处于一种混沌之中,显著特征是颧骨突起,双颊凹陷。

星期日 多云 29~39℃

车祸后续

昨晚电话回家,家里在收割稻谷了。两个放暑假的表弟过来帮忙一起割,在我们家租房的一位房客也一起帮忙。这房客和老张一样也叫老张,人可好了,爸妈常说他好。

顺便问一下上次车祸的事,说赔了三千。但愿就此息事吧。

又提到家里的邮政绿卡取款居然要收手续费,说是柜台取 1000 收 5 元手续费。真是闻所未闻,是欺负农民没文化么?


《古墓丽影1》

“看一粒沙中的世界”,这台词原来是这影片里的。

看了这部片,一下发觉自己胆子大了许多,晚上刷牙时看见水槽里的小蟑螂都不怕了。


老同学

昨晚收到一位初中同学的短信,今天又接到一位小学+初中同学的电话。

同学们眼看奔三了,如今的三十不见得是什么而立之年,倒容易叫人产生一些怀旧。


2009-7-19羽球日志(43)

1、发现在混双中,后场反拍使用的几率不低。怎么能不练反拍呢?

2、发现自己中后场击完球左脚在前的病根原来是在于准备击球时大部分是左脚蹬地。下意识的提醒自己要右脚蹬地,虽然感觉有些别扭,但是以后慢慢成习惯应该也就好了。

星期六 多云 30~38℃

2009-7-17羽球日志(42)

1、老九打远球,那拍的声音听起来力道十足,值得观察学习。

2、和天音配合了两局,对双打有了更深的体会。场下领悟固然是一种总结,但是在场上能够一边得到指点一边在实战中领悟,那才是更高层次的总结。从天音身上学到不少,此人是不错的球伴兼场上教练:

  • 不要总打一个方向;
  • 不要像单打一样全场跑,只要盯住半场就行,要么是前后半场,要么是左右半场;
  • 前后站位的时候,前面的不要退,背后有队友;
  • 单打是技术+体力,双打是技术+配合;
  • 双打中起高会很被动,应多用推、放、勾、扑、吊、滑、杀等进攻性的技术。

3、深吸一口气会放松一些。

4、这次好像没有出现空拍的情形,是个比较好的现象。


和沉思半小时CS

周二或者是周三约好的,因为时间不太确实是上午还是下午,所以没有约别的朋友。沉思叫了他的两个哥们。我是大约有两年多没去过网吧了。

开始的时候还有一点点状态,后面越打越没状态,经常没钱买枪,拿着匪的手枪冲出去和狙干。所以我和沉思说下次选地图要选地上捡枪的。不过再怎么样也不会是此人的对手,只是可能会减轻一点被扁的程度。

沉思和他哥们玩了一天,我是下午两点半去的,家里的网速实在慢得不行,只好去网吧了,玩了两个小时。出了网吧,回到房间,半小时后才缓过神来写日志。

星期四 晴 28~37℃

周一到周四晚上基本不外出

下午农叔发来消息:

16日晚上七点,精瑞运动]湖墅南路186号三楼多功能厅,讲习羽毛球巧发力,带巧发力练习器,参加的人短信报老农,两个小时讲习,两个小时娱乐,免费,请互相转告

可惜没时间。周一到周四晚上基本不外出,本月尤甚。


意外

下午在羽球俱乐部群里看到 PS 在打听主机托管的事,就聊了聊,原来是他们公司要托管服务器。

聊着聊着,居然发现这人也在东软上班。真是意外。还没去上班,这已经是第三个认识的了,看来到时打招呼还得费些劲。

星期日 多云 27~38℃

2009-7-12羽球日志(41)

1、要向 ali 和他的队友学习耐心。这大概和年龄也有点关系,我们这个年龄急一点也挺正常,他们那个年龄就会好许多了。

2、怎么总是把球打到对方的中场呢?痛苦,痛苦。

3、做 80 的队友还是挺放松的,毕竟都是同龄人,交流起来比较轻松自然。


买了台空调扇

下午去香积寺路的国美买了台空调扇,去之前在网上查了一个小时了解空调扇。

买了联创的 DF-188K(¥600)。吹的风倒是真比风扇要凉快些,放上冰盒效果应该就更好了,只是家里没有冰箱,所以冰盒也发挥不了用处。老张说有台冰箱闲着,叫我去拿,上次去他家忘记了看冰箱体积,要是太大的话,拿来真的是没地方放了。

网上看到很多人买了空调扇都说后悔,我倒没这感觉,可能和我事先查了资料有关,有心理准备了。空调扇当然没法和空调比降温,它其实就是一个带了水箱的风扇,耗电就和普通风扇一样,只不过吹的风不会像风扇一样吹着吹着就变热了。

星期六 多云 28~38℃

2009-7-10羽球日志(40)

1、刚到场就和姚教练打了一会半场。以前从来没有和姚教练打过。天气太热,打了十来分钟就吃不消了。姚教练和我说,单打发球,刚开始要学发高远球。另一个是,放网时手腕要往前搓,这样可以带动球翻滚,提高放网质量,增加对方回球难度。之后和农叔练习了一会放网,按姚教练说的,果然搓得很带劲。

2、见证了上一次记录的双打发球技巧:双打发球时手肘要抬起,拍头朝下。

3、暴露出一个重大毛病,网前球击不准,经常打空拍,手上动作过多,不干脆。

4、这一次是学打羽毛球有记录以来的第 40 次练习,每次打球都会暴露出或新或旧的毛病,羽球,真的是博大精深的运动。以前没有正经学的时候,总觉得羽球是一种很无聊的运动,直到认真去学了,去钻研了,才开始逐渐的了解羽球,逐渐的喜欢上羽球。人和人之间同样也是如此,我们对一个只见过一面的人,对一个刚认识的人,对一个还不够了解的人,都不应轻意的发表评论,轻意评论是一种轻率、肤浅、不稳重的行为。想起一个故事:

有一个人准备写一本书,想到穷困潦倒的地方去寻找一些懒懒散散混日子的人们作为书的原型。有一天他找到了这么个地方,那儿是一个荒凉破落的庄园,最令人激动的是,他想象中的那种懒散混日子的味儿也找到了 —— 一个满脸胡须的老人,穿着一件褐色的工作服,坐在一把椅子上为一块马铃薯地锄草,在老人的身后是一间没有油漆的小木棚。

他转身回家,恨不得立刻就坐在打字机前。而当他绕过木棚在泥泞的路上拐弯时,又从另一个角度朝老人望了一眼,这时他下意识地突然停住了脚步。原来,从这一边看过去,他发现老人椅边靠着一副残疾人的拐杖,有一条裤腿空荡荡地直垂到地面上。顿时,那位刚才他还认为是好吃懒做混日子的人物,一下子成了一个百折不挠的英雄形象。


安息日

难得有个清静的周末,睡到中午将近 11 点,除了早上不知道哪家在锯什么东西,不过只持续了 1 分钟左右。

天热,人们都懒得动。这样的周末,是名符其实的安息日。


PNG-8 与 PNG-24 的透明区别

flath 问起 png ie6 能正常显示?于是发表 这个话题 用以回答。


《X战警前传:金刚狼》

上周看了一半,今天继续看完另一半。

看前传实在没有看续集来得有劲。

第411天:2009-7-5羽球日志(39)

星期日 阵雨转多云 25~34℃

2009-7-5羽球日志(39)

今天有一个意外的重要收获,经过尝试发现,双打发球时手肘要抬起,拍头朝下。这个细节大大提高了双打发球的成功率和质量。

农叔一再的强调发力步法

1、我的手腕力量用得不够,经过几次训练,今天看起来好了一些。

2、打后场球总是右脚在后,这个毛病一直都没有改过来。要记住,右脚蹬地,然后交换到前面,落地成弓步,以便回动。

3、从引拍到将要击球的过程中,左臂要始终张开,保持张力,不要挡住自己的视线,尤其在击球瞬间,动作容易变形。

4、击球点不够高,肘往外拐了。这个动作看起来是最难纠正的了。

以后要尽量每回击一个球都下意识的提醒自己纠正上述的错误动作。纠正动作是一个比较痛苦的过程,也难怪人们总是说学打球一定要有人教,否则动作成了畸形,再纠正就难了。但是无论如何,纠错能力是体现一个人可塑性的关键指标,因为没有人可以保证自己不犯错。这一点不仅仅是体现在羽球场上。

星期六 多云 23~34℃

2009-7-3羽球日志(38)

第一次看张教练打球,感受到一种超乎技术之上的东西,那就是心理和气质,这可能是大多数业余爱好者极度缺乏的东西。要学会控制情绪,不要像发泄什么一样去打球,不要觉得要把身上的力气都花光了才觉得过瘾,气势的形成要在理智的前提下,在意识清醒的前提下,而不是一味的野。

《发力宝典》到手了,周末看了一点点,有感于一位享受快乐的球棍 dongz 所说:“羽球正如作者开篇所言,已是我人生的一种乐趣。技术的高低不是唯一的追求,能够享受自己一点点的提高技术的过程,尽量不要因为动作和技术的问题而受伤,才是真正的享受到了这乐趣和美妙。”

学无止境,去享受自己一点点进步的过程吧。


《独立日》(又名《天煞地球反击战》)

这部片看着有点中国大陆式的 YY。我在构想着另一部《独立日》:地球被外星人占领(第一部),接下去就会有《独立日2》,《独立日3》…… 人类在艰难的抵抗反击中自醒、自爱、团结,而不再像从前一样自相残杀。