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第97天:第一天训练,被教练虐到各种酸爽

第一天上健身课,原本课程是一个小时,结果 40 分钟我就挂了,主要有以下反应:

  • 首先是耳鸣;
  • 接着恶心想吐;
  • 身上发冷;
  • 脸色发白(教练说的);
  • 后面刚上跑步机走了一分钟就小腿抽筋;
  • 回家三公里的路开车还犯困;
  • 晚上太阳穴部位有点痛。

这样带来的好处是,晚上 10 点 10 分就睡着了(这篇日记是第二天补的),早上 5 点 50 起床。

睡眠质量瞬间解决,而且早上起来还能搬砖半小时,挺好。

以后就计划一三五练了。