运动日记

人生苦短,运动续命。

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  1. zhugao

    多云 23~32℃

    练胸。

  2. zhugao

    阴转多云 22~27℃

    练腿后侧和髋。小积累,大进步

  3. zhugao

    多云 18~27℃

    练腹。

  4. zhugao

    晴 17~26℃

    跟娃一起去山上练体能,今天还有另一个娃。

  5. zhugao

    阴转多云 15~27℃

    练腿。

  6. zhugao

    阴转多云 19~26℃

    练背。

  7. zhugao

    晴 19~29℃

    练肩。

  8. zhugao

    多云 21~31℃

    娃上体能课,我陪练,也出了一身汗。

  9. zhugao

    多云 21~30℃

    练胸。

  10. zhugao

    台风,中雨 21~23℃

    练腿。

  11. zhugao

    阴 21~30℃

    带娃一起去跑山。

  12. zhugao

    阴 21~30℃

    练肩。

  13. zhugao

    多云 24~34℃

    练体能。

  14. zhugao

    阴转多云 20~27℃

    练背。

  15. zhugao

    阴 21~30℃

    练腿。今天顶了 240 斤。

  16. zhugao

    多云转阴 23~32℃

    练核心。

  17. zhugao

    阴雨 23~30℃

    暑假最后一节泳课。

  18. zhugao

    阴转阵雨 26~35℃

    给娃当体能陪练。

  19. zhugao

    阴 26~32℃

    练肩。

  20. zhugao

    多云 27~40℃

    跟娃一起上泳课。

  21. zhugao

    晴 29~39℃

    练背。

  22. zhugao

    多云 28~38℃

    娃在后山练体能,我跟着一起上了一节。

  23. zhugao

    晴 28~39℃

    练核心。

  24. zhugao

    多云转雷阵雨 26~37℃

    练体能。

  25. zhugao

    多云转雷阵雨 29~39℃

    跟娃一起上泳课。

    今天我也开始学自由泳。我跟娃说:我准备用三节课学会。教练说:别听你爸吹牛。

  26. zhugao

    晴 28~39℃

    练腿。

    上周回老家,歇了一周没练。

  27. zhugao

    晴 29~39℃

    练背。

  28. zhugao

    多云 28~39℃

    练腿。

  29. zhugao

    多云转阴 28~37℃

    跟娃一起上泳课。头一次发现有观众看我游泳

  30. zhugao

    晴 27~37℃

    娃练体能,我拉伸。