星期日 昨夜阵雨,今天阴 20~25℃
初中同学来
初中隔壁班的同学。毕业到现在有 14 年了,前些时候知道也在杭州。
站在小区门口,一开始两人相互都没认出来:)
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初中同学来
初中隔壁班的同学。毕业到现在有 14 年了,前些时候知道也在杭州。
站在小区门口,一开始两人相互都没认出来:)
星期六 上午多云,下午阴 24~32℃
友吧今天
星期五 晴 22~34℃
北软健身(8):体会“冷静”
五台跑步机,有四台都坏掉了。没跑成。
做几个俯卧撑,热身一下,打十几分钟乒乓,一不小心把球打到天花板的隔层里,下不来了,看看时间也差不多了,收工回家。
这次打的时候突然体会到“杀球时要冷静”这句话的内涵(以前的心得大多是在打完球后才领悟到,这次是在打的过程中领悟到,比较难得):
杀球时,可能是力量瞬间爆发的原因,会有一股热血冲上头顶,此时的脑袋有种被冲昏的感觉,像是一片空白。“冷静”,指的就是杀球时将这股热血压制在脑袋以下。
这个心得在乒乓和羽球都通用。其实不只是乒乓和羽球是这样,生活中有许多的事,常常就是因为一时头脑发热,大好的事,就成了大坏的事。
买 移动硬盘数据线 和 手机数据线 要注意USB接口的类型
MiniUSB 接口厚一些,MicroUSB 接口薄一些。
MeYoung
完善“账户管理”、“新增/修改车辆”几个地方。
星期三 多云 24~34℃
练深蹲比做俯卧撑更容易让心脏跳动加快
看似简单,其实不简单。
MeYoung
合并“新增车辆”。
友吧今天
2011-09-15 更新:
重画了北软健身中心方位示意图。
星期二 多云 23~32℃
琐事
处理琐事的一天。
第一次打公交热线
昨天第一次打公交热线,是投诉 91 路北软起点站几个司机和调度员一起在小屋子里打牌。下午三点多的时候,正好有急事要出去,三辆车停在那里也不开,等了十几分钟,忍不下去了,打电话投诉。
很有效果,之后一开就是两辆。
顺便在电话里提了一个意见:在早上高峰时段能不能有91路大站车?或者多发几部车?在北软上班一个月了,几乎每天上班都要挤得死去活来。以前上班在路上的时间长是因为路上堵,现在这条路不堵了,但是却很难挤上车了。
星期一 上午阴,下午多云 23~31℃
遭遇淘宝钓鱼网站,淘宝一淘监管不力
情形和这里一位用户的遭遇一样。
这条发布在一淘上的钓鱼信息是 9 月 2 号发布的,到现在 10 天了,还没有删掉。
另外,看下面这段和淘宝客服的对话:
*** (2011-09-12 14:27:43)
这个网址是你们淘宝的吗?http://item.taobao.resvst.com云客服*** (2011-09-12 14:28:27)
亲 是的 这个是我们淘宝的网址 您放心哦 您这个情况我也会帮您记录下反馈给相关工作人员的 您后续关注下哦*** (2011-09-12 14:29:00)
这个网址真是你们淘宝的?云客服*** (2011-09-12 14:29:16)
亲 这个不是的哦 不是我们淘宝网址云客服*** (2011-09-12 14:29:31)
我们淘宝上面的网址是***.taobao.com*** (2011-09-12 14:29:40)
是啊,你看,连你们自己都差点上当了,何况我们卖家呢
星期日 阴 22~31℃
2011-09-11羽球日志(73)
今天下午去江心岛中学打了一会。一年多没打球了(拍包的拉链都很难拉开,拉开来里面有一小股味道),去试一下膝伤的恢复程度。
进场没一会,正好张教练他们双打打完。聊天时张教练叮嘱我要格外小心。我说在跑步机上跑了一周感觉还可以,所以来打打球看看情况。张教练提醒说在跑步机上跑步是只有一个正向运动,而羽毛球是多向运动,很容易受伤。然后说烟斗(方教练)就是膝伤后再打球,结果旧伤未愈又添新伤,打了三根钢管。我吃了一吓,这样的情况,也不知道方教练以后还能不能打球。
然后农叔和我说要练深蹲,背靠墙做。
紧接着碰到一位伤友,不过他已经痊愈了,是向我传授经验的,说是几年前他也是膝伤,就是练深蹲恢复的。还向我做了示范,双手放在后脑,深蹲到底,然后站起来。说这样可以锻炼膝盖周围的肌肉,徒手练一段时间后,再到健身房举杠铃来练,可以更好的锻炼膝部肌肉。他说他练深蹲练了有一年时间。我试蹲几个,膝盖有点吃力。
经过这么一阵交流,我都不敢上场打了,不过后来还是试探性的上场打了一局双打,打完后发现情况没有我想象得那么坏。
这次真没白来,前人的这些经验很有价值。
附一个杯具:以前冬天打球时,全场基本就我一个穿短裤;今天全场就我一个穿长裤。
星期六 阴雨 24~28℃
给女友弄店铺
前面用我的号开了个店,只当是测试。昨晚费不小气力换了个新号,弄了两三个小时没搞定,最后是打电话给淘宝解决的。
记录几点:
又开火了
停息了一个夏天,今天又开火了。米袋里长了很多虫,糟蹋了。得到经验:
米尽量不要陈,停灶前要煮掉。如果太多吃不掉,要放在通风干燥的地方,必要时还要放在太阳下晒晒,以防长虫。
星期五 阴雨 25~30℃
北软健身(7)
昨天先慢跑 300 米,然后速度档开到 12 快跑 200 米,测试一下膝盖对爆发的承受。看起来还可以。
休息一会,打十来分钟乒乓。
MeYoung
白领多,健身的白领少
感悟:
白领多,但是爱健身想健身并且有时间健身的白领少;即使满足了上述条件,愿意花资金健身又是一个条件。
友吧今天
处理遗留问题: