五年前检查出颈椎生理曲度变直，当时医生说问题不大，现代人通病，所以也没怎么去管。这两年因为有健身，颈椎情况还好，一直维持在一个不继续加重的状态。
前两天跟 Nico 聊到颈椎的话题，哥们发我一个视频，看上去挺不错，苦于静不下心来做这套动作。
今天早上蹲坑时突发奇想，于是一边蹲坑一边做这套动作。算是精简版，只做前三个动作（第四个动作不方便做），每个动作只做一组。完成这套精简版动作大约只需五六分钟，正好蹲完坑。
虽然是精简版，但是居然有意想不到的效果，可能是我这十几年的颈椎病实在有点严重，所以稍微矫正一下就能感觉舒服很多。
而且我发现，蹲坑做颈椎矫正操是一举多得的好事：
- 颈椎舒服了；
- 戒掉了蹲坑刷手机的坏毛病，蹲坑效率高了两三倍；
- 有效防止痔疮发作。
重重感谢 Nico。
