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第344天:偶尔熬夜有这么大杀伤力

有一段时间没熬夜(上一次熬夜还是在 10 月份),这一年下来渐渐习惯早睡早起,已经好久没有长口腔溃疡,善存也停了(以前不能停,一停就长口腔溃疡),亏我囤了好几盒,希望一直就囤在那里。

前两天偶尔又晚睡了,结果口腔溃疡和痘痘立马找上门。

昨晚实在困,11 点睡。

今天 6 点多起来,口腔溃疡基本都好了,痘痘也消下去了。

这是有多灵验?

大概是今年身体机能逐渐恢复,以前不会告警,现在只要偶尔乱来一次就告警。

正巧今天是健身日,和教练分享这事。教练说是好事:

这叫“身体觉知力”,意思就是自己的身体情况自己身体会告诉自己的大脑,而不是等不舒服了再告诉大脑那就晚了。

对付熬夜的唯一自然法则大概就是停止熬夜。

早睡早起大法好。早点起来干活不也一样的吗?现代人为啥非要把大环境搞成这么个样子?连双十一双十二都要搞成 0 点秒杀,何苦呢?