有一段时间没熬夜（上一次熬夜还是在 10 月份），这一年下来渐渐习惯早睡早起，已经好久没有长口腔溃疡，善存也停了（以前不能停，一停就长口腔溃疡），亏我囤了好几盒，希望一直就囤在那里。
前两天偶尔又晚睡了，结果口腔溃疡和痘痘立马找上门。
昨晚实在困，11 点睡。
今天 6 点多起来，口腔溃疡基本都好了，痘痘也消下去了。
这是有多灵验？
大概是今年身体机能逐渐恢复，以前不会告警，现在只要偶尔乱来一次就告警。
正巧今天是健身日，和教练分享这事。教练说是好事：
这叫“身体觉知力”，意思就是自己的身体情况自己身体会告诉自己的大脑，而不是等不舒服了再告诉大脑那就晚了。
对付熬夜的唯一自然法则大概就是停止熬夜。
早睡早起大法好。早点起来干活不也一样的吗？现代人为啥非要把大环境搞成这么个样子？连双十一双十二都要搞成 0 点秒杀，何苦呢？
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