小盆友小升中了，还有暑假作业呢。
发现学校布置的这个作业不太讲究细节，难道是故意打乱顺序？让我们来重新排序下吧。
热身
每项之间休息一分钟
→ 跳绳
→ 拍球
→ 绕桩（空球跑、拍球跑、带球跑）
→ 颠球
足球训练
重复若干组，适量休息
→ 带球
→ 过人（妈妈防守）
→ 传球（小孩传给爸爸，爸爸回传给小孩）
→ 射门
Tips
注意喝水，少量多次。
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本来很想看 8 点场的葡萄牙 vs 摩洛哥，但是按计划今晚是跑步时间，所以打算跑完回来再看下半场，不料跑到一半，在江边发现了这个，厉害了。
公司今天发生了一个很厉害的变化，在我意料之外，却在我希望之中。
最近在思考公司业务发展方向时，我希望公司可以专注于一件事，而不是多路并进。本以为这个希望应该无比渺茫，不料今天真的成真了，有点不敢相信。能做到“舍”已经不易，而舍弃一块到嘴的肥肉，这个内心搏斗一定来得很凶猛。
几个人聊了一下午，到了晚上去酒吧喝酒，又经历了一场酒后吐真言之旅。之所以说“又”，是因为想起五年前刚加入口袋通不久的某一个晚上。创业路上，总会有那么些节点叫人记忆深刻。
对于很多事物，我经常只看到肤浅的一面，今天加深了我对事物深层面的理解。粗浅的表象会蒙蔽人的心智，从而让人做出错误的判断和决定。在真正了解之前，不要妄下论断。
这周想到一个新的健身计划，周一周三晚上慢跑半小时，周二周四晚上40分钟自重训练（卷腹+俯卧撑），这样不会花太长时间，容易坚持，健身完还有时间做别的事，关键是效果应该还不错。以前是周二周四花一小时力量+慢跑，做完洗洗澡就没什么时间做别的事了，人也比较累。
坚持健身了三个月，已经初见成效，肚子平一点了，准备年底发十张照片，一个月一张。
好久没有一边干活一边喝酒了，其实是有人把下午茶的雪碧买成这个了。
常爸在公众号里推荐了几次《One Little Finger》这首英文儿歌，今天在 pad 上给小孩看视频，果然很喜欢，拉着我和他一起学视频里的动作，一边跳还一边哼。
还有一首《Knock Knock Trick Or Treat》也挺喜欢。
这种视频学习的方式效果挺不错，比纯音频效果好很多。
资源链接：
默默小朋友都长这么大了。
