小盆友的暑假作业

小盆友小升中了,还有暑假作业呢。

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发现学校布置的这个作业不太讲究细节,难道是故意打乱顺序?让我们来重新排序下吧。

热身
每项之间休息一分钟

→ 跳绳
→ 拍球
→ 绕桩(空球跑、拍球跑、带球跑)
→ 颠球

足球训练
重复若干组,适量休息

→ 带球
→ 过人(妈妈防守)
→ 传球(小孩传给爸爸,爸爸回传给小孩)
→ 射门

Tips
注意喝水,少量多次。

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