第1749天：俯卧撑新玩法

2025年10月15日星期三多云 23～30℃

标签:健身

前几天想出一个深蹲新玩法，还挺来感觉的。今天想到一个思路类似的俯卧撑新玩法，也挺来感觉：

下去的时候慢一点，起来的时候爆发力起来。

差别就是，一个练胸臂，一个练腿臀。

不过俯卧撑爆发力起来，难度比深蹲爆发力起来大，尤其是每组的后几个。

zhugao