朱高的今天
标签:健身
这动作应该挺难的，教练从来没教过我。
头脚倒立，双腿绷直，双手抓住上方两根垂下来的绳子末端的圆形握手，做倒立引体向上，倒立上拉的时候（拉到下巴和手平齐），上身不动，下身做转臀踢腿（双腿始终绷直）。
太久没上课，想念了。
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zhugao
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