朱高的今天
标签:健身
这动作应该挺难的,教练从来没教过我。
头脚倒立,双腿绷直,双手抓住上方两根垂下来的绳子末端的圆形握手,做倒立引体向上,倒立上拉的时候(拉到下巴和手平齐),上身不动,下身做转臀踢腿(双腿始终绷直)。
太久没上课,想念了。
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zhugao
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