第1206天:北软健身(6)

星期四 多云转阴 25~34℃

北软健身(6)

昨天跑 700 米,膝关节“红花油的感觉”没有了。

试了下提着哑铃转体扭腰,感觉不错。网上查到这个动作可以锻炼腰部,要尽量的扭到极限,不过要当心闪到腰。


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Comment (1)

  1. louisazp

    感觉你什么困难都能克服,你真棒

    回复:仅仅是感觉,生活中还是有一些无耐的:)

    由 zhugao 于 2011-9-9 23:08:25 最后编辑

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