运动日记

人生苦短,运动续命。

Comments (135)

  1. zhugao

    小雨 17~22℃

    keep – 腹肌训练入门 – 12分钟

  2. zhugao

    晴 11~25℃
    这阵子膝盖疼,跑步歇一段时间。

  3. zhugao

    阴雨 16~23℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 14分钟

  4. zhugao

    多云 15~22℃

    江边慢跑 30 分钟

  5. zhugao

    阴转小雨 15~21℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 17分钟

  6. zhugao

    多云 11~21℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 18分钟

    这周没跑步,晚上事多,回太晚,天凉江边跑步不太方便。

  7. zhugao

    小雨 10~15℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟

  8. zhugao

    多云 11~21℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 17分钟

  9. zhugao

    阴 12~20℃

    江边慢跑 40 分钟

  10. zhugao

    多云 17~26℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 12分钟

  11. zhugao

    多云 18~27℃

    江边慢跑 40 分钟

  12. zhugao

    阵雨 18~24℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 23分钟

  13. zhugao

    多云转阴 19~26℃

    江边慢跑 40 分钟

  14. zhugao

    多云 20~27℃

    keep – 腹肌训练入门 – 12分钟

  15. zhugao

    雷阵雨 23~34℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 18分钟

  16. zhugao

    雷阵雨 25~34℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟

  17. zhugao

    多云 25~33℃

    江边慢跑 40 分钟

  18. zhugao

    阵雨 24~31℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 15分钟

  19. zhugao

    多云 23~30℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 14分钟

  20. zhugao

    阴 22~28℃

    江边慢跑 40 分钟

  21. zhugao

    阵雨 21~26℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 23分钟

  22. zhugao

    阴 20~28℃

    江边慢跑 40 分钟

  23. zhugao

    多云 23~35℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 18分钟

  24. zhugao

    多云 23~34℃

    江边慢跑 30 分钟

  25. zhugao

    多云 23~34℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟

  26. zhugao

    阵雨 25~34℃

    江边慢跑 40 分钟

  27. zhugao

    多云 26~35℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 15分钟

  28. zhugao

    多云 26~34℃

    江边慢跑 40 分钟

  29. zhugao

    多云 26~34℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 17分钟

  30. zhugao

    多云 26~33℃

    江边慢跑 30 分钟