Comments (453)

1. zhugao

   2018年11月5日 星期一 at 23:14

   小雨 17～22℃

   keep – 腹肌训练入门 – 12分钟
2. zhugao

   2018年10月30日 星期二 at 11:19

   晴 11～25℃
   这阵子膝盖疼，跑步歇一段时间。
3. zhugao

   2018年10月25日 星期四 at 23:41

   阴雨 16～23℃

   keep – 五维腹肌训练计划 – 14分钟
4. zhugao

   2018年10月23日 星期二 at 23:24

   多云 15～22℃

   江边慢跑 30 分钟
5. zhugao

   2018年10月22日 星期一 at 23:29

   阴转小雨 15～21℃

   keep – 五维腹肌训练计划 – 17分钟
6. zhugao

   2018年10月18日 星期四 at 23:01

   多云 11～21℃

   keep – 五维腹肌训练计划 – 18分钟

   这周没跑步，晚上事多，回太晚，天凉江边跑步不太方便。
7. zhugao

   2018年10月15日 星期一 at 22:26

   小雨 10～15℃

   keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟
8. zhugao

   2018年10月11日 星期四 at 23:54

   多云 11～21℃

   keep – 五维腹肌训练计划 – 17分钟
9. zhugao

   2018年10月10日 星期三 at 23:22

   阴 12～20℃

   江边慢跑 40 分钟
10. zhugao

    2018年10月8日 星期一 at 23:25

    多云 17～26℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 12分钟
11. zhugao

    2018年9月29日 星期六 at 23:11

    多云 18～27℃

    江边慢跑 40 分钟
12. zhugao

    2018年9月27日 星期四 at 23:13

    阵雨 18～24℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 23分钟
13. zhugao

    2018年9月26日 星期三 at 23:54

    多云转阴 19～26℃

    江边慢跑 40 分钟
14. zhugao

    2018年9月25日 星期二 at 23:43

    多云 20～27℃

    keep – 腹肌训练入门 – 12分钟
15. zhugao

    2018年9月20日 星期四 at 23:52

    雷阵雨 23～34℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 18分钟
16. zhugao

    2018年9月19日 星期三 at 23:10

    雷阵雨 25～34℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟
17. zhugao

    2018年9月18日 星期二 at 23:34

    多云 25～33℃

    江边慢跑 40 分钟
18. zhugao

    2018年9月17日 星期一 at 23:38

    阵雨 24～31℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 15分钟
19. zhugao

    2018年9月13日 星期四 at 23:51

    多云 23～30℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 14分钟
20. zhugao

    2018年9月12日 星期三 at 23:34

    阴 22～28℃

    江边慢跑 40 分钟
21. zhugao

    2018年9月11日 星期二 at 23:24

    阵雨 21～26℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 23分钟
22. zhugao

    2018年9月10日 星期一 at 23:17

    阴 20～28℃

    江边慢跑 40 分钟
23. zhugao

    2018年9月6日 星期四 at 23:45

    多云 23～35℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 18分钟
24. zhugao

    2018年9月5日 星期三 at 23:56

    多云 23～34℃

    江边慢跑 30 分钟
25. zhugao

    2018年9月4日 星期二 at 23:16

    多云 23～34℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 16分钟
26. zhugao

    2018年9月3日 星期一 at 23:43

    阵雨 25～34℃

    江边慢跑 40 分钟
27. zhugao

    2018年8月30日 星期四 at 23:21

    多云 26～35℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 15分钟
28. zhugao

    2018年8月29日 星期三 at 23:50

    多云 26～34℃

    江边慢跑 40 分钟
29. zhugao

    2018年8月28日 星期二 at 23:34

    多云 26～34℃

    keep – 五维腹肌训练计划 – 17分钟
30. zhugao

    2018年8月27日 星期一 at 23:46

    多云 26～33℃

    江边慢跑 30 分钟