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第1556天：三个月没爬楼

2025年4月5日 星期六 多云 10～26℃

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好久没爬楼，昨晚半小时爬完三趟 28 楼，比以前快了不少，关键今天腿也没觉得有酸痛感。

这么看，做深蹲对爬楼有不小帮助，尤其是快速深蹲，因为会不间断刺激大腿肌肉。