星期六 上午晴，下午短时雷阵雨 28～38℃

骨伤医院(16)

医生调了药方。

中草药：

当归▲ g9，羌活 g9，炙黄芪 g30，炒白芍 g15，炙甘草 g3，防风 g9，骨碎补 g15，片姜黄 g9，独活 g9，川芎 g9，广地龙 g10，全虫 g4，蕲蛇▲ g5

特意查了下蕲蛇，原来就是俗称的五步蛇，能以毒攻毒。

中成药：

扎冲十三味丸（2盒）

IIS优化

只优化了“使用浏览器缓存”，不知道为什么 gzip 功能怎么都启用不了，昨晚试了很长时间，今晚又试了很长时间，都没有解决，明天试一试恢复 iis 初始配置看看。

星期 晴 27～37℃

交接

清理电脑，交接。

友吧今天

了解服务器 启用 Keep-Alive、使用浏览器缓存、启用压缩等知识。vps 上装的是 win server 2003，使用 iis。查到是在 iis 上设置，顺便查了下 iis 其他方面的优化，准备周末处理一下。网上的评价大部分都说 linux + apache 好，没准以后哪次换服务器就来试一下。

星期四 晴 26～38℃

卓越亚马逊商品广告API即将在中国上线

今天收到邮件。得知卓越将要开放api了，真是个好消息。以前还在想怎么得到商品的价格信息。

京东当当们，你们也该加油了。

合作伙伴进一步表明合作意向

今天把2011杭州首届羽毛球群俱乐部活力赛（图集）发给农叔看，农叔看后进一步表明下次活动要和友吧合作。高兴。

友吧今天

农叔进一步表明合作意向。接下去要在活动上增加一个功能。

星期三 多云 27～37℃

组织线下活动真是不容易的

上周末精瑞组织了2011杭州首届羽毛球群俱乐部活力赛，看情形不是特别顺利。前人的经验教训，将来自己真要组织线下活动，准备工作要做得足够充分。大概任何线下活动都会有多多少少的遗憾吧。

Corel VideoStudio Pro X4 （会声会影）强大极了

前几天记录了转换几个 3gp 文件怎么都压不到 100k 以下。这几天经过各种各样的尝试，终于发现会声会影（早些年有接触过）可以做到，不过不是转换格式，而是直接在上面制作 3gp 文件，省了一道程序，之前是先制作成 swf，然后转成 3gp，现在是直接制作好就能生成 3gp，而且能压到 100k 以下。

会声会影原来是台湾友立公司的，后来被 corel 收购了。一个产品被收购后如果能得到后主的继续升级，对用户来讲是相当不错的结果。有不少产品被收购后就是间接宣告死亡了。

会声会影用来制作视频很方便，很强大，上手也不难，推荐需要的朋友使用，目前最新版本是 X4（v14.0）。

友吧今天

更新信息。

星期二 多云 28～38℃

win7的ie8无法修改默认搜索引擎的解决方法

运行注册表，找到

HKEY_CURRENT_USER\Software\Microsoft\Internet Explorer\SearchScopes

在 SearchScopes 上点右键 -> 权限 -> 勾选“完全控制”和“读取” -> 确定

参考：http://club.tech.sina.com.cn/pc/thread-854257-1-1.html

友吧今天

• 整合运动和阅读，去掉页脚的“友吧旗下”。理解：关注白领身心，运动为“身”，阅读为“心”。
   
• 导航加入“阅读”，首页右上角增加“每日阅读推荐”（每日只推荐一篇，以作为特色）。blog 首页右上角调用的 js 和运动首页调用的是同一个文件，以后说不定还可以做成一个小应用，方便 bloggers 调用。
   
• 去掉阅读的“趣味”栏目，保留四个栏目：躺思、工作、创业、情感。

星期一 晴 29～38℃

这次换工作选择了比较长时间

一是考虑要准备结婚了；二是考虑 flash/as 和 js 的选择（技术发展方向）。

第一点决定了要稳定。有两位朋友相邀加入他们的创业团队，很感谢他们能看中我，从谈的过程中也发现我们有一些相通的理念，而且项目的前景也比较大，要是在两年前，我应该是会选择加入的，正如我将要离开的这家创业公司一样，也是在两前年加入的。

另外就是考虑到自己也一边在创业，虽然对方说不会影响我友吧这个项目，而且有一些资源可能可以共用，对友吧而言还有推进作用（这一点也是我感激的原因之一，因为别的公司一听到我自己在兼职创业，情况就不太妙了），只不过权衡之下还是觉得要同时在两个创业项目上努力，可能会弄得心力憔悴，最终两边都处理不好。

还有一个原因也是比较重要的，就是太远，从城西到城北。

没有加入这支团队，不过交到两位新朋友。

2011-08-07 更新：打算加入这支创业团队。

第二点是 flash/as 和 js 的问题。到底是继续做 flash 还是转做 js，这个想了有点久。有三家公司有意向提供 flash 职位；提供前端职位的公司则非常多（打电话来的普遍是要前端的），挑了一家，是原来九天的一位同事在里面，算是内部推荐吧。

专职的 flash 职位很稀缺，不管是设计还是开发，大部分公司还是把 flash 作为辅助（你只要会就行，不要求特别精通），可有可无，投入不大（网页游戏公司除外，实际上这样的公司也不多）。看到有一位妖怪在 09 年初的时候就说 AIR 之类的 RIA Runtime 根本没前途，虽然听起来冲了点，而且我其实也看不太懂他都说了些什么，但应该也不是全无道理。从我自己以及我身边一些朋友的例子来看，很多 flasher 都转做前端或者别的事情去了。前段时间淘宝技术嘉年华，两天的时间，第一天一整天都是在讲前端。前端在近十年中成长、蜕变，越来越被重视，前端的概念早已超越从前的那个“美工”时代。当然也不能完全抹杀 flash 的意义，在前端开发中也难免还会用到一些 flash，我一直都对 flash 充满感情，是她的魅力把我引入了 web 之路，只是 flash 这么几年来在国内似乎一直都没有突破发展的瓶颈，从 flash 职位那么稀缺已经很能看出问题来了。

选择前端还有一个极其重要的原因，就是这技术对于友吧而言也会有比较大的用场。

早上向 boss 提辞职。这家公司是我工作以来觉得最有人情味的公司，纠结了半年才下决心离开，再怎么样也要面对现实。boss 问起友吧，说将来要是做起来了可以再联系他，再杀回来。

感谢 boss，感谢行政小君，感谢九天大尹。

友吧今天

首页 title 改为：友吧运动 – 关注白领身心健康

看到堂本静退群，有一些伤感，但是这个群以及团队群确实已经失去实际意义了。无论如何，创业都不会停止，哪怕只剩下我一个人。曾经就有一位 vc 问过类似的问题：当团队只剩下你一个人的时候，你是否还会坚持？（原题是：找不到创业伙伴，你一个人会去创业吗？）

更新信息。

星期五 多云 27～34℃

ie，用swfobject1.5引入的flash播放不了

昨天噼噼啪啪安装卸载了一些格式转换的工具，又用 360 清除了一些东西，下班时突然发现 ie 的 flash 显示不了了。

今天来进一步查看，发现是用 swfobject 引入的 swf 无法显示，而用传统 <object> 引入的 swf 可以显示。

作了一些尝试：

1. 用 Fix IE Utility 来修复，没有用；
2. 重置 ie 选项也没用；
3. 下载 install_flash_player 重装也没用。

本来想重装 ie7 试试，再一想，索性就 ie10（预览第二版）。但是安装时提示，ie10 只能在 win7 以上的系统安装。又看 ie9，也不能在 xp 上安装，只好装 ie8。

结果装了 ie8 发现还是不行，相当郁闷。

最后解决了：

卸载 flash player，用 ie 打开含有 flash 的 页面（确定是用 <object> 引用的），跳出安装 flash player，这样就行了。注意，不要下载 install_flash_player 来安装，上面试过了没用。

俯卧撑的一个新做法

以前不外两种：

1、快速的，吸一口气猛做几个，然后再吸一口再猛做几个；
2、慢的，一下一下，下去吸气，上来呼气；

这两天创了一个新的：

3、中速：吸一口气做两个，换口气再做两个。

感觉不错。

开始-运行-命令大全

网上找的，挺实用，放在这里备着。

1. gpedit.msc—–组策略
2. sndrec32——-录音机
3. Nslookup——-IP地址侦测器
4. explorer——-打开资源管理器
5. logoff———注销命令
6. tsshutdn——-60秒倒计时关机命令
7. lusrmgr.msc—-本机用户和组
8. services.msc—本地服务设置
9. oobe/msoobe /a—-检查XP是否激活
10. notepad——–打开记事本
11. cleanmgr——-垃圾整理
12. net start messenger—-开始信使服务
13. compmgmt.msc—计算机管理
14. net stop messenger—–停止信使服务
15. conf———–启动netmeeting
16. dvdplay——–DVD播放器
17. charmap——–启动字符映射表
18. diskmgmt.msc—磁盘管理实用程序
19. calc———–启动计算器
20. dfrg.msc——-磁盘碎片整理程序
21. chkdsk.exe—–Chkdsk磁盘检查
22. devmgmt.msc— 设备管理器
23. regsvr32 /u *.dll—-停止dll文件运行
24. drwtsn32—— 系统医生
25. rononce -p —-15秒关机
26. dxdiag———检查DirectX信息
27. regedt32——-注册表编辑器
28. Msconfig.exe—系统配置实用程序
29. rsop.msc——-组策略结果集
30. mem.exe——–显示内存使用情况
31. regedit.exe—-注册表
32. winchat——–XP自带局域网聊天
33. progman——–程序管理器
34. winmsd———系统信息
35. perfmon.msc—-计算机性能监测程序
36. winver———检查Windows版本
37. sfc /scannow—–扫描错误并复原
38. taskmgr—–任务管理器（2000／xp／2003
39. winver———检查Windows版本
40. wmimgmt.msc—-打开windows管理体系结构(WMI)
41. wupdmgr——–windows更新程序
42. wscript——–windows脚本宿主设置
43. write———-写字板
44. winmsd———系统信息
45. wiaacmgr——-扫描仪和照相机向导
46. winchat——–XP自带局域网聊天
47. mem.exe——–显示内存使用情况
48. Msconfig.exe—系统配置实用程序
49. mplayer2——-简易widnows media player
50. mspaint——–画图板
51. mstsc———-远程桌面连接
52. mplayer2——-媒体播放机
53. magnify——–放大镜实用程序
54. mmc————打开控制台
55. mobsync——–同步命令
56. dxdiag———检查DirectX信息
57. drwtsn32—— 系统医生
58. devmgmt.msc— 设备管理器
59. dfrg.msc——-磁盘碎片整理程序
60. diskmgmt.msc—磁盘管理实用程序
61. dcomcnfg——-打开系统组件服务
62. ddeshare——-打开DDE共享设置
63. dvdplay——–DVD播放器
64. net stop messenger—–停止信使服务
65. net start messenger—-开始信使服务
66. notepad——–打开记事本
67. nslookup——-网络管理的工具向导
68. ntbackup——-系统备份和还原
69. narrator——-屏幕“讲述人”
70. ntmsmgr.msc—-移动存储管理器
71. ntmsoprq.msc—移动存储管理员操作请求
72. netstat -an—-(TC)命令检查接口
73. syncapp——–创建一个公文包
74. sysedit——–系统配置编辑器
75. sigverif——-文件签名验证程序
76. sndrec32——-录音机
77. shrpubw——–创建共享文件夹
78. secpol.msc—–本地安全策略
79. syskey———系统加密，一旦加密就不能解开，保护windows xp系统的双重密码
80. services.msc—本地服务设置
81. Sndvol32——-音量控制程序
82. sfc.exe——–系统文件检查器
83. sfc /scannow—windows文件保护
84. tsshutdn——-60秒倒计时关机命令
85. tourstart——xp简介（安装完成后出现的漫游xp程序）
86. taskmgr——–任务管理器
87. eventvwr——-事件查看器
88. eudcedit——-造字程序
89. explorer——-打开资源管理器
90. packager——-对象包装程序
91. perfmon.msc—-计算机性能监测程序
92. progman——–程序管理器
93. regedit.exe—-注册表
94. rsop.msc——-组策略结果集
95. regedt32——-注册表编辑器
96. rononce -p —-15秒关机
97. regsvr32 /u *.dll—-停止dll文件运行
98. regsvr32 /u zipfldr.dll——取消ZIP支持
99. cmd.exe——–CMD命令提示符
100. chkdsk.exe—–Chkdsk磁盘检查
101. certmgr.msc—-证书管理实用程序
102. calc———–启动计算器
103. charmap——–启动字符映射表
104. cliconfg——-SQL SERVER 客户端网络实用程序
105. Clipbrd——–剪贴板查看器
106. conf———–启动netmeeting
107. compmgmt.msc—计算机管理
108. cleanmgr——-垃圾整理
109. ciadv.msc——索引服务程序
110. osk————打开屏幕键盘
111. odbcad32——-ODBC数据源管理器
112. oobe/msoobe /a—-检查XP是否激活
113. lusrmgr.msc—-本机用户和组
114. logoff———注销命令
115. iexpress——-木马捆绑工具，系统自带
116. Nslookup——-IP地址侦测器
117. fsmgmt.msc—–共享文件夹管理器
118. utilman——–辅助工具管理器

友吧今天

更新信息。

星期四 多云 26～35℃

swf转3gp记录（arm / flash / 3gp）

客户拿了几个 amr 格式的声音，要配图做成 flash，而后要把 swf 转成 3gp，大小不能超过 100k.

试了许多软件，90k 的 swf 转成 3gp，压不到 100k 以内。Sothink SWF to Video Converter 比较理想，也只能压到 200多k.

友吧今天

从昨晚开始，接下去主要是更新网站。