第475天：冲重量有点过头

2022年4月20日星期三多云 15～26℃

标签:健身

前天冲重量，好像冲得有点过头，当天晚上两侧太阳穴微微胀痛了一晚。今天练肩，太过用力的话还会有点胀。所以教练调了动作，改成力量强度低点的。

大概可以这么理解：高强度的脑力劳动后，不适合冲重量。

又查了下，不能频繁冲重量，一到两个月冲一次就行。

zhugao