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镶牙(8) 第二次镶好
今天戴上去了，这次一点不痛。但愿是真的镶好了，镶牙真是花时间的事。
有一颗稍微高了些，可能要回去调一下。
在家健身(74)
小区里间歇慢跑 20 分钟。
PS：一个月前订的“一个新的在家健身小计划”，每天早上或者晚上做一会空中蹬车。这一个月下来，基本上都在早上做，从最初的 50 个到 60 到 70 到 80 到 90，再到今天的 100，正好用了一个月时间。
做空中蹬车有个注意点，和做巻腹一样，不要把手放到后脑上，那样很伤颈椎，而是要放在双耳的部位，这样虽然降低了难度，但也降低了对颈椎的损伤。
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