星期日 阴雨（中午短时多云） 5～11℃
在家健身(21)
今天是个阴雨天，冷。中午有点太阳，还以为要天晴了，可是下午又下雨了，人不想动，但是一旦动了，就有精神了。
- 在房间里跳一会绳（据说冬天很适合跳绳）；
- 俯卧撑 30 * 3；
- 仰卧起坐 40 * 2。
今天手机上多定了一个闹钟，每周一三五晚上 20:30 做仰卧起坐，否则每周只在周末健身一两次实在太少了。
星期日 阴雨（中午短时多云） 5～11℃
在家健身(21)
今天是个阴雨天，冷。中午有点太阳，还以为要天晴了，可是下午又下雨了，人不想动，但是一旦动了，就有精神了。
今天手机上多定了一个闹钟，每周一三五晚上 20:30 做仰卧起坐，否则每周只在周末健身一两次实在太少了。
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