第1585天：北软健身(50)

2012年9月21日 星期五

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星期五 上午阴转小雨，下午阴 20～28℃

北软健身(50)

  • 仰卧起坐 一组，40；
  • 杠铃下拉 36 kg 两组，12 + 12；
  • 蝴蝶机 41 kg 两组，7 + 7；
  • 跑 1.5 公里（8分40秒）。

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