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晚刷牙可以降低早上刷牙时恶心想吐的程度
有咽喉炎，早上刷牙时总是恶心想吐。今早偶然发现一个有效降低恶心程度的方法：不要一起床就刷牙，把刷牙这道程序安排在最后，出门之前再刷牙。
联想到周末睡晚一点起床时刷牙不会有太明显的恶心感。
又有一个习惯要改变了。
新的午休方式
昨天中午没有睡觉，只是电脑还是关了，靠在椅背上，放松大脑。
之前带回家的两个枕头，其中一个是护颈枕，今天又带来了，平时累了靠在椅背上休息时可以垫着颈部，干脆用根绳子绑在椅背上了。
今天中午同样是靠在椅背上，垫着护颈枕果然舒服多了，一边听那三首最喜欢听的曲子，一边闭目养神。休息十几分钟后，感觉背上不太酸痛了，去洗脸，喝杯酸奶、开水。
这样休息的效果也很不错，虽然没有睡，不过下午的精神还是很好。
有一个问题，办公室灯光太亮，准备去买个眼罩或者无顶的太阳帽来遮光。眼罩带多了会过敏，可能太阳帽会更好。
左腿脚发麻(6)
今早洗头发时，背部难以弓曲，不过小腿肚子没有昨天胀了。
昨天和今天，背上正中央往两边突起的骨头之间的部位最为酸痛，又有点发凉的感觉，但手摸去是发烫的，前胸两侧也能明显感受到。今天比昨天会好一点。
跑步(5)
昨晚下班后一直刮风。九点钟下楼，本来只想在小区里跑，不过天公作美，此时风很小，几乎停了，所以去学校操场跑。
跑一会走一会，过了两圈。三十岁的右腿，七八十岁的左腿，这种味道真是难以用语言描述。
跑之前本来不太有精神，跑完之后精神就好很多了。运动总是能叫人兴奋起来的，要不怎么会说生命在于运动？
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