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口头禅其实是一种自我暗示 ( 思考 )
举个例子，有不少人嘴上常念叨一个词——“烦躁”！尤其是 80 年代以后的人们。
这是一种口头禅，是一种习惯，是一种自我暗示。暗示什么？那是对自己说：“我要烦躁！我要烦躁！”注意这个字——“要”。什么是“要”？“要”就是一种希望，一种力量的施加，就如同“我要幸福”“我要努力向上”一样，是一种强大的意念。
既然自己都希望得到烦躁，又怎么可能不烦躁？
相反的，如果习惯性的暗示自己“我要快乐”，一些令人烦躁的因素就会被忽略。事实上，这些导致烦躁的因素中，有许多都是鸡毛蒜皮的小事，只是由于自己的消极暗示，才使得小事也成了大事。
改掉消极的口头禅只是第一步，改掉消级的“心头禅”才是更深层的一步。
