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详见：http://www.friends8.com/f8team/200905/2118.shtml
前一晚定好了今天早上 10 点发布（周日上午网速很快，适合发布）。
朱高 2009-5-23 20:52:15
定于5月24日（周日）上午10点发布，有空的伙计到时现身。
大家都提前来了。小明最早，八点多就在群里喊话。
2009-5-24羽球日志(27)
1、手腕居然恢复得很快，还以为今天不能打了呢，才休息两天就基本上不痛了。
2、准备活动一定要做开，上一次没有做准备活动就直接上场，所以散场后很多部位都出现不正常的疼痛。
3、今天发觉在接前场球时左手会自然的往后伸展了。原来不用刻意去想的，因为那样的动作本来就比较舒服。
4、城西老农又指导我说，左手抬起时，是自然成内三角形的。
5、今天终于知道 ali 和梵梵是长什么模样的了，还知道了一位叫一路狂奔的兄弟，双打交手了两局，水平可能和冰川差不多。
6、基本功的注意点比较少了，就是要逐渐把它们练得更扎实。要开始细腻化技术，比如勾对角，这是一项很细腻的活。
《终结者2》
这一部的特技比上一部高超多了。
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