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2009-4-17羽球日志(20)

1、后场力量和中场接杀球的反应继续进步中。

2、尝试了几个勾对角，感觉相当好，第一个反手勾，把冰川骗了个扎扎实实，相必多年后都还会清晰的记得，因为这是我的“处子勾”。

3、和 3A 的配合非常舒服，感觉到许多默契，虽然只在很久很久以前一起打过一次。和“冰川 + 一米”对阵中，我在用正手头顶勉强接一个反手球时左脚微扭了下，不过那一局却是堪称当晚最精彩的一局，3A 和我连追九球之多，最后以 27:25 搞定对方，非常激情。

4、冰川说这阵子都要训练，准备参加什么比赛。我暗自窃喜，这样很好，他的技术提高，我的技术才会有更大的提升空间。

5、新加进来的那位兄弟是太极派的，前场技术值得学习，但是后场技术比较弱，是典型的防守派，这一类型的打法会在气势上处于劣势，尤其在后场会显得非常被动（这一点我此前深有体会）。先力量后技巧，先后场再前场，这应该是从基础到进阶的顺水过程。意思就是，先练外功，再练内功。

6、关于“阻挠”行为（看起来，冰川的网前举拍“恐吓”行为过激时是“阻挠”，但轻微时则未够成“阻挠”，这要看裁判是判得严还是松）。“阻挠”的意思是说：“比赛中任何一方都不能有妨碍对方的行为。如用球拍或者身体阻挠对方击球，或者大喊大叫妨碍对方击球。”但是对方如果只是把拍子伸出来，没有做阻碍你、干扰你回球的动作，则不属于“阻挠”。（参考：http://zhidao.baidu.com/question/19129830.html）

7、业余羽球活动的最高价值点：“转变思维，放松大脑”。下午 7 点之前还在紧张处理 uch 重构中的几个技术问题，就是在去球场的路上，脑子里也一直还处在这个思维中，直到在球场上身体动起来了，才转变到另一种思维中，大脑放松了。以前认为，业余运动，锻炼身体是第一位的，但是现在看来，促进大脑放松才是最具价值的。

羽球前场技术

今晚看了《陈伟华系列教学（全55集）》的前场技术：

14 前场技术（一）正手搓球
15 前场技术（二）反拍搓球
16 前场技术（三）网前推球
17 前场技术（四）网前挑球
18 前场技术（五）勾对角
19 前场技术（六）扑球
20 前场技术（七）前场技术辅助练习

最近在练习前场技术，所以看一下视频，“勾对角”和“推”看了比较有收获。觉得正手勾对角比反手难，可能是人体手腕发力的习惯问题，反手勾对角，更容易发挥手腕的优势。但是正手勾对角似乎更容易作出欺骗动作，在勾之前可以更有效的做出推、搓、挑的假动作。

另外一个是“推球”。一直以来我都只有扑的意识，其实推后场的攻击力有时并不亚于扑。看了视频才回想起冰川经常在用“推”。“推”和“扑”在动作上的区别：前者水平略上或略下，后者朝下。有人把“扑”说成是前场杀球，往往一击致命，但是在该推的时候使用扑就容易造成下网，我经常就犯这个问题。

多练习，多体会。

关于友吧热门会员空间算法的想法

今早忽然降临脑际的关于热门会员空间的算法，将为即将上线的 Home 版再添一彩。

天热了，有些浮，部门活动

眼看 uch 重构进入收尾，心里居然有些急起来了。令人感触：原来一件事情在结尾时比在开始时更难做到心静。所以，一件事情，在中前期要克制避免懒散，而在后期却要克制避免心急。一些急性子在一件事情的整个过程中都处于急的状态，可想而知，对身心的杀伤是多么的可怕。

今天部门组织去茶楼吃自助餐。这个活动很及时。大约有两年没打牌了，打了一下午，心情放飞开去。包厢里有些闷热，打牌居然能像打球一样叫人出一身汗，也算得上是世间一绝了。

不管是什么活动，让心情放飞，是活动的最大目的。