刚知道老家的机场建在我们镇的一个山里,听妈说就在外婆以前的农田再往上。
这消息真是够厉害,据说 2026 年完工。
- 踩半脚(脚掌接触台阶,脚后跟凌空)累点,但是更能练到大腿前侧肌肉和稳定性。
- 踩全脚(整只脚落在台阶上)比较轻松,发力时还是要注意后面的腿蹬地,不然会比较伤膝盖,蹬地可以练到臀部和大腿后侧。
- 网上看到的小窍门,双手托住屁股爬楼,确实轻松很多,本质上也是让臀部和腿后侧参与更多。
没有开发 v3 支付的经验。看文档,查资料,一头雾水了三天,今天才勉强找到点头绪。
亏得发现一个库 wechatpay-axios-plugin,不过文档和案例比较零碎,散落在各个帖子里,还是要耐着性子摸索。
昨天突然开始的,摆臂都有点痛,关节咯哒响。
有点奇怪,上次练力量是 6 天前,怎么会今天才痛?
教练说可能和我平时生活习惯有关,帮我处理了下,感觉好了些。
不过安全起见,今天还是不练上肢了,练腿。
这几天假期有点犯困,午睡能睡一小时,不知道是不是早上爬楼梯爬的。