第1650天:在家健身(21) 准备增加在家健身的次数

星期日 阴雨(中午短时多云) 5~11℃

在家健身(21)

今天是个阴雨天,冷。中午有点太阳,还以为要天晴了,可是下午又下雨了,人不想动,但是一旦动了,就有精神了。

  • 在房间里跳一会绳(据说冬天很适合跳绳);
  • 俯卧撑 30 * 3;
  • 仰卧起坐 40 * 2。

今天手机上多定了一个闹钟,每周一三五晚上 20:30 做仰卧起坐,否则每周只在周末健身一两次实在太少了。

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