星期六 多云 23～34℃

2009-7-3羽球日志(38)

第一次看张教练打球，感受到一种超乎技术之上的东西，那就是心理和气质，这可能是大多数业余爱好者极度缺乏的东西。要学会控制情绪，不要像发泄什么一样去打球，不要觉得要把身上的力气都花光了才觉得过瘾，气势的形成要在理智的前提下，在意识清醒的前提下，而不是一味的野。

《发力宝典》到手了，周末看了一点点，有感于一位享受快乐的球棍 dongz 所说：“羽球正如作者开篇所言，已是我人生的一种乐趣。技术的高低不是唯一的追求，能够享受自己一点点的提高技术的过程，尽量不要因为动作和技术的问题而受伤，才是真正的享受到了这乐趣和美妙。”

学无止境，去享受自己一点点进步的过程吧。

《独立日》（又名《天煞地球反击战》）

这部片看着有点中国大陆式的 YY。我在构想着另一部《独立日》：地球被外星人占领（第一部），接下去就会有《独立日2》，《独立日3》…… 人类在艰难的抵抗反击中自醒、自爱、团结，而不再像从前一样自相残杀。

星期六 多云 25～34℃

2009-6-26羽球日志(36)

1、右脚踝长了半年多的腱鞘囊肿忽然莫名其妙的消失了，和我玩捉迷藏？兄弟，真希望你就这么永远和我迷藏下去，永远不要让我再摸到你。不知怎的就想起前几天那位老乞者，想起他为施舍者祈祷时的虔诚。

2、当第一张卡刷到倒数第 2 次时，终于一睹到了故事里的 PS。

3、农叔教我做准备姿势，不过当时不是很明白。第二天早上醒来，躺在床上拨弄手臂，这才突然领悟到为什么做准备姿势的时候手心要朝向自己，原来是为了在击球时产生内旋力量，就和反手引拍时手背朝向自己一样，那是为了在击球时产生外旋力量。

《终结者4》

枪版，不过算是枪版中质量比较高的了。

把 z-blog 日志导入到 uch

今晚把博客日志导入到了友吧空间。开始以为有难度，原来只需要几个步骤就行。

1、在 uch 日志导入页面的“原空间API访问地址”填入 z-blog 的 MetaWeblog API：http://www.zhugao.cn/blog/xml-rpc/index.asp（在 z-blog 后台首页的“站内统计摘要”有显示）。

2、填入原空间（z-blog）用户名和密码。

3、点击“提交”进入下一步，选择需要导入的日志进行导入。

星期六 晴转阵雨 25～34℃

2009-6-19羽球日志(34)

这是 34 次打球以来最痛苦的一次，最不尽兴的一次（在濮家小学球馆），尝到了一个极大的教训：夏天打球，千万不可以涂红花油。原本想疏散一下绷紧的筋骨，在腿上和膝上涂了红花油，这下算是尝到被火烧是什么滋味了。当天温度 35 度，球馆的风扇也很奇怪的坏了。跑去水房用水浇，回来打一会，又去水房，总算好多了，可是鞋子进水了，也差不多到散场时间了。

去老张家

挺意外，老张家的后面一幢楼居然就是大关游泳馆，魂牵梦绕的地方。

老张老妈带来的杨梅真大，酸甜酸甜，现在想着都还口水直来。

天气热，赶上老张赤膊。伙计，再不运动，肚子都要赶上你老婆了。

生化危机2

这段时间发现，已经不知不觉多了一项爱好了。

星期二 多云 23～34℃

生化危机1（变种生还）

这些天一直在思考友吧的下一步发展，似乎思考的东西已经不得不走向一个新的高度，再加上公司总在发生一些不爽的事情，心里沉得很，总想找些轻松的活来放松一下。去看看海应该是挺不错的，那种一望无际的感觉，只是有点不太现实。周末想去三台山看看风景，但是还得能邀到些朋友才行。

还是看看电影吧。看看已下载区里有《生化危机》和《独立日》。后者太长，有两个半小时，就看《生化危机1》吧。

真服了自己，看这样的片，还能一边很有味的吃西瓜。

俯卧撑目标

看完电影就地做俯卧撑。因前一天羽球，做第一下时居然感觉好生吃力，手软，几乎起不来，女友又正在看小品《不差钱》，刚想做又忍不住想笑，软在地上。

做了二十来个，分开做的，第一次做到 10 个左右时，煤气灶上的水开了，停下来灌开水，灌完开水接着做，又做了 10 来个。

像练哑铃一样，要给自己定个目标。分阶段吧，30、40、50、60、70、80、90、100，实现它们。

星期四 多云 19～28℃

2009-5-27羽球日志(28)

1、端午的前一晚，打球的人很少，两块场地只有六七个人。好歹我拉了吉姆来多凑一个数。

2、城西老农在场上教萧萧，我在边上也得了益处。击完球，右脚在前。这其实是一个转身的过程，同时也方便回动。

3、和小跳一起打双打时，不小心把球打到她左腰上。女孩子的皮肤当真够薄，立见瘀青。罪过。

4、高大姐也起来活动了。

5、线终于断了。

拉线

下午去玉古路的网天下拉线。拉了 25 磅，YY 的 70 线。顺便给备用拍换了手胶和线，23 磅，YY 的 65 线。买了一只护腕。

《狂蟒之灾4》

这部是 4 部看得最没劲的一部。