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星期三 多云 21~31℃

冬天比任何季节都需要运动

早上一边泡豆浆一边和同事聊天,聊到这个话题。亲身体验:冬天比任何季节都需要运动。

参考:冬天必知的正确运动方法


东软清洁员短时罢工

早上一位清洁阿姨告知的,说是为了工资问题,东软给的工资太低,她们集体要求涨工资。不过罢工不彻底,人又三三两两的被叫回来上班了。看见这位阿姨时,她工作服还没换就先开始干活了,说是时间来不及了。

想起九年前刚毕业时,在一家玩具厂上班时,曾经问那些总是加班的阿姨大姐们,为什么不罢工?想起她们听到我这么问后那双无奈又害怕的眼神。

想起这几日从新闻上看到,我们国家已经宣告进入通胀时代。


报名去看球赛

上午农叔发来消息,说明晚有球赛看。

活动详情:

俱乐部组织拉拉队,本周四晚下城区体育馆,19.30 – 23.00 中国俱乐部超级杯赛,由精瑞运动、银江集团承办。俱乐部拟办主场拉拉队,请要参加的人,群内报名贴跟贴确认,人数有限 50 人截止,票免费。为浙江队也就是银江俱乐部队拉拉。

附:发现 QQ 群推出了“群活动”版块。


腹泻实战经验之:不宜吃蜂蜜

前阵子买了一罐蜂蜜(对养有好处),没怎么吃,这几天连续几天都吃,上午和中午饭后两小时左右各一汤匙,温开水冲服,总觉得不太对劲,每到下午快下班时就肚子不太舒服。

查一下,才知道真的不宜吃,尤其不宜多吃、不宜空腹吃、不宜冲凉开水吃。

蜂蜜性质比较温和,稍微偏凉,所以是一种很多人都能吃的滋补品。特别是容易上火、经常便秘的人,多喝蜂蜜很有好处。

 

而对于胃寒、容易腹泻的人来说,最好是尝试着吃一点,如果会加重症状,要避免继续食用。

 

来自:腹泻患者不可多吃蜂蜜

但是又查到豆浆加蜂蜜可以治腹泻

这个看来可以试试。

1、每天早上喝豆浆时调入勺蜂蜜约10~15毫升;http://jibing.39world.com/nkview/159933/

2、可以的,我看了好多资料,都说可以的,我就是经常这么作的,不过,我都是等豆浆稍微凉了以后再加蜂蜜,因为,蜂蜜在超过80度会破坏它的营养http://iask.sina.com.cn/b/7050124.html


“阅读”首页模板顶部嵌套完成

头部完成。

星期二 晴 20~31℃

肺病(5) – 停药

昨天药吃完了。右胸前两天就没有痛感了,左胸还有点,前胸、侧肋和后背都有轻微痛感。发病以来,在凌晨到清晨的时段症状最为明显(这个时段和以前十二指肠球部溃疡的时段相似)。

头孢丙烯片说明书上写一般疗程是 7-14 天,但是我吃了三周,所以想可能不仅仅是肺的问题。这几天早晨刷牙反胃的感觉几乎没有了,可能是咽炎、支气管炎、口腔溃疡同时治疗的缘故。

附:吃了 5 盒“希能”头孢丙烯片(4 粒装),4 盒“银力舒”头孢丙烯分散片(6 粒装)。购买服用顺序:2 盒“希能”+ 1 盒“银力舒”+ 3 盒“希能”+ 3 盒“银力舒”。


药罐内干燥剂开罐后就该丢了,衣柜里放干燥剂要放专门的“衣柜干燥剂”

中午去吃饭时和同事聊干燥剂,聊到两点:

1、衣柜里不要放干燥剂,否则大量水气会集中在干燥剂身上,导致那个点更容易发霉,要放也是放樟脑丸驱虫。

2、药品开罐后,要把里面的干燥剂丢掉,否则反而会吸入更多的水气。

吃过饭回来上网查证,先查证第 2 条,果然是:

根据美国国家药典规定,药品一旦开罐,罐内所附的棉花和干燥剂,就必须立刻丢弃,否则它们会因吸附水气,成为药罐内的一项污染源!

相关:药罐内干燥剂开罐后就该丢了

然后查证第 1 条,发现“衣柜里不要放干燥剂”的建议不靠谱,因为有专门的放在衣柜里的“衣柜干燥剂”,淘宝上也能搜到一些,和药罐里的那种干燥剂不一样。


维生素的服用时间:饭后

服用维生素类药和用其他药一样,也有一定的规定、要求和注意事项,那就是饭后服。因维生素类药口服后主要由小肠吸收,若在饭前服用,因胃肠道没有食物,空腹服时药物被迅速吸收入血,致使维生素在血液中的浓度增高,尚未被人体利用之前即经过肾脏通过尿道排出体外,使药效明显降低。

如维生素B1、B2和B6空腹服利用率减少,而饭后服吸收率稳定,吸收率随给药量上升而直线上升。这是由于进食后使胃内容物排出速度减慢,使药物被缓慢运送到小肠上部,避免了吸收机制中的饱和现象。

http://zhidao.baidu.com/question/8472428

如果一天只吃一粒的话,是早饭后还是晚饭后?说法不一,早饭后的说法占多数。

星期一 晴 19~29℃

McAfee 访问保护规则(2) – 导出 / 导入自定义规则

今天查看服务器 McAfee 日志,发现一些正常操作被阻止,前台用户亦无法登录。

删除昨天好不容易制定好的所有规则,重新制定一系列新的规则。

辛苦建立的规则,得想个办法导出以防日后系统故障重装 McAfee 时用。

进入注册表找到 [HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\McAfee\VSCore\On Access Scanner\BehaviourBIocking] 项,在右窗找到 AccessProtectionUserRules,这就是自定义规则信息,选择该项,菜单“文件 -> 导出”即可导出自定义设置,保存为 .reg 文件;如果要保存全部的规则设置,则导出 BehaviourBlocking 整个子项。重装 McAfee 后,先禁用“访问保护”,然后双击该 .reg 文件即可导入。经测试,导入后的规则可正常执行防护。

McAfee 版本:McAfee VirusScan Enterprise v8.7i with Patch2

参考搜索:McAfee导出自定义规则

附:清空 McAfee 日志的方法:打开 txt 日志文件,全选里面的所有内容,删除,然后保存,提示不能创建文件,弹出“另存为”对话框,直接点保存,替换现有文件。


腹泻实战经验之:不宜吃韭菜、不宜吃绿豆芽

昨晚吃了韭菜+绿豆芽。。。

引用一

绿豆芽是寒凉的食物,吃多了容易损伤胃气,且含粗纤维,容易加快肠蠕动而引起腹泻。

引用二

消化不良不宜食用韭菜。


完成友吧阅读列表页

接下去要开始套模板了。新版阅读会在新产品之前上线。

星期日 阴 16~22℃

友吧服务器被挂马(5)

发生在今天上午 10:03 到 10:04 之间。

上次装了 McAfee 后没有进行设置,这次在“访问保护”里定义了几条规则。一方面要防止被攻击,一方面又不能让自己在日后维护中不方便,所以建立规则时很是费了点脑筋(安全起见,就不把方法写在这里了)。从想办法到最后处理完成大约花了三小时。观察一阵,看看还会不会被挂。

相关搜索:McAfee 挂马

附一:第二次上了google黑名单,收到google的邮件:“有关 http://friends8.com/ 的恶意软件通知”。

附二:不经意搜索到O&O CleverCache,看起来对服务器性能提升挺管用,装上试试。


整理房间

打算买台冰箱,不过房间没地方摆了,前几天就在想该怎么摆,想了三个方案,都觉得不可行。今天实际操作,行了。事情,真得动手试试才行。下周六国美有活动。

电脑椅太高,闲置了五年,今天把显示器用两本书垫起来,既坐上了椅子,又腾出了空间。

洗了一堆冬衣。


腹泻(x) – 停药

周五药吃完了(一共吃了五瓶“阿泰宁”酪酸梭菌活菌胶囊,吃了三周)。昨天买了一盒天然维生素 B 族(这东西还有助于“复发性口腔溃疡”和“因胃肠功能紊乱引起的肢体麻木”的治疗),接下去估计要调理两三个月。

不吃油的,不吃辣的。

星期六 阵雨转中雨 16~21℃

完善界面

昨晚和今天完善新版阅读详细页。

再次完善首页的一个细节,去掉了缩略图的边框。

开始做列表页。


信仰、信仰的力量、信仰的对象 ( & darshan )

看到 darshan 的留言时,联想到信仰,一些碎思:

这事大约发生在三四天前:那天早上的上班路上,看到路边一名大约 30 几岁的男子像被人点了穴,一动不动的站着,两手张开,右手比左手略高,五指像练鹰爪功,对着地上一个物体发功,异常专注,仿佛要用念力把它蒸发掉。我是到近前时才发现他的,所以本能的有点害怕的稍作绕行,离开十几米后回过头再看,人不见了。

昨天中午和同事吃完饭,聊着聊着聊到信仰,就把这事和他们说,然后认定那名男子这行为其实也是一种信仰的力量。

直到此时再次回忆此事我才有所悟,信仰的力量是强大的,不同的是,这种力量所施加的对象不尽相同。比如上面所说的那名男子,它把这种力量施加于他眼前的一个可能就是别人随手丢弃的垃圾上。

只要稍加联想就不难想象,有许多专注于自己事业的人都把这种力量施加在了他们的事业上,他们的事业,就是他们的信仰对象。

从前我以为自己不信仰宗教就是没有信仰,后来才逐渐意识到,那是错误的理解,宗教也不过就是一种信仰对象而已。有人如果说他信仰的对象是他自己,旁人可能就会联想到两个词,自信或者自恋。当一个人身心投入于自己的信仰时,即使连旁观者都已感到看得疲倦了,他也仍然充满了力量,这就是信仰的力量。信仰,不是演戏,它发自于一个人的内心;信仰的对象,不应该是变来变去的,只有那种在自己心中长期存在的对象,才可以称之为信仰的对象。

今天,常常有学者说国人缺乏信仰,无比浮躁。我虽然不是什么学者,但是我也像学者一样这么认为。

然而,无论别人有没有信仰,那都和自己无关。真正和自己有关的,是自己有没有信仰。

相信信仰的力量!相信它!

星期五 多云转阴(预报今晚有暴雨) 17~26℃

友吧服务器被挂马(4) – 学习服务器维护

发生在今天早上 8:19。

上次被挂马后,进入远程桌面作了一个测试,把其中一个文件写入权限去掉,今天发现那个文件果然没有中招。

只是这样极不科学,自己也不能在 FTP 上操作了,只能登录远程桌面,比较烦琐,而且这样一来,就更不容易发现是否有别的页面被挂马了。可是又找不出漏洞在哪里,实在是件头疼的事。

怀着无奈的心情第二次登录远程桌面,打算像管理自家电脑一样来管理服务器(好歹以前也做过局域网管),这才发现服务器近似在裸奔,只有一个基本上只是摆设的 360。

折腾了一天。

  1. 前几次被挂马都是在 FTP 上逐个目录的检查,今天突然想到一个方法,在远程放了绿色 dreamweaver8,用搜索整站功能,很快就处理好了。直接在远程修改,省去了下载上传,而且还发现了前几次被挂马时遗漏的几个没处理的文件。
  2. 发现 360 的“文件防护”和“注册表防护”功能在 win2003 下用不了。卸了360,装上迅雷软件助手来更新补丁。
  3. 下载安装了 McAfee VirusScan Enterprise v8.7i with Patch2。为了便于及时发现 McAfee 可能出现的问题,本地机器卸了 nod32,改用 McAfee(相关:1、McAfee VirusScan Enterprise 8.0i 3月31日结束使命;2、Mcafee百问)。
  4. 检查一下碎片,发现两个分区都很多碎片(可以说是很严重)。安装了 O&O Defrag Server Edition 来管理(顺便上官网查看了一下 O&O Defrag 服务器版的价格,USD 296.31,而个人版只要 USD 49.95)。
  5. 其间重启两次服务器。

向财富猪请教了许多(主要是 McAfee 以及服务器安全问题),感谢财富猪。

这回知道了,管理远程服务器其实就和管理自家电脑差不多。上次说过:

突然发觉被挂马很能鞭策人。一味痛恨挂马者也有点偏激,这行为也有积极的一面,它能鞭策人上进,激起人战斗的热情。

又想起前不久说过的“顺其自然的学习”。


要转型做产品了

前天公司开会讨论一个项目,会后午休时突然来了灵感,把想法写下来 mail 给 boss。昨天快下班时 boss 看到邮件,叫我进去谈,刚进去就问我有没有意向转型做产品。

上次小试,这次要大试了。又想起 07 年写的那篇《写给在职设计师们》,现在回过去看,当时这篇夹杂了比较浓的“愤”味,不过从“设计”转型做“策划”确实是有较大优势的。事实上从 07 年开始就已经在做友吧这个产品,虽然是业余在做,却着实从中学到和积累了许多。


完成友吧阅读详细页面初稿

昨晚完成友吧阅读详细页面的初稿。

第730天:完善新版阅读首页

星期四 阴转阵雨 19~27℃

完善新版阅读首页

调整一些细节。同时结合 Ryan 和三戒的建议作了些修改。连续修改了五个方案,Ryan 今天很闲,所以每一个方案都让他看,最后总算弄出一个让我们俩都满意的,最后一个方案就是加了几根线,感觉就变得相当不一样,有时候小细节真是有大用处。

开始设计内页。

第729天:新版阅读首页初稿完成

星期三 阴转多云 20~28℃

新版阅读首页初稿完成

初稿完成。

星期二 小雨转阴 19~24℃

厦门数字引擎墙了hi百度?

今早访问朋友页,发现页面加载不能完成,很是奇怪,此前一直都是好好的。很耐心的寻找问题,包括清空缓存、重启机算机、逐行排除法。弄了半个多小时,最后发现原来是三个使用“hi百度”的 blog 引起的,就是这个网址的问题。

测试一(失败):

<html>
<body>
<a href=”http://hi(小写).baidu.com/”>test</a>
</body>
</html>

测试二(失败):

<html>
<body>

http://hi(小写).baidu.com

</body>
</html>

测试三(失败):

<html>
<body>
hi(小写).baidu.com(不含http)
</body>
</html>

然后想,把 hi 改成大写试试,这才成功了。

测试四(成功):

<html>
<body>
<a href=”http://Hi(首字母大写).baidu.com/”>test</a>
</body>
</html>

测试五(成功):

<html>
<body>

http://HI(大写).baidu.com

</body>
</html>

测试六(成功):

<html>
<body>

http://hi.Baidu(首字母大写).com

</body>
</html>

测试七(成功):

<html>
<body>

http://hi.baidu.Com(首字母大写)

</body>
</html>

测试八(成功):

<html>
<body>
hi.baidu.coM(尾字母大写,不含http)
</body>
</html>

结论:要链接hi百度,把其中至少一个字母(任意)大写即可。

测试平台:WinXP
测试浏览器:IE6~8、FF3.6.3、Opera9.61、chrome5.0.342.5

另:这一发现还解决了此前写日志(z-blog系统)遇到的一个一直没有解决的问题,在日志中含有hi百度的链接时,日志就不能发布。现在知道解决办法了。

在别的网页上看到别人可以正常链接hi百度,所以又作了测试(成功):

在友吧服务器下作了测试,发现和hi百度无关,是服务器的原因。如果是hi百度的行为,那最多也只是点击时不能访问hi百度,而不会连当前网页都访问不了。

想起此前一事(FTP 的 mdb 文件被限制大小),当时了解到数字引擎在五一期间防火墙作了调整,之后和对方磨了一周才解决 mdb 文件大小受限的问题。现在这个限制链接hi百度的问题,很可能也是墙的原因。


说的人振奋,听的人也振奋 ( & 财富猪 )

上午和财富猪聊天,说了友吧下一步可以预见的前景。看起来,说的人振奋,听的人也振奋。

以后财富猪可以逐步往市场这一块发展,是件令人愉快的事情。


“前几天穿短袖,这几天穿棉衣”

早上看到新闻,高原红的家乡下大雪。

朱高 10:58:57
看到你们家一条新闻:
甘肃张掖五月惊现鹅毛大雪 最厚可达20厘米
http://news.qq.com/a/20100518/000316.htm

高原红 11:33:20
前几天穿短袖,这几天穿棉衣啊

高原红 11:35:54
今天早上冰冻有3厘米多厚


早晨洗完头发不要吹凉风

昨天早上出门前洗的头发,电风吹开到凉风档,风力开到最大,只吹几秒钟,不料下午就开始头疼,下班回到家疼得实在快不行了,略微有点想吐,随便吃几口饭就睡了。多亏有风油精,很不错的家庭常备药。


硕思闪客精灵又发来关于版权问题的邮件

去年处理过一次,不料今天又收到一封,在垃圾邮件里。上次只改了内容没改标题,大约那位“思杰马克丁软件公司法务部法务专员”也只是看标题不看内容。既然这样,干脆统统改了吧。同时删除了其他所有关于“硕思”下载的日志。


架设本地环境

把远程打包的站点文件和数据下到本地,在本地环境运行。

摸索学习了导入数据和连接数据库。把涉及修改的配置文件及操作写在一个写字板文件里备份,以便日后再用。

环境架好了,新的征程开始。已经开始设计新版阅读的首页。


配置 APMServ 在本地调试 .shtml 文件

以前有记录过,今天正好用上。

参考资料:SSI知识(转载)

环境:APMServ 5.2.6

修改文件:APMServ5.2.6\Apache\conf\httpd.conf

在 httpd.conf 中搜索:AddType text/html .shtml

搜索到以下结果:

#AddType text/html .shtml
#AddOutputFilter INCLUDES .shtml

将前面的“#”删除,使之成为:

AddType text/html .shtml
AddOutputFilter INCLUDES .shtml

保存 httpd.conf,重启 APMServ 生效。


photoshop 把图层面板隐藏起来可以更高效的移动图层

经常在 ps 中移动多个比较大的图层时,移动会比较卡。今天发现把面板隐藏起来移动图层轻松多了,再进一步的测试发现,原来仅仅是图层面板的原因,在操作中可以按 Tab(隐藏全部面板)或者 Shift+Tab(隐藏右侧面板)或者 F7(隐藏图层面板)。

星期一 阵雨 19~28℃

《人生论》- 论死亡

昨晚看《论死亡》,这是最末一段:

死亡还具有一种作用,它能够消歇尘世的种种困扰,打开赞美和名誉的大门——正是那些生前受到妒恨的人,死后却将为人类所敬仰!

想起之前自己的一个感触

一些名人不是生活在名人群,所以活得很坎坷,直到后世追溯,名人才成为名人。他们生活在未来。

又想起现实中确实有许多的人,生前活得黯淡,直到死后才为人所敬仰。

死亡是否可怕因人而异,那些真正为后人做出了贡献的人,临死的时候想必内心大多都是安详的,因为死亡对他们来说正是一次重生,正如书中所写:

人生最美好的挽歌,无过于当你在一种有价值的事业中度过了一生后能够说:“主啊,如今请让你的仆人离去。”

而往往越是平庸的人越是害怕死亡,因为死亡对他们来说就是永远的消失。

书中还有一段说得好:

而尤维纳利斯却说得好:“死亡也是大自然赐给人类的恩惠之一。”死亡与生命都是自然的产物。


要和纯牛奶绝缘了?

周末买了年轻人喝的牛奶粉,结果一喝又拉肚子。先前是想,既然冷的纯牛奶不能喝,买奶粉来用开水冲应该不要紧吧,结果证明我的想法是错的。

关于中国人不适合喝牛奶的说法流传已久,据说是“大多数中国人体内缺少一种能够分解牛奶中的乳糖的酶”。

不过在这之前一直是好好的,难道经过这几个月的折腾,体内的“酶”没有了?或者说是几乎没有了?

看来以后要彻底改喝酸奶豆奶了,说不定过几年会恢复那种“酶”。

附:下午女友发短信来说也拉肚子了,多半也是喝奶粉的缘故。


把功能文档写在一个 word 文档中

此前尝试把功能描述直接写在页面下方,结果发现管理(查找)起来很不方便。今天把它们都写在一个 word 文档中,写清楚哪个功能对应哪个页面。


联系农叔

自从身体不好后就很久没打球了,很久没和农叔联系了。下午发现农叔正好在线,就聊了一下,顺便告诉他静态页面已经好了,现在在套程序。

听农叔说现在场地很紧了,很多学校都关了。不过这位大叔依旧热情不减,对友吧新产品也依旧热情不减。