星期日 大雨 22～30℃
几件有联系的事 ( 思考 )
上午开电视看看电影台有什么电影，正在播美国的 3D 动画片《超人总动员》，看看还蛮不错。
今天才看到小明的 51as 准备“原地满血复活”。
在回复一条留言时小明说：“主要是一个人维护不过来……”
联想到上午看《超人总动员》时，影片中多次出现“单干”这个词。即便是超人，单干都不是件容易的事，所以这部影片的片名叫作“超人总动员”。
雨寒转了一个视频《简单的了解一堂 应该听的课》，讲的是关于孤独与寂寞的课题。
弹吉它
晚上吃过饭休息时弹了一会。
入门歌《大约在冬季》的和弦到现在都还记得，先理在便签本上，然后对着和弦弹唱一遍。喊一喊嗓子的感觉真的不错，希望没有成为邻居的噪音。
此前和 darshan 提到的原创《消逝的你》，今天也一并理出来。
完善“阅读”详细页样式
修改文章内容呈现上的几处样式。
星期六 多云 22～35℃
羽球(71)
上一次羽球还是在 4 月 23 号，两个月没打了。
下午的活动是 2 点到 5 点。中午一点半出门，太阳很辣，不过还没有到一年中最热的时候。晚到二十来分钟。
打的过程中已经感觉不到身体不适了，不过在非运动状态时左膝和左髋仍然有点胀。
附一：球馆外面就是篮球场，中策职高的篮球场比财院的好很多，地板很平，绿色的那种，而财院的是很老的那种水泥地。
附二：现在羽毛球场地非常的稀少，被教育局这么一弄，关了一大批。教育局要吞掉所有费用，这个胃口大的，学校不愿意，所以就干脆关了。上次看羽超联赛时，问俱乐部的那些球友现在多久打一次球，有一位看似开玩笑的说：“以前一周打三次，现在三周打一次。”不知道什么时候能恢复正常。
友吧服务器被挂马(6)
今晚写日志时才发现，发生在上午 10:36。
登录服务器查看，发现 McAfee 被禁用了。不知道是不是合租服务器的那位伙计想测试看看最近制定的系统策略有没有用，也可能是病毒入侵停止了 McAfee。
重新启用 McAfee，但是注销后发现还是被禁用。在这里找到方法：
首先打开"VirusScan 控制台"
"访问保护"里面把
"启用访问保护"和"禁止MCAFEE服务被停止"的勾勾起来
然后启动"按访问扫描"
再者你要去
服务里面把"McAfee McShield"服务设置为"自动"然后启动它
星期五 多云 25～34℃
突然勾起对吉它和口琴的回忆
早上看《你“信息焦虑”了没有》，倒数第二段：
第二，培养多方面的爱好。信息焦虑者也可能往往是过分依赖信息工具且工作认真的人。他们之所以依恋在互联网等信息来源，是因为他们从中感觉到一些虚幻的快乐，所以如果培养一个别的兴趣爱好，如听音乐、玩乐器等，都可能会转移自己这种过分的信息依赖。
事实上爱好已经不少，但是“玩乐器”这个字眼突然勾起我对吉它和口琴的回忆，有重拾之念。
“阅读”详细页嵌套完成
详细页完成嵌套。
列了一个功能扩展清单给 Ryan（首页、列表页、详细页），在 Ryan 扩展程序的同时，我这边做个人中心。
看起来新版阅读有望在 7 月份上线。
星期四 多云转阵雨 24～30℃
“阅读”详细页侧栏嵌套完成
完成侧栏。
星期三 端午 多云 23～32℃
去医院(8)
上午就去了，不过金医师不在，幸好下午有他的专家门诊，不会白跑。
看专家门诊就是挂号费多了几块，还有就是看病的地方比较干净，人也没有门诊区那么多，比较有秩序，有两个护士负责叫号。
前面开的两种中成药还可以吃一个星期以上，所以这次只开了治肺和治腹泻的草药。
肺已经康复超过 95% 以上了（也不知道 95% 是一个什么概念，总之就是快好了，所以用 95% 来形容）。腹泻的状况也改善了很多，除了昨晚吃鲫鱼豆腐汤有点反应外（医生说可能是豆腐的原因，因为豆腐里面有石膏），过去的这一周里都没有拉肚子。左半身（尤其是左膝）麻胀也快好了。睡眠也改善不少（这个病根可能在于脑子很难放松下来，因为运动也少了，脑子就更难有时间放松了）。
附（中药处方）：广藿香 15g，佩兰 15g，陈皮 6g，制半夏 9g，白芷 10g，苍术 12g，煅磁石 30g，红枣 30g，葛根 30g，五味子 9g，均姜 3g，米仁 30g。
跑步(10)，篮球(3)
下午从医院回来，回房换了衣服鞋子，去操场先中速跑一圈。有一群人在踢小场，边上有个闲球，拿来颠了几脚。然后去打球，打的时间和前天差不多，一个半小时左右，大约 6 点到 7 点半。
身体状况渐入佳境。左肋在打的过程中小痛了一会，不过之后就好了，情况不错。这次打半场状态也还不错，所以心情不错（不知道是因为心情改善了状态还是状态改善了心情，也可能是两者相互影响）。
小区有人办喜事，在小区门口摆酒席，看到许多笑脸。
沉闷的天空憋了一下午，结果只憋出几滴“汗”来。
风吹着，凉丝丝。
去快餐店买饭，快打烊了。几个女服务员闲着准备下班，和她们开一会玩笑，那几张笑脸就像凉丝丝的风一样，擦去人身上的热汗。
国美门口的广场每个晴好的晚上都会有一群中老年妇女在跳舞曲，在回忆他们的年轻时代。
2010-06-15 星期二 多云 22～32℃
（注：昨天下午以后家里网络上不去，今天早上恢复）
小窗幽记(3)：成名与败事
[原文]
成名每在穷苦日，败事多因得志时。
[译文]
一个人成名往往是在过穷苦日子的时候，失败则是在志得意满之时。
[评语]
孟子有言：“生于忧患，死于安乐。”人在穷苦之中，比较容易立志向上，因为，困难的境况，正足以激励自己，所以，往往会不断地努力来充实自己，就像种子在黑暗的泥土中，为了见到阳光，便不断地吸收养分往上钻。终有一天，它会冲破泥土，发芽抽枝，开出最美的花朵。
然而，人在成名之后，就容易志得意满，也失去了贫穷时那股冲劲。再加上成功之后，外界增加了许多引诱，以至于能力不断向外耗散，却没有增加。此外，一个人在成功之后，如果不懂得收敛锋芒，太过于炫耀，结果反而会招致失败。
“顶一下”样式想到一个创意
新版的详细页“顶起来”准备用 flash+js 来实现。
和界打台球
本来是约好来城西这边的，结果听说高也想打，就变成我过去滨江了。
玩了一下午。
星期一 上午阴 中午阵雨 下午零星小雨 21～29℃
跑步(9)，篮球(2)
11 点左右去的，去晚了，场上只有几个人在打。
先跑一圈热身，等一圈跑下来，几个场上就剩下一个人在打了。走过去搭讪。这小伙是一位保送的初中生，不用参加中考（今天是中考第一天），看起来个真大，开始我还以为是财院里的学生。
打了半个多小时，别的场上陆续又来几人，然后他们走过来，开始打半场。再后面人更多后分三组，打到 12 点半。中间下了一阵雨，还不小，走了几个人，剩下的继续打。雨只下了三五分钟。
这次没控制住，有点过量了，打到后面左肋有点痛，然后一边痛一边又打了 5 球才舍得回去。
左腿的状况就好多了，起跳已经没太大问题。比十天前打好了非常多。
洗手细节
上次去医院时发现的一个细节。那位实习医生在水龙头边洗手时，快洗好的时候用手捧水把龙头也冲洗了几下。
像门把手、水龙头之类的公共手触区是比较容易残留细菌的。
星期日 多云 22～30℃
“久病成良医”
昨天吃午饭时同事蹦出这句来。确实是蛮有道理的。
腹泻可以吃什么样的荤菜？
完全瘦的（不油腻的）是没有问题的，但是在快餐店里几乎找不到，最多会在白菜、胡萝卜还有其他一些蔬菜中看到几丝。快餐店的荤菜，大多很油，不用说荤菜，就是清淡的素菜都很少见。
这一周来每天吃素菜，明显感到手脚乏力，尤其是晚上睡觉的时候。
查到可以吃清蒸鲫鱼，要试试看。
早上忍不住吃了个肉包子，结果才不到一个小时肚子就有反应了。一是因为肉包子含油量大，二是因为是吃早餐，更加刺激肠胃。
中午看到食堂有肉丸，看着不油，吃了到下班没有感到肚子不舒服。
2010-6-14更新：
昨晚吃了清蒸鲈鱼，没有问题。今天中午吃清蒸鲳鱼，也没有问题。
玉米排骨汤理论上应该不会太油，但是快餐店做出来的还是比较油，吃了略有反应。
附：饭后吃两个蒸的紫番薯有助消化，亦有助腹泻康复。吃十几颗蚕豆效果也不错，但是蚕豆不宜每天吃。
星期六 多云 21～29℃ （今天明天上班，周一周二休息，周三端午节）
南非 VS 墨西哥：机会不在多，在于把握
昨晚看了上半场。
上半场几乎是墨西哥一直压着南非，不过在后面几分钟就成了南非的表演，连续获得几个角球，令人意外，叫人看了很痛快（或者可以说是很解恨）—— 看到强者欺负弱者，突然弱者反击了，不解恨怎么能行？
早上到公司听同事说平了，1:1，而且还是南非先进的球。然后看了两个进球视频。
南非在这场比赛中让人看到了高效，机会不在多，在于把握。
让 <div> 内的右对齐 <span> 在同一行显示
下面这样，在 ie 中两个 <span> 都能显示在同一行，但是在其他浏览器中会分行：
<div style="width:300px; background-color:#ccc; height:20px; line-height:20px; overflow:hidden">
<span style="float:left">左对齐左对齐左对齐左对齐</span>
<span style="float:right">右对齐右对齐右对齐右对齐</span>
</div>
解决：
<div style="width:300px; background-color:#ccc; height:20px; line-height:20px; overflow:hidden">
<span style="float:right">右对齐右对齐右对齐右对齐</span>
左对齐左对齐左对齐左对齐
</div>
注：
听说紫番薯对肠胃有好处
下午同事发来这段信息，准备回家买紫番薯来尝试尝试。
家庭中的年青人，更喜欢保健美容，坚持食用紫番薯，身体是健康轻松，尤其是几个慢性肠胃不好的患者，开始食用紫番薯的第二天感到就好多了，肚皮里很轻松，没有以前胀迫的感觉，本来每天三次很烂的大便，变成每天早晨一次，大便也成条形了，有趣的是调查中有二个小男孩，一个9岁，一个12岁，大家都叫他们小胖墩，食用紫番薯几个月后，他们的体态明显改变，小胖墩不胖了，而且长高也比较理想，这主要是紫番薯里含有丰富的微量元素，尤其是钙的含量促使小儿骨胳的生长。
经过以上使用的调查，说明紫番薯确有较高的保健作用，效果明显，而且具有相当的药用价值，我们不妨一试。
查到一个蒸法：
材料：番薯2个
制法：将番薯洗净，放于蒸架上，隔水蒸约30分钟。
适用：消化不良、身体消瘦、不思饮食
服法：每日食1次，可当作早餐或午餐。文章转自《中医药真有趣》一书
作者：余宝珠（香港浸会大学浸大中医药研究所总经理）http://trans.wenweipo.com/gb/paper.wenweipo.com/2008/04/15/jc0804150004.htm
2010-6-14更新：
昨晚买了两斤，当晚蒸了两个来吃，今天下午和晚上各吃两个，确实感觉不错，粉粉的。
星期五 多云转阴 20～27℃
“阅读”列表页嵌套完成
接下去套详细页。
公司产品与私人产品的双赢
朱高 14:29:40
友吧的很多设计理念都直接用在公司产品上，公司产品上有些理念也能融入到友吧中去朱高 14:29:51
这样就两边产品都在提升了
跑步(8)，开始做恢复训练
昨晚在小区里跑了一圈，感觉真的好很多了。
可以开始做恢复训练了，以慢跑为主，偶尔附加投投篮。
