今天小激动两场活动。
中午先在外婆家聚餐,欢迎一下新妹纸茶茶。
下午去土豪桃子家排练年会节目,有种乡下人进城的感脚。
土豪以酒待客。
家里摆设真别致。
小朋友好欢乐。
大家在看《大话西游》,我躲在房间里整音乐,准备等大家看完电影后排练节目。
排练正在进行的时候,桃子叫了外卖,等我们练完收工,现成的饭菜已经在等着我们了。
昨天发了个朋友圈,说爬楼竟然可以减肚子,结果今天真的有妹纸在那里爬了,很久没有人动的跑步机也开始有人开动了。
然后有妹纸和屌丝运动完在那里讨论膝盖。跑步伤膝,爬楼伤膝,动感单车伤膝。IT 这一族,竟然沦落到这般下场,动也不是,不动也不是,这是要伤不起的节奏吗?
我觉得只要能掌握度,科学的运动,一切都好说。不要给自己找不运动的理由
每天早上爬 22 楼竟然是一项省时又凑效的减腹大法,这两天发现皮带系到底了,这裤子还是时不时往下掉。
提醒:爬楼梯会对膝盖有影响,平时没怎么运动的同学,不要马上爬那么高,可以循序渐进。最近在看一本书,叫《爱上跑步的13周》,里面会教你如何循序渐进的在十三周后让你能一次跑完十公里。我觉得把这本书看成《爱上爬楼的13周》会简单很多
亲们,年底了,小激动来最后一次活动。为了庆祝小组第一,我们这周六去土豪桃子家玩耍一回。
对于我这个老移动来说,手机上装个移动营业厅的 APP 还是蛮有用的,只是这个 APP 有一点实在是二,每登录一次就发送一条短信给我,叫我去下载移动营业厅的 APP。妈蛋!我正在用着这个 APP,还老是叫我去下载这个 APP,天底下还能找到第二个这么二的 APP 吗?