上次训练，教练给了我一个练心肺和减脂的建议：
每天早上起来空腹爬楼梯，一步两个台阶。28楼爬两趟，爬上去，坐电梯下来，不伤膝盖。中间累的话休息不要超过一分钟。
今天开始早起半小时。第一趟上去花了6分钟。隔壁养眼的上海外国语学院，远处隐约可见的富春江。
一个新的习惯即将诞生。
今天上课，Karuna 说他装好 WeChat 了，晚点他会加我好友。
好期待。
网友，对于我来说是一个神奇的存在，就像这篇日记记录的一样：
网友，在我的生命中占了很重要的位置。
老婆是从网友奔现来的；
鸦总当年发在微博的招聘信息是一位关系不错的网友转给我的；
第一位投资伙伴是网友；
第一位创业合伙人是网友；
第一位项目合作伙伴是网友；
最近联系很密切的一位股友是网友，跟他聊天，我的技术突飞猛进；
还有几位聊得很好的部落冲突网友；
这十几年见过不少网友，有一位印象很深，来杭州见过三次，一起吃饭喝茶吹牛；
还有一位带女朋友来杭州玩，我去当灯泡导游。
互联网时代，没几个靠谱的网友，会是一种缺憾。
现在，我的外教成了我的好朋友。有第一位，就意味着会有越来越多。
以前我常调侃自己，争取以后到中国任何一个城市都有网友。
也许接下去会发生一些小变化，争取以后到任何一个国家都有网友。
2023-6-16 更新：
一大早刚醒来就收到好友请求。
英国时间比北京时间晚 7 小时，我们这边早上 5 点，那边是晚上 10 点。
傍晚溜娃，突然发现小区楼下不知啥时候关了好多店铺。不是一家一家关，是一排一排关，惨不忍睹。
每次提审的结果，都会有万千种想不到的意外惊喜。
路漫漫。
周末在家赶了两天活，把在线客服 IM 收尾了。
这里面涉及到店铺客服和平台客服。一开始把平台客服逻辑处理得复杂了，后来想，平台其实也就是一个店铺，是一个特殊店铺。
改过代码后，逻辑瞬间简单了好多。
天热有天热的好处，在家避暑，还可以干点活。
今天 Karuna 跟我说，打算明年来中国玩几个月，到深圳，顺便去去香港。到时我必须邀他来杭州玩玩。
哥们刚回英国一个月，又在准备重新出发了，真是个坐不住的老自由男，大概他的人生目标就是周游世界。好羡慕。
大娃的英语书上有一首歌谣《An apple a day》
An apple a day keeps the doctor away…
每天一苹果，医生远离我。很多年前，我确实是这么坚持的。
最近消化不太好，这歌谣提醒了我，必须重新养成这个好习惯。已经持续两星期了，重拾旧习惯好像不是太费劲。
之前测试过用个人小程序来调用我们，没有成功。
今天给一个客户实测，把交易环节关闭就可以，只展示商品信息。
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