星期日 晴 29～37℃

进展

• "sayhello" div 重写，以去掉问候语出现的延迟。
• 完成“推荐文章到友吧”登录判断。
• 优化其他几处代码呈现顺序。

星期六 晴转多云 26～36℃

腹泻实战经验之：可以吃苹果但是要去皮

上次去医院时和医生提到吃苹果也拉肚子，医生说去了皮再吃。今天试一下，果然没有问题。

只道苹果皮有营养，原来腹泻时还吃不得。不过在腹泻初期可能是连去了皮的苹果都吃不得的，要看症状的严重程度。

使用{dede:global runphp=’yes’} {/dede:global}

<{dede:global name=’upostnums’ runphp=’yes’}if(@me>0) @me = "a"; else @me = ‘span class="noA"’;{/dede:global} href="?keyword={dede:global name=’keyword’ function=’urlencode("@me")’/}/}">评论过的&nbsp;({dede:global name=’upostnums’/})</{dede:global name=’upostnums’ runphp=’yes’}if(@me>0) @me = "a"; else @me = ‘span’;{/dede:global}>

使用在选项卡中，根据 upostnums 是否 > 0 输出不同结果，如果 upostnums 为 0 则使选项卡不可点击。

• 起始标签
  <{dede:global name=’upostnums’ runphp=’yes’}if(@me>0) @me = "a"; else @me = ‘span class="noA"’;{/dede:global}
  输出两种结果：<a 或者 <span class="noA"
   
• 结束标签
  </{dede:global name=’upostnums’ runphp=’yes’}if(@me>0) @me = "a"; else @me = ‘span’;{/dede:global}>
  输出两种结果：</a> 或者 </span>

subModal：JS遮罩层

作用：使网页变灰，显示遮罩层。

效果：http://gabrito.com/files/subModal/

下载：http://code.google.com/p/submodal/downloads/list

星期五 多云 26～36℃

关闭两个用不到的功能，加快dede生成html的速度

今天偶然看到两个影响HTML生成速度的功能

1. 关键字替换。（功能可能是把一些敏感词替换成*** ）
2. 开启分页标题。

因为以上两个功能我们都没用到，所以关了。

进展，准备下周发布新版

通过判断用户是否已登录来处理“我的书签”入口，未登录则要求登录，已登录则跳到 search 结果页。其实这个 search 页不用登录也能看到，只是因为要判断“我”，所以作了登录判断。

Ryan 继续用户书签的功能调试，性能越来越优化了。

准备下周发布新版。

星期四 上午多云，下午阵雨（风大雨大，夹冰雹） 25～34℃

腹泻实战经验之：不宜吃腰果

昨晚吃了十几颗，今天立马“见效”。

腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者和痰多患者食用。

进展

Ryan 近日扩展：

• 用户书签页功能
• “最新推荐者”
• 调试网站错误

看起来就几行字，要下的工夫真的不少。

星期三 多云 26～33℃

做俯卧撑和练哑铃还可治头胀，用户书签页完成

因为昨天中午没有休息好，下午又一直在集中精力，临近下班时开始头胀。以往遇到这种情况，回家不开电脑，饭后休息会涂点风油精早点休息第二天就没事了。不过昨晚饭后休息会，做一会俯卧撑，练一会哑铃，出了一身汗，头胀感顿消。

既然精力来了，那就开电脑吧，趁着精神好完成用户书签页。

去医院(14)

早上去，一方面凉快些，一方面等候的病人没那么多，比较省时间。

• 治肠子的草药（7帖）
• 补肾益脑丸（2盒）
• 益心巴迪然吉布亚颗粒（3盒）

顺便和医生说，上周末吃了一个苹果就立即拉肚子。医生有点惊讶，问我有没有去皮。我说没有。医生于是建议我去皮吃。下次再试试看。

附（中药处方）：米仁 30g，茯苓 15g，防风 12g，红枣 30g，陈皮 6g，白芍 15g，五味子 9g，夜交藤 30g，灯芯草 2g，绞股兰 30g，煅磁石 30g，合欢皮 15g，莲子 15g。

积累点投资经验

朱高 说:

不过刚开始我倒是不指望赚多少的，不赔也就行了，当存钱，也长点投资经验
这种事，越做会越大胆的
经验多了胆子就会大起来
比如去年接触这事之前，我是什么都不懂的，现在懂点了
所以也敢加仓了
这件事情经历一下总没什么坏处，只是一开始要慢慢来，不能一下子看哪个大腕看好哪个就去跟哪个
自己先积累经验要紧

星期二 多云 25～33℃

做俯卧撑和练哑铃求质不求量

昨天看了标准俯卧撑视频，尤其是那段高难度的，晚上回家练习。

如果要达到更好的锻炼效果，就不要追求数量，而要追求质量。每一下都做慢一点，不要做太快，不要去追求那虚的数字，每一下都要做得实实在在。另外，尝试了把哑铃放在地上，按住哑铃来撑，那样可以把身体压得更低，做起来更加吃力，锻炼效果也更佳；如果再把脚用一到两块砖（或者别的东西，比如放在台阶上）垫高，想必就更好了。

练哑铃也是一样的道理，不要做太快，把节奏放慢一些。

讨论得火花四溅

中午和 Ryan 讨论顶的游戏，论得火花四溅，有多少年没有感受这么激烈的讨论气氛了，而且还是在网上。最后双方以“休息下。。。”收场。

于是去休息室躺一会。躺完后，一个新的东西就出来了。发给 Ryan 看，这下两人都满意了。这个东西前期策划就先这么定下了，等收拾完其他的几个地方，就来弄这个。

那个“休息下。。。”的收场很完美。光讨论是不够的，还要静下心来思考。

机房处理掉包就像人吃中药调理身体

朱高 16:16:10
刚才连ping几次，有一次还是发现丢包了，不过丢包频率比上午小些了，要完全不丢包才算正常吧

vps 16:17:03
基本上延迟是降到正常了，可能电信还在调

朱高 16:17:17
这个是要一点点调的是吧

vps 16:17:37
不懂。。没在机房待过，，

朱高 16:17:37
就像吃中药调理一样？

vps 16:17:46
…

附：这个 vps，正常的时候，访问起来速度快赶上本地 localhost 了，怕就怕它不正常。

加仓工银价值（481001）

已经跌到很低了，最近在爬升，要等他跌到底不是可能的，咱没那判断力，见机该出手就出手吧。加仓1000。

超过下午三点就不是交易时间了，先预约。

2010-07-29 更新：下午收到手机短信，说已经申购。进网银查看，状态为“等待基金公司答复”。

2010-07-30 更新：早上入账了。

星期一 多云 25～33℃

标准俯卧撑视频

看了几段：简单、中等难度、高难度。

外一段：带点娱乐味道的超高难度。

回顾一下做俯卧撑时的呼吸和分组。

vps遇到头一回故障：ip段流量过大

下午vps突然访问很卡，idc技术那边回复ip段流量较大，电信拔线测试。

vps 16:15:14
稍等一下，216段刚才流量比较大，电信拔线测试

朱高 16:16:58
大概要多长？

vps 16:17:47
一会就好 稍等

…… ……

vps 16:26:01
ping值延迟很搞，并且有掉包，导致你说的连接很慢，已经报电信查了，要等他们的结果

朱高 16:26:37
今天估计能好吗？

vps 16:27:20
我不好估计，电信那边的流程比较多

vps 16:29:13
不是这台服务器的流量大，是同个机柜的其他机器

星期六 多云，傍晚雷阵雨 26～36℃

哑铃、俯卧撑

腿被休息了，只好锻炼手臂胸腹，只是比较乏味，却极是便捷，电脑前坐久了，就地撑几个，拎几下，权当课间休息。

昨天听以前有过经验的同事说，滑膜炎是长期积累形成的，尤其和长期进行跳跃性运动有关。

我想是对了，因为平常运动酷爱跳跃，从初中开始每年运动会都报跳高跳远。

现在好了，几个月都不能跳了，着实有些难耐。

那同事还说把里面的水抽掉就没事了，以前他们集训队的成员毕业后就去抽（他好像在校时是校篮球队的）。看他说这话时的样子好生轻松，倒叫我听得寒毛直竖。抽水，怎么抽啊？针管插到膝盖里？我可千万别严重到那程度，报告里说只有“少量积液”。幸好只有少量，否则听到这“抽”字，想必这些积液也该在里面被吓得摇荡起来了。

今天进展

难得这个周末不用去外面折腾了。

文章页js代码后置：侧栏有两段js，用代码后置方法移到页面末尾。

上午在 as 里调用 js 的一个方法，有个地方一直没处理好，结果中午下去买饭时想通了。

星期五 晴转多云 25～36℃

“顶起”第一阶段完成

完成“顶起”第一阶段。

附：以前记录的两篇日志起了大作用，否则现在早忘光了。