星期二 多云 15～27℃
北软健身(49)
今天把健身房的器材（除单车外）都练了一遍，大约用了一小时。
- 仰卧起坐 两组，40 + 40；
- 蝴蝶机 45 kg 两组，7 + 5；
- 杠铃下拉 36 kg 两组，10 + 10；
- 推胸机 54kg 两组，6 + 4；
- 前踢腿机 32kg 两组，10 + 10（这个机器一直不敢练，因为怕加重关节的伤，今天试练一下，影响好像不大）；
- 划船 36 kg 两组，10 + 10；
- 跑 1 公里（5分45秒）；
友吧今天
活动详细页初步完成。
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北软健身(49)
今天把健身房的器材（除单车外）都练了一遍，大约用了一小时。
友吧今天
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