我基本上每周一都会比较疲惫，按照传统观念，晚上要早点休息，不适合运动。但是当我测试好几个周一之后，发现身体疲劳时可以做有氧运动，每周一晚上慢跑完反而疲惫感少了很多，当晚睡眠质量高，第二天精神好。

注意，是有氧，别做力量。

上个月定了个小目标，从四桥跑到一桥，今天突然就完成了，因为室友这几天辞掉了 10 几公里外的工作，晚上不再那么早睡，于是拉他一起跑，有伴跑比较不累。

然而回来有点苦逼，本来想骑车回来，沿路好不容易发现几辆车，但是二维码都被破坏了，不知道出于什么目的，不敢臆想。

于是一路找车，找着找着就走回来了，走了一小时。

本来很想看 8 点场的葡萄牙 vs 摩洛哥，但是按计划今晚是跑步时间，所以打算跑完回来再看下半场，不料跑到一半，在江边发现了这个，厉害了。

一定要尽量每天跑，最糟也不能连续两天不跑，否则健身计划就算泡汤。

我觉得影响应该不会那么大吧，适量跑个十来分钟应该问题不大。打算坚持一段时间看看。

下午六点在办公室跑步机上跑了 15 分钟，速度 8。

想起去年跑步的时候肚子上的肉会有点抖，现在竟然不会了，看来每天早上在家撑几分钟，坚持了两个月，还是有点效果的。

跑完一身汗。以后每天或者隔天跑一下，不能浪费了公司这福利。

友吧今天 - 磁盘满了

第一次遇到磁盘满的情况，nginx 日志 15G，apache 日志 1G

1、删除 apache 和 nginx 日志

两个目录：

/www/wdlinux/apache/logs

/www/wdlinux/nginx/logs

删除里面的 access.log 和 error.log

2、重启服务

进入 WDCP，系统管理 -> 启动服务，把 httpd 和 nginxd 重启一下

附：

1、wdcp对站点访问日志设置和处理

2、在 wdcp 的系统设置里可以“关闭web默认日志”

慢俯卧撑，下午 45 个。

连续两天超负荷加班，明显感觉有点虚。

在家健身(87)

好久没跑了。

晚上九点，小区里慢跑 10 圈。

discuz 点击主题列表直接转到指定帖子（实践方案）

类似站点公告的效果，点击列表上的标题，直接跳转到某个帖子。

实践了两个方案：

1、

在标题后面加后缀，比如：

我是标题go=[id]

然后截取字符串。

2、

上面这个方案不是很好，总觉得不应该在标题上动手脚，所以用了另一个方案，通过在“主题售价”上填写id，需要改的地方比较多：

修改最大售价：http://www.discuz.net/thread-2667851-1-1.html

修改用户组的售价上限：后台 -> 用户 -> 用户组/管理组 -> 具体用户组编辑 -> 帖子相关 -> 主题附件最高售价

这样可以在列表里通过判断 price 字段的值来实现跳转。

3、

最好的方案是扩展数据库，加一个字段。这个方案没有实践，比较麻烦，将来升级 dz 也麻烦，放弃扩展。

在家健身(86)

晚上九点半，小区里慢跑 6 圈。

现在跑 6 圈几乎不怎么会感觉到累，只是太晚了，不敢太恋跑。

友吧今天

修改了“活动”模板的样式：

• 把缩略图和报名信息左右对调，以更符合阅读习惯；
• 把“我要报名”的按钮改得明显一些；
• 还有其他的一些细节。