腹泻实战经验之：可以吃苹果但是要去皮

上次去医院时和医生提到吃苹果也拉肚子，医生说去了皮再吃。今天试一下，果然没有问题。

只道苹果皮有营养，原来腹泻时还吃不得。不过在腹泻初期可能是连去了皮的苹果都吃不得的，要看症状的严重程度。

使用{dede:global runphp='yes'} {/dede:global}

<{dede:global name='upostnums' runphp='yes'}if(@me>0) @me = "a"; else @me = 'span class="noA"';{/dede:global} href="?keyword={dede:global name='keyword' function='urlencode("@me")'/}/}">评论过的&nbsp;({dede:global name='upostnums'/})</{dede:global name='upostnums' runphp='yes'}if(@me>0) @me = "a"; else @me = 'span';{/dede:global}>

使用在选项卡中，根据 upostnums 是否 > 0 输出不同结果，如果 upostnums 为 0 则使选项卡不可点击。

• 起始标签
  <{dede:global name='upostnums' runphp='yes'}if(@me>0) @me = "a"; else @me = 'span class="noA"';{/dede:global}
  输出两种结果：<a 或者 <span class="noA"
   
• 结束标签
  </{dede:global name='upostnums' runphp='yes'}if(@me>0) @me = "a"; else @me = 'span';{/dede:global}>
  输出两种结果：</a> 或者 </span>

subModal：JS遮罩层

作用：使网页变灰，显示遮罩层。

效果：http://gabrito.com/files/subModal/

下载：http://code.google.com/p/submodal/downloads/list

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关闭两个用不到的功能，加快dede生成html的速度

今天偶然看到两个影响HTML生成速度的功能

1. 关键字替换。（功能可能是把一些敏感词替换成*** ）
2. 开启分页标题。

因为以上两个功能我们都没用到，所以关了。

进展，准备下周发布新版

通过判断用户是否已登录来处理“我的书签”入口，未登录则要求登录，已登录则跳到 search 结果页。其实这个 search 页不用登录也能看到，只是因为要判断“我”，所以作了登录判断。

Ryan 继续用户书签的功能调试，性能越来越优化了。

准备下周发布新版。

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腹泻实战经验之：不宜吃腰果

昨晚吃了十几颗，今天立马“见效”。

腰果含油脂丰富，故不适合胆功能严重不良者、肠炎腹泻患者和痰多患者食用。

进展

Ryan 近日扩展：

• 用户书签页功能
• “最新推荐者”
• 调试网站错误

看起来就几行字，要下的工夫真的不少。

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做俯卧撑和练哑铃还可治头胀，用户书签页完成

因为昨天中午没有休息好，下午又一直在集中精力，临近下班时开始头胀。以往遇到这种情况，回家不开电脑，饭后休息会涂点风油精早点休息第二天就没事了。不过昨晚饭后休息会，做一会俯卧撑，练一会哑铃，出了一身汗，头胀感顿消。

既然精力来了，那就开电脑吧，趁着精神好完成用户书签页。

去医院(14)

早上去，一方面凉快些，一方面等候的病人没那么多，比较省时间。

• 治肠子的草药（7帖）
• 补肾益脑丸（2盒）
• 益心巴迪然吉布亚颗粒（3盒）

顺便和医生说，上周末吃了一个苹果就立即拉肚子。医生有点惊讶，问我有没有去皮。我说没有。医生于是建议我去皮吃。下次再试试看。

附（中药处方）：米仁 30g，茯苓 15g，防风 12g，红枣 30g，陈皮 6g，白芍 15g，五味子 9g，夜交藤 30g，灯芯草 2g，绞股兰 30g，煅磁石 30g，合欢皮 15g，莲子 15g。

积累点投资经验

朱高 说:

不过刚开始我倒是不指望赚多少的，不赔也就行了，当存钱，也长点投资经验
这种事，越做会越大胆的
经验多了胆子就会大起来
比如去年接触这事之前，我是什么都不懂的，现在懂点了
所以也敢加仓了
这件事情经历一下总没什么坏处，只是一开始要慢慢来，不能一下子看哪个大腕看好哪个就去跟哪个
自己先积累经验要紧

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做俯卧撑和练哑铃求质不求量

昨天看了标准俯卧撑视频，尤其是那段高难度的，晚上回家练习。

如果要达到更好的锻炼效果，就不要追求数量，而要追求质量。每一下都做慢一点，不要做太快，不要去追求那虚的数字，每一下都要做得实实在在。另外，尝试了把哑铃放在地上，按住哑铃来撑，那样可以把身体压得更低，做起来更加吃力，锻炼效果也更佳；如果再把脚用一到两块砖（或者别的东西，比如放在台阶上）垫高，想必就更好了。

练哑铃也是一样的道理，不要做太快，把节奏放慢一些。

讨论得火花四溅

中午和 Ryan 讨论顶的游戏，论得火花四溅，有多少年没有感受这么激烈的讨论气氛了，而且还是在网上。最后双方以“休息下。。。”收场。

于是去休息室躺一会。躺完后，一个新的东西就出来了。发给 Ryan 看，这下两人都满意了。这个东西前期策划就先这么定下了，等收拾完其他的几个地方，就来弄这个。

那个“休息下。。。”的收场很完美。光讨论是不够的，还要静下心来思考。

机房处理掉包就像人吃中药调理身体

朱高 16:16:10
刚才连ping几次，有一次还是发现丢包了，不过丢包频率比上午小些了，要完全不丢包才算正常吧

vps 16:17:03
基本上延迟是降到正常了，可能电信还在调

朱高 16:17:17
这个是要一点点调的是吧

vps 16:17:37
不懂。。没在机房待过，，

朱高 16:17:37
就像吃中药调理一样？

vps 16:17:46
...

附：这个 vps，正常的时候，访问起来速度快赶上本地 localhost 了，怕就怕它不正常。

加仓工银价值（481001）

已经跌到很低了，最近在爬升，要等他跌到底不是可能的，咱没那判断力，见机该出手就出手吧。加仓1000。

超过下午三点就不是交易时间了，先预约。

2010-07-29 更新：下午收到手机短信，说已经申购。进网银查看，状态为“等待基金公司答复”。

2010-07-30 更新：早上入账了。

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标准俯卧撑视频

看了几段：简单、中等难度、高难度。

外一段：带点娱乐味道的超高难度。

回顾一下做俯卧撑时的呼吸和分组。

vps遇到头一回故障：ip段流量过大

下午vps突然访问很卡，idc技术那边回复ip段流量较大，电信拔线测试。

vps 16:15:14
稍等一下，216段刚才流量比较大，电信拔线测试

朱高 16:16:58
大概要多长？

vps 16:17:47
一会就好 稍等

…… ……

vps 16:26:01
ping值延迟很搞，并且有掉包，导致你说的连接很慢，已经报电信查了，要等他们的结果

朱高 16:26:37
今天估计能好吗？

vps 16:27:20
我不好估计，电信那边的流程比较多

vps 16:29:13
不是这台服务器的流量大，是同个机柜的其他机器

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《史密斯行动》

央视电影台上午在播。讲的是一对杀手夫妻的故事。

想起前段时间看到的《不吵架，勿结婚》。常闻夫妻越闹越亲，不过这种刀枪相见的夫妻相互追杀真是世所罕见。整个剧情给人的感觉比较放松，虽然夫妻相互追杀，却越发显得夫妻情深。

女主角是《古墓丽影》中扮演主角的那位。

今天进展

完成原计划第二阶段的 html，接下去和 ryan 仍然会有一个扩展协作。

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哑铃、俯卧撑

腿被休息了，只好锻炼手臂胸腹，只是比较乏味，却极是便捷，电脑前坐久了，就地撑几个，拎几下，权当课间休息。

昨天听以前有过经验的同事说，滑膜炎是长期积累形成的，尤其和长期进行跳跃性运动有关。

我想是对了，因为平常运动酷爱跳跃，从初中开始每年运动会都报跳高跳远。

现在好了，几个月都不能跳了，着实有些难耐。

那同事还说把里面的水抽掉就没事了，以前他们集训队的成员毕业后就去抽（他好像在校时是校篮球队的）。看他说这话时的样子好生轻松，倒叫我听得寒毛直竖。抽水，怎么抽啊？针管插到膝盖里？我可千万别严重到那程度，报告里说只有“少量积液”。幸好只有少量，否则听到这“抽”字，想必这些积液也该在里面被吓得摇荡起来了。

今天进展

难得这个周末不用去外面折腾了。

文章页js代码后置：侧栏有两段js，用代码后置方法移到页面末尾。

上午在 as 里调用 js 的一个方法，有个地方一直没处理好，结果中午下去买饭时想通了。

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“顶起”第一阶段完成

完成“顶起”第一阶段。

附：以前记录的两篇日志起了大作用，否则现在早忘光了。

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扩展中...

文章顶起：昨晚做好了在flash中调用js方法，还需进一步和Ryan协同扩展，以实现昨天的想法。

Ryan 近日扩展：

• 列表页：处理“最新录入、最新顶起、顶起次数、浏览量、留言数”的选项卡。
• 文章页侧栏：处理“顶起这篇文章的人还顶过、评论这篇文章的人还评过、**推荐过的其他文章”。

附：下午三戒问“友吧哪天开启神秘之门？”原计划这周发布的（分阶段发布），不过现在打算统一处理好了再发布，已经把原计划第二阶段的功能也一起扩展了。

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“顶起”的灵感

昨晚在处理“顶”时有一个模糊的想法，早上上厕所时灵感来了，想法也清晰了。回办公室后把思路写好，就几行字，相当简单，不过东西做出来后一定会有点意思。

在技术上和 Ryan 交流了一下，没有问题，逻辑非常简单。

有点感想：不可以随地大小便，但是可以随地产灵感，尤其在蹲厕时，因为蹲在那里没别的事做，那就七思八想吧，迄今为止有很多不错的想法都是在蹲厕时产生的。

关于支付宝“代充金额”一律无法提现的疑惑

买 vps 几个人集资，收到两笔都是“代充”的，今天提现时提示无法提现。

我的理解是，代充既是一种充值方式，也是一种支付方式，但是支付宝把它一棍子打死了。既然是别人支付给我的，为什么我不能提现？

没人拦着你防套现，但是你防套现却拦着我提取我的正常所得了。

马云，你说得没错，支付宝的用户体验确实还需要你老人家亲自督促。

那么，最后我是怎么处理这件事的呢？我有两个支付宝号，先付给另一个号，再回付回来，这样就能提现了。

对于这种不得已的“违规”，支付宝，你会如何处理？

附：说句好话，支付宝升级证书的体验是真的比以前提升了许多。

去医院(13)

磁共振检查结果：左膝髌上囊及关节腔少量积液。

医生说是炎症（今晚我自己在网上查，是滑膜炎），不过看起来问题不大，服药十天到现在已经好很多了。回想一下，可能和打羽毛球时过于剧烈有关。

肠子方面，大便次数正常了，一般就早上一次，只是还稀，偶尔两次。

• 治肠子的草药（7帖）
• 补肾益脑丸（2盒）
• 益心巴迪然吉布亚颗粒（3盒）
  **********
• 天麻壮骨丸（3盒）
• 独一味胶囊（3瓶）

附（中药处方）：米仁 30g，茯苓 12g，*灵芝 12g，防风 15g，炙黄芪 15g，陈皮 6g，白术 9g，广藿香 15g，佩兰 15g，肉果 10g，煅磁石 30g，石菖蒲 12g，党参 12g，生白芍 15g。

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添加 jiathis 工具条遇到的样式问题解决

这个工具在添加过程中会出现莫名其妙的样式错位 bug，最后是用绝对定位的方法解决的。把它放在页面最上方，但是在加载过程中会影响页面加载速度，官方有提示代码后置方法。

<body>
<div style="width:964px; margin:0 auto; height:24px">
 <div style="position:absolute; margin:131px 0 0 14px">
  <a href="http://www.jiathis.com/share.html" class="jiathis"><img src="/imgs/v4/jiathis2.gif" id="jiathis_a"/></a>
 </div>
</div>

……

<script type="text/javascript" src="http://www.jiathis.com/code/jia.js" charset=utf-8></script>
</body>

附：jiathis 在 opear9.61 中有一个 bug，鼠标离开时，伸展开的 div 缩不回。把 opear 升级到最新的 10.60，正常了。搜到去年有用户在官方 blog 上反应过 jiathis 不支持 opear。

注意：如果文章页使用的是 shtml，那么把这两段代码写在 top 和 foot 中用 include 调用，将来如果不想使用 jiathis 或者需要修改代码，只需要改这两个文件就行了，而不用大费周章的去更新整站文章。

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关于“早上好！晚上好！”的 js 想法

周末在家想到的登录提示细节。单纯用“你好”很机械，用“早上好”之类的招呼会显得更加人性化，也更加亲切。

js判断客户端时间：

早上好：6:00-8:30
上午好：8:31-10:59
中午好：11:00-12:59

下午好：
13:00-17:30（冬令时：10月1日到4月30日）
13:00-18:30（夏令时：5月1日到9月30日）

晚上好：
17:31-05:59（冬令时：10月1日到4月30日）
18:31-05:59（夏令时：5月1日到9月30日）

用客户端时间和服务器端时间都各有利弊。

用客户端时间主要是担心客户端时间不准，不过 pc 时代走到今天，这个担心有点过虑了，正常情况下，有多少用户会容许自己电脑上的时间和标准时间相差超过 10 分钟呢？倒是用服务器端时间可能弊处还更大，要考虑到一些地方的时差。比如在地球的另一头，总不能在晚上的时候和人家说“早上好”吧。

相比之下，还是处理成客户端时间更加合理。

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《入殓师·日本》

上午央视五套在播。情感片，感染力不错，尤其是片末。

清理栏目及文章

继续清理。

消毒：蒸毛巾

电视新闻上看到的，说夏天了，细菌容易滋生，用沸水把毛巾煮一下可以消毒。

我想，把毛巾放在电饭锅蒸架上蒸一蒸效果可能会更好。于是蒸了半小时，然后挂到太阳底下，晒干后，果然没有之前的那种用久了的味道了，还有点软，摸着挺舒服。

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“友吧家园”打算更名为“友吧院子”

原本打算更名为“友吧Home”，Ryan 反应说拗口。

昨天下班回家一路在想。下了车，往回走去吃沙县，要穿过益乐路。益乐路是条三车道的小马路，路两旁的遮凉树正值盛夏枝叶茂盛，加上路边林立的建筑物，使这条小马路看上去显得更加的小。穿行的时候突然想到“弄堂”，叫“友吧弄”？不好。又想到“巷子”，也不好。然后就想到“院子”，既有家的味道，又有群的味道，还很亲切。

小有时候，院子是个很温馨的地方，随着童年渐渐远去，院子的时代也渐渐远去，只留下往事一串，令人怀想。

去医院(12)：磁共振检查左膝

进房间前需要把随身物品放在房间外的柜子里锁起，尤其是手机之类的物品。进了房间，医生又问口袋里还有没有东西。

我说皮带前面有点金属，要不要紧。医生说不碍事，叫我在边上拿了棉花把耳朵堵上，人就上架了。被推进去的时候，皮带被往上吸，心里吃了一吓。

机器一共响了四次，声音很响，虽然已经用棉花堵住耳朵，不过还是听着很响。

机器前上方有时间显示，响第二次时才留意到，第一次响没有注意，大概只响了十几秒；第二次响了2分20秒，第三次响了2分39秒，第四次响了2分12秒。

下周三去拿报告。

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内测中...

首页、列表页内测完毕。

附：Ryan 扩展了导航，加入一段 js，点击时箭头指向当前栏目。

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服务器迁移中... 新版内测中...

在首页和家园首页放上了提示：

服务器迁移中...

新版内测中...

清理栏目

删除所有技术类的文章，以及一些次要文章。

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腹泻实战经验之：服用灵芝可能引起肠胃不适

这几天吃了新开的中药后会感觉肚子稍稍有点不适，看了一下处方，里面除了“灵芝”外，其他都是以前有的。所以查“灵芝 腹泻”，发现灵芝果真会引起肠胃不适。

可能是医生听我说“好很多了”，所以加上灵芝以调节身体其他方面的需要。查到：

依据中医食疗法关于“不起瞑眩，症状不愈”的观点，服用灵芝后，部分人初期出现头晕、骨骼酸软、皮肤搔痒、口干、大小便稍频等分解、移动及排除体外所产生的的正常反应。此时务请持续服用，无须忧虑。

http://ks.cn.yahoo.com/question/1406082207522.html

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vps环境架设完成

财富猪：联系 idc 技术
Ryan：vps 端设置
我：在两人之间传递信息

测速：

1. 电信 4M 的网络，FTP 上传速度稳定在 400K 左右，FTP 下载速度稳定在 200 到 300 K 之间。满意。
2. 远程桌面的速度很快，很满意。
3. 网站访问速度也很满意。

停止把日志复制到友吧家园

以往都是在 blog 写好日志后复制一份到友吧家园，出于节约时间考虑，2010-07-10 起停止。

有的时候会更新旧的日志，那样需要同时更新两处。还有的时候会遇到友吧服务器出问题，等服务器恢复后又需要复制此前未复制的日志。

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购买vps

luye 周末试用后今天反应速度还行。

上午托财富猪完成购买。

做事业、按时吃饭

朱高 11:07:32
要把做事业当成平常吃饭一样，不要急也不要不急，按时吃饭就行。

基金定投理念进阶

在工行网银作了“风险能力评测”，我属于“平衡型投资者”。

把工银价值的定投方式由“定时定额”升级为“定时不定额”；比较基准指数类型：上证指数；比较基准均线类型：180日均线。不过发现升级后不能再改回“定时定额”了，如果需要改回的话可能要到柜台办理。所以新购买的华夏红利暂时不作升级，先观察一阵子。

有点后悔去年才开始了解和购买基金定投，我的远期意识较为浓重，如果早一天了解，就一定会早一天下手。现在回想起来，在三年前就可以开始买了。一个月少花 200 不会对生活造成什么影响，只是当时还没有那样的理财意识，甚至对“理财”还有点嗤之以鼻。不过现在也不算晚，亡羊补牢，还算比较庆幸。

基金定投、定期、活期合理分配

前天刚开了零存整取账户，今天取消。发觉每月存一笔定期比零存整取更适合，一旦需要急用，只需要提前支取最近一个或几个月的定期即可，如果是零存整取的话，需要急用时就会使整个帐户受到影响。

基金定投、定期、活期应当合理分配，全部拿去定投或者全部存定期抑或全部存活期都不合理。

blog新增“投资理财”Tag

加强这方面的意识和行为。

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开了零存整取账户

昨晚在工行网银开了零存整取账户。

定投第二支基金

下午在工行柜台买了基金定投“华夏红利”。原本打算在建行买的，但是考虑到管理方便性（因为前面一支基金是在工行买的），就统一在工行买了。

送了一个卡套，还挺实用。

买口琴、口琴教材、吉它教材

从工行出来，正好看到一家琴行，进去买了口琴，一本口琴教材和吉它教材，以便心血来潮时拨弄。

京东新的自提点有点偏远

从工行出来，顺路去京东自提点（之前是在东方通信，现在搬到万家花城了）。中间要转一次车，转的时候看错数字，本来要换乘 93 路，结果乘上 91 路，车拐弯时发现方向不对，这才知道上错了车。坐了一站，下车，想想时间不早了，再去的话会影响到今天后面的计划，所以直接回家，京东会自动作退仓处理，明天在网上重新下单，选择快递。

现在这个自提点比较偏，京东可能是出于节约成本考虑。

2010-07-12更新：

上午一早下的单，下午五点居然到货了，神速。

另，听送货员说自提点搬到万家花城不是出于成本因素，而是拖车拖来拖去太影响别人。在东方通信这边租金才 5K，搬到万家花城后反而要 1W。

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去医院(11)

同时挂了中内科普通门诊和骨科专家门诊。

肠病好了很多，可以吃稍油的荤菜了，比如鸡块。

此前每周三上午或者下午请假去复查，周四中午去拿药，有点影响工作，所以改成周六去复查，周日拿药。

像前面有一次一样，运气不错，正好遇上金医师值班。金医师说他六个礼拜才值一次班，正好让我撞上了。不过他仍然建议我继续让他看。我想想也是对的，同一个医生看更了解病情的变化。这一次我要求开十天的药，下下周三复查，这样省了一周。

又去看骨科，医师叫蔡永年，态度挺好的。

初诊是左腿肌肉萎缩，左腿比右腿偏小（这个有很长时间了，读书时就这样），膝关节有炎症。先开了两种药，预约下周六做磁共振扫描检查。磁共振很贵，￥550。

• 治肠子的草药（10帖）
• 补肾益脑丸（3盒）
• 益心巴迪然吉布亚颗粒（3盒）
  **********
• 天麻壮骨丸（3盒）
• 独一味胶囊（3瓶）

附（中药处方）：米仁 30g，红枣 30g，茯苓 12g，*灵芝 15g，广藿香 15g，佩兰 15g，扁豆 12g，陈皮 6g，肉果 10g，煅磁石 30g，苍术 12g，党参 12g。

其他

1. 昨晚发现服务器远程帐户被停用，今天下午起网站不能访问。
   
2. 开 Q 联系财富猪准备购买 vps。周末买不了，要到周一。
3. 难得周末开 Q，和三戒聊了一阵。
4. 昨天在京东上定购的护膝到货了，本来打算今天去提，但是时间没来得及，明天再去。
5. 去年在工行定投了第一支基金，今年以来表现一直不好，前几天最高已经跌到超过 -13%，打算在建行再买一支（现在有那么点经验了），初步定下华夏红利，明天去买，今天同样是时间没来得及。一直听说长期定投不会亏损，我现在也这么觉得，涨的时候买进数量少，跌的时候买进数量多，长期来看，应该是不会亏的。长期的概念是什么？银行的说法是至少三年以上。今年的情行普遍不乐观，想想现在已经跌到很低了，按照“买跌不买涨”、“逢低追加”的理念，现在正是买的时机。

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准备换成vps

现在所放的机房时不时的要抽风，或这或那的问题，很叫人头疼。

早上早早来到公司，在数字引擎上随便点点，看到 vps，发觉性价比挺高。

先和客服聊，又从网上了解了一些情况，然后和团队成员聊，前后大约花了一小时，最终确定下来，换成 vps。

准备在这个月更换，正好换了就上新版阅读。对比了几家，数字引擎的 vps 价格不算高，不知道速度和稳定性如何，要实际体验一下。我的 blog 空间这几年一直放在数字引擎，产品质量和服务在中等。

vps产生的背景信息：
虚拟主机客户不满意，服务器合租不好管理，独立主机卖不动，用户需求率不高，怎么办? ……

相关资料：

• VPS - 百度百科
• VPS价格迥异内藏玄机
• 虚拟化技术分析
• VMware和Xen服务器虚拟化软件对比

附：下午快下班时，看中的那款产品价格一下提了 200，不太走运，偏偏就在今天遇上提价了。luye 试用了一会，反应说还不错。

友吧恢复访问

昨天说是机房设备调整，今天 Ryan 打电话了解到，是服务器被搬到嘉兴了。

原来我们的服务器不是直接和机房发生关系的，有一个“二房东”在里面，他租了机房几个机柜，然后做生意，再倒卖给我们。

下午五点半恢复正常。

发布前(2)

完成随机文章列表样式。

dede：当标题字数超出限制时显示title

昨晚摸索出来的成果。

<a>标签的 title 只在标题显示不下时出现。

{dede:arclist typeid='1' row='3' titlelen='100'}
  <a href="[field:arcurl /]"[field:title runphp="yes"]if(strlen("@me")>34) @me = " title=\"@me\""; else @me = '';[/field:title]>[field:title function='(strlen("@me")>34 ? cn_substr("@me",34)."..." : "@me")' /]</a>
{/dede:arclist}

输出：

<a href="...">标题</a>
<a href="...">标题</a>
<a href="..." title="完整标题">完整标...</a>

需要注意几个地方：

1. @me = " title=\"@me\""，里面的 " 需要用 \" 转义。
2. [field:title runphp="yes"]紧接着前面的href="[field:arcurl /]"，两者之间不要空格，空格在后面 @me = " title=\"@me\"" 的“title”和前引号之间留出，这样在不显示 title 的情况下，<a>标签里不会产生多余的空格，就像 <a href="..." >，虽然无大碍，但是看着总别扭。
3. “34”是所限制的标题字符长度，共三处。
4. titlelen='100'，这个数值是控制鼠标经过时显示的 title 字符数，设大一点是为了全部显示。

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发布前(1)

1. 完成搜索页嵌套，仍然使用 google 的“强力驱动”。
2. 列表页 page 样式完成。

说梦话“西班牙”

早上起来女友说我昨晚说梦话了，说的是“西班牙”。

到公司后，听同事说昨晚西班牙赢了。

机房设备调整，友吧暂时无法访问

下班发现网站不能访问，ftp 和远程桌面都连不上。Ryan 问了机房，说是“电信上层设备调整”。

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进阶豁然

昨晚突然对新产品有一种更加豁然开朗的感觉。

想到一个应对方案，可以更快的让新产品上线。一个项目拖得太久就会有冷却的可能。

实际方案需要根据实际情况而变。目标不变，情况在变，操作就要变。

新版阅读上线之后，新产品将紧随其后。

另：新版阅读的阉割版方案已全套出炉，计划在本月中下旬上线。新功能将在新版上线后陆续跟进。

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“阅读中心”列表页嵌套完成

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今天

1. 早上收到一网友的 QQ 留言，说可以拉到投资。需要再深入了解。
2. 因为 Ryan 很难抽出时间，所以打算把几个不太花时间的又很必要的扩展先做起来，之后的一些功能可以后期逐步跟进，不妨碍新版发布。
3. 在群里了解枯萎的创业情况。
4. 和三戒交流，再次微调首页栏目版块颜色。
5. 和 flx 聊“粪青”和“奋青”的故事。

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肌肉拉伤：初始两天冰敷效果明显

昨晚用冰块敷了十几分钟（正好有空调扇用的冰晶盒，敷起来很方便，不用毛巾），今早起来好很多了，走路时的疼痛感消了许多，肿也消下去许多。今天又敷了三次。

从查到的资料看，明天可以开始用活血的药水了。

整体样式修改完成

首页版式改过之后，整体色调又调过两次。

今天完成所有页面的图片及css修改。

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跑步(14)，足球(1)

昨天。浙工大。下了班就过去。

先跑一圈热热身。

这新鞋脚感还不错，虽然只花了 73，不过比起以前学校时穿的那种一二十块的要好出许多了。鞋皮看起来好像和足球皮和材料一样，鞋和球接触的时候感觉挺舒服。

在大禁区的范围内踢，四对四，才踢一会变成四对五，再之后五对五，最后又四对四。踢了大约一到一个半小时，进了四个还是五个，另外传中给队友进一个，看起来战绩还不错，就是疏忽了袜子，穿得比较薄，护踝也没穿，所以鞋子穿着有点松，右脚后跟被磨破皮；更严重的是左大腿正面肌肉拉伤，有点肿起，可能是好几年没踢的原因，也可能和左腿麻胀有关，估计没个半个月恢复不了。

附：大腿肌肉拉伤，怎么办？

空调扇要和冰箱配合使用

如果没有冰块，空调扇其实就是风扇。

篮球没打成

因为大腿肌肉拉伤没打成，之前已经定好了工大今天下午三点到五点的场地。

不过人还是去了，在场边看看热闹。

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跑步(13)，篮球(6)

昨晚 7 点过后出门，先中速跑一圈，然后投投篮。开始有 7 个人，之后走了几个剩下 4 个，正好打半场。

第一个球，球友刚发过来，球速太快，擦到脸上出了界。尝到了滋味，大家就很少传空中球了，要传也是擦地，更多的是各自突破上篮或中远投。隔壁篮一个球黑暗中突然越界出现在眼前，嘴角被擦破了皮。

昨天是真正的少吃多餐。下午四点多吃两个小面包，下班回家吃半碗饭，打完球回来歇一会又吃半碗。

上 37 度了

昨天还和水袖说杭州今年还没超过 35 度，不料今天就实现了，而且一上就是 37。

js 获取当前鼠标位置（或鼠标所点击对象的位置），动态改变 div 位置

参考（在此基础上修改）：http://zhidao.baidu.com/question/107494921.html

<script>
 var mouseX;
 var mouseY;
 function mouseDown(e) {
  //此行兼容ff
  e=e||event;
  //记录鼠标在组件上按下时的位置, 可以通过加减常量来控制离鼠标的距离.
  mouseX = e.clientX - 10;
  mouseY = e.clientY + 10;
 }
 function showName() {
  var infoDiv = document.getElementById('infoDiv');
  //infoDiv.innerHTML = 'This is the name!';
  infoDiv.style.left = mouseX + "px";
  infoDiv.style.top = mouseY + "px";
  infoDiv.style.display = "block";
 }
 //点击标题外部时隐藏DIV（供测试）
 //document.onmousedown = function () {
  //document.getElementById('infoDiv').style.display = "none";
 //}
</script>
<div onmouseup="showName()" onmousedown="mouseDown(event)" style="cursor:pointer">Click here to display name.</div>
<!-- 用来显示名字的DIV, 可根据需要修改格式和布局 -->
<div id="infoDiv" style="display:none; position:absolute; width:100px; height:50px; background-color:#F1F19B">This is the name!</div>

注：

作者原方法使用 onmouseover 和 onclick 来触发，会有一点点小问题：

1. 记录的是鼠标第一次放上去时的坐标，那么意味着在鼠标放上去之后移动到另一点上点击，此时记录的还是刚开始放上去时所在的位置。
2. 只能点击一次，如果要点第二次的话，需要先点击 div 外部（这一点在有些场合里算不上是问题，只能说是一种选择）。

我改为 onmousedown 和 onmouseup 来触发，以降低第一个问题出现的概率，同时不会出现第二个“问题”。

另外，还有一个问题比较严重，发现作者的原方法在 ff 下无效，原因在于 event，自己在网上查，没解决，向 Ryan 请教，不过 Ryan 一时没空，所以又问了公司的一位程序员，结果两人同时解决了。除了 js 中的写法更改外，调用方法时还需要把 event 写上：mouseDown(event)。

**********

然而新的问题又来了，当页面出现滚动条时，上述方法无效。

公司的程序员改了一个，用在页面有滚动条的情形下。

有点遗憾的是，以下方法不是以鼠标为参考坐标，而是以所点击的对象为参考坐标。

上面的方法和下面的方法可以说是各有用途。

<script type="text/javascript">
 var mouseX;
 var mouseY;
 function showName(obj) {
  //在有些场合下ie和ff的“offsetLeft”“offsetTop”值不一样，所以分开写
  if (window.ActiveXObject){
   //如果是ie
   mouseX = obj.offsetLeft + 22;
   mouseY = obj.offsetTop + 22;
  } else {
   //其他游览器
   mouseX = obj.offsetLeft + 22;
   mouseY = obj.offsetTop + 22;
  }
  var infoDiv = document.getElementById("infoDiv");
  infoDiv.style.left = mouseX + "px";
  infoDiv.style.top = mouseY + "px";
  infoDiv.style.display = "block";
 }
</script>
<div onclick="showName(this)" style="cursor:pointer">Click here to display name.</div>
<div style="height:1000px"></div>
<div onclick="showName(this)" style="cursor:pointer">Click here to display name.</div>
<div style="height:200px"></div>
<div id="infoDiv" style="display:none; position:absolute; width:100px; height:50px; background-color:#F1F19B">This is the name!</div>

2010-07-12更新：

遇到一个问题，如果上方有不固定高度的 div，那么这里的绝对定位会出问题，解决办法是使用 scrollHeight 判断上方 div 的高度。

if(document.getElementById("topDiv") != null){
  var topDiv = document.getElementById("topDiv").scrollHeight;
 } else {
  var topDiv = 0;
 }
mouseY = obj.offsetTop + 22 + topDiv;

人生无常

下午雨寒在群里贴了一条《夏特古道事件：10名登山者在新疆遇险1死1失踪 8名队员均不同程度受伤》。随后看了千鸟的日志。未婚妻就这么没了。

雨寒感叹人生无常。

真的无常。

之后雨寒又贴了这篇《女子公交车站候车遭天降钢管击中》。

两种情形叫人懒得动

看了小明转发的这篇《麻木的IT公民：293个公司人压力和心理调查》，有感：

有两种情形会让人懒得动：

一是长期不动；

一是压力大，长期被动的动。

前者已然成为一种习惯，后者则是一种逆反和厌倦抑或就像文章标题中写的“麻木”。

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调整后的新首页嵌套完成

昨天嵌好了 html，今天又微调了一下整体颜色，使看起来更适合阅读。

足球鞋到了

昨天下午到的。

这球鞋，40 码穿起来比我平常 41 码的还要长那么一点点。本来是计划买 41 码的，结果买的时候看到有评价说鞋码有点偏大，所以临时改了决定，买了 40 码的。

幸亏没买 41 码。

明晚试试脚去。

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去医院(10)

• 治腹泻的草药（7帖）
• 补肾益脑丸（2盒）
• 益心巴迪然吉布亚颗粒（3盒）

附（中药处方）：米仁 30g，红枣 30g，党参 15g，五味子 9g，广藿香 15g，佩兰 15g，防风 12g，白芍 15g，陈皮 6g，苍术 12g，肉果 9g，煅磁石 30g（先煎）。

散步

晚上 7 点换了衣服，准备照例去操场跑步打球。很难得的，女友也一起去了。

下午刚下了雨，操场还有积水，所以步没跑成球也没打成，两人一起走了一圈。

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有些时候，放过别人就是放过自己 ( 思考 )

一笔余款正好拖了三个月，今天最后一次打电话，两周内连续三次没人接。

这不是余款，这是人生的学费。

想起《宽容别人就是宽容自己，为难别人就是为难自己》。

从今天起，要渐渐淡忘此事，不能再被此事坏了心情。

这看起来更像是无奈的时候安慰自己的话。

组织篮球活动

还没在室内打过篮球，这次要尝尝味道。

今天定了场，工大，周六下午 3 点到 5 点。

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和三戒交流新首页的一处细节

试了几个方案，暂定下来。主要是关于“最新顶起”这一块。

打算买双足球鞋

公司一帮人经常在勾引人，以前不知在哪家公司时买过一双，结果买来没人踢了，一次也没穿过，后来搬家搬丢了。

打算在网上买一双。网上买鞋，尺码比较头疼。

量了下，脚长 248 左右，脚宽 104 左右。平时穿的鞋子是 41 码。

看情况应该买 40.5 码的，不过在低端鞋区几乎看不到这样带半码的。那就还是买 41 码的吧，稍稍偏大一点的话可以穿厚点的袜子，偏小的话就很不舒服了。好像在学校时穿的是 40 码的，都是十年前的事了。

网上的一张参考图：

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逛了一下午。

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还没有相关文章，您来说两句？

机房遭到攻击

早上九点半左右发现的。这次和前几次不一样，整站搜索“jxliao8”这个病毒来源，没有查到。

可能是机房遭到 arp 攻击。

先停止了网站（Ryan 告知了如何停止，原来就是在 IIS 里，很久很久没用 IIS，都忘却了），然后打电话去机房问，果然是机房被攻击了。打通电话时，对方说已经查到，正在处理。

十点半左右恢复正常。

看来还有点学会判断了。

首页调整完毕

此前首页调过很多次，这次可能是上线前的最后一次调整。

整体色调也微调了下。

跑步(12)，篮球(5)

下午将近四点时出门。先在操场上中速跑了两圈，然后在篮球场看人打球。十个架子下每个都至少有三组在打，看了大约一个小时，最后总算在其中一个架子下加了一组，连打两局，虽然不过瘾，可是回家还有事。

老张幸好有事没来，来了也只能尝尝在场边看球的滋味。

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“阅读中心”版面风格定下

昨晚一直在想版面风格，尝试了几个方案，不太满意。

今天定下了。

附：首页稍稍调整了下，有一处细节 Ryan 提了个不错的建议。不过仍然不是很满意，还要继续调。

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去医院(9)
腹泻实战经验之：酸菜鱼就是毒药

前天晚上吃的，结果昨天一天肚子都痛（阵痛），昨天傍晚过后好些，昨晚睡的时候又痛，直到今天上午还痛了一会。昨天中午拉肚子，胶水一样，还带有许多血丝，有点恐怖。

医生说前面吃的药基本上都白吃了。即使没有到前功尽弃的地步，弃了许多前功是肯定的。

其实也是知道不能吃酸菜鱼，就是没想到酸菜鱼的威力有这么大，主要是里面的配料，像花椒之类的，对肠胃刺激很大。

这一次的教训比上次吃鲫鱼豆腐汤的教训要深得多，上次几乎没长什么教训，这次，是真的尝到厉害了：肠胃是靠养的。

药：

• 治腹泻的草药（7帖）
• 头孢克洛缓释(申洛)胶囊（2盒，共24粒）
• 补肾益脑丸（2盒）
• 益心巴迪然吉布亚颗粒（3盒）

附（中药处方）：广藿香 15g，佩兰 15g，葛根 30g，北秦皮 12g，广木香 12g，黄连 9g，花槟榔 12g，白芍 30g，均姜 3g，甘草 6g，五味子 9g，白头翁 30g，炒黄芩 12g，煅磁石 30g。

打算使用 Jiathis 和 FeedSky 服务

很多网站都在使用 Jiathis，新友吧打算尝试一下。

dede 的 rss 功能比较弱，所以新友吧打算尝试 FeedSky 的 rss 烧制服务。

发现有用户对 Jiathis 不太满意，可能是“左侧滑动样式”引起的。

vpxiroot Says:

四月 2nd, 2010 at 15:17
请不要使用 Jiathis 好不好？
太影响读者看文章的心情了

我们打算放在文章末尾静止样式。

而对于 feedsky，用户最大的不满可能就是“慢”了。

跑步(11)，篮球(4)

昨天下午从医院出来，还比较早，在医院边上先吃了面，回到家才 6 点半不到。

去操场，先跑一圈，然后到篮球场，没人打半场，就投投篮、上上篮。这样的运动量倒是很适合恢复训练。

打到八点，天很黑了。

发现在跑步、羽球、篮球这三项运动中，篮球是最有益于左半身麻胀康复的，可能是频繁起跳的原因，这个跳和跳绳的跳有点区别（没试过跳绳对左半身麻胀康复是否很有益）。

一个 js 的 submenu

根据“源码爱好者”上的一个“非定位CSS+Js下拉菜单”修改。

说明：点击项目时显示 submenu，点击 submenu 以外的区域时隐藏 submenu。

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“顶一下”创意实现第一步

此前想到的“顶一下”创意，flash 初步效果出来了，接下去要把 js 关联进去。

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三戒做了新友吧的 favicon.ico

上周五做的。

不要变陌生

下午和小明交流了一下新版 51as 的一些东西，顺便了解一下近况。

过于频繁的交流不是什么好事，过少的交流也不是什么好事。时不时交流一下很有必要。

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几件有联系的事 ( 思考 )

上午开电视看看电影台有什么电影，正在播美国的 3D 动画片《超人总动员》，看看还蛮不错。

今天才看到小明的 51as 准备“原地满血复活”。

在回复一条留言时小明说：“主要是一个人维护不过来……”

联想到上午看《超人总动员》时，影片中多次出现“单干”这个词。即便是超人，单干都不是件容易的事，所以这部影片的片名叫作“超人总动员”。

雨寒转了一个视频《简单的了解一堂 应该听的课》，讲的是关于孤独与寂寞的课题。

弹吉它

晚上吃过饭休息时弹了一会。

入门歌《大约在冬季》的和弦到现在都还记得，先理在便签本上，然后对着和弦弹唱一遍。喊一喊嗓子的感觉真的不错，希望没有成为邻居的噪音。

此前和 darshan 提到的原创《消逝的你》，今天也一并理出来。

完善“阅读”详细页样式

修改文章内容呈现上的几处样式。

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羽球(71)

上一次羽球还是在 4 月 23 号，两个月没打了。

下午的活动是 2 点到 5 点。中午一点半出门，太阳很辣，不过还没有到一年中最热的时候。晚到二十来分钟。

打的过程中已经感觉不到身体不适了，不过在非运动状态时左膝和左髋仍然有点胀。

附一：球馆外面就是篮球场，中策职高的篮球场比财院的好很多，地板很平，绿色的那种，而财院的是很老的那种水泥地。

附二：现在羽毛球场地非常的稀少，被教育局这么一弄，关了一大批。教育局要吞掉所有费用，这个胃口大的，学校不愿意，所以就干脆关了。上次看羽超联赛时，问俱乐部的那些球友现在多久打一次球，有一位看似开玩笑的说：“以前一周打三次，现在三周打一次。”不知道什么时候能恢复正常。

友吧服务器被挂马(6)

今晚写日志时才发现，发生在上午 10:36。

登录服务器查看，发现 McAfee 被禁用了。不知道是不是合租服务器的那位伙计想测试看看最近制定的系统策略有没有用，也可能是病毒入侵停止了 McAfee。

重新启用 McAfee，但是注销后发现还是被禁用。在这里找到方法：

首先打开"VirusScan  控制台"
"访问保护"里面把
"启用访问保护"和"禁止MCAFEE服务被停止"的勾勾起来
然后启动"按访问扫描"
再者你要去
服务里面把"McAfee McShield"服务设置为"自动"然后启动它

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突然勾起对吉它和口琴的回忆

早上看《你“信息焦虑”了没有》，倒数第二段：

第二，培养多方面的爱好。信息焦虑者也可能往往是过分依赖信息工具且工作认真的人。他们之所以依恋在互联网等信息来源，是因为他们从中感觉到一些虚幻的快乐，所以如果培养一个别的兴趣爱好，如听音乐、玩乐器等，都可能会转移自己这种过分的信息依赖。

事实上爱好已经不少，但是“玩乐器”这个字眼突然勾起我对吉它和口琴的回忆，有重拾之念。

“阅读”详细页嵌套完成

详细页完成嵌套。

列了一个功能扩展清单给 Ryan（首页、列表页、详细页），在 Ryan 扩展程序的同时，我这边做个人中心。

看起来新版阅读有望在 7 月份上线。

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“阅读”详细页侧栏嵌套完成

完成侧栏。

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去医院(8)

上午就去了，不过金医师不在，幸好下午有他的专家门诊，不会白跑。

看专家门诊就是挂号费多了几块，还有就是看病的地方比较干净，人也没有门诊区那么多，比较有秩序，有两个护士负责叫号。

前面开的两种中成药还可以吃一个星期以上，所以这次只开了治肺和治腹泻的草药。

肺已经康复超过 95% 以上了（也不知道 95% 是一个什么概念，总之就是快好了，所以用 95% 来形容）。腹泻的状况也改善了很多，除了昨晚吃鲫鱼豆腐汤有点反应外（医生说可能是豆腐的原因，因为豆腐里面有石膏），过去的这一周里都没有拉肚子。左半身（尤其是左膝）麻胀也快好了。睡眠也改善不少（这个病根可能在于脑子很难放松下来，因为运动也少了，脑子就更难有时间放松了）。

附（中药处方）：广藿香 15g，佩兰 15g，陈皮 6g，制半夏 9g，白芷 10g，苍术 12g，煅磁石 30g，红枣 30g，葛根 30g，五味子 9g，均姜 3g，米仁 30g。

跑步(10)，篮球(3)

下午从医院回来，回房换了衣服鞋子，去操场先中速跑一圈。有一群人在踢小场，边上有个闲球，拿来颠了几脚。然后去打球，打的时间和前天差不多，一个半小时左右，大约 6 点到 7 点半。

身体状况渐入佳境。左肋在打的过程中小痛了一会，不过之后就好了，情况不错。这次打半场状态也还不错，所以心情不错（不知道是因为心情改善了状态还是状态改善了心情，也可能是两者相互影响）。

小区有人办喜事，在小区门口摆酒席，看到许多笑脸。

沉闷的天空憋了一下午，结果只憋出几滴“汗”来。

风吹着，凉丝丝。

去快餐店买饭，快打烊了。几个女服务员闲着准备下班，和她们开一会玩笑，那几张笑脸就像凉丝丝的风一样，擦去人身上的热汗。

国美门口的广场每个晴好的晚上都会有一群中老年妇女在跳舞曲，在回忆他们的年轻时代。

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（注：昨天下午以后家里网络上不去，今天早上恢复）

小窗幽记(3)：成名与败事

[原文]

成名每在穷苦日，败事多因得志时。

[译文]

一个人成名往往是在过穷苦日子的时候，失败则是在志得意满之时。

[评语]

孟子有言：“生于忧患，死于安乐。”人在穷苦之中，比较容易立志向上，因为，困难的境况，正足以激励自己，所以，往往会不断地努力来充实自己，就像种子在黑暗的泥土中，为了见到阳光，便不断地吸收养分往上钻。终有一天，它会冲破泥土，发芽抽枝，开出最美的花朵。

然而，人在成名之后，就容易志得意满，也失去了贫穷时那股冲劲。再加上成功之后，外界增加了许多引诱，以至于能力不断向外耗散，却没有增加。此外，一个人在成功之后，如果不懂得收敛锋芒，太过于炫耀，结果反而会招致失败。

“顶一下”样式想到一个创意

新版的详细页“顶起来”准备用 flash+js 来实现。

和界打台球

本来是约好来城西这边的，结果听说高也想打，就变成我过去滨江了。

玩了一下午。

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跑步(9)，篮球(2)

11 点左右去的，去晚了，场上只有几个人在打。

先跑一圈热身，等一圈跑下来，几个场上就剩下一个人在打了。走过去搭讪。这小伙是一位保送的初中生，不用参加中考（今天是中考第一天），看起来个真大，开始我还以为是财院里的学生。

打了半个多小时，别的场上陆续又来几人，然后他们走过来，开始打半场。再后面人更多后分三组，打到 12 点半。中间下了一阵雨，还不小，走了几个人，剩下的继续打。雨只下了三五分钟。

这次没控制住，有点过量了，打到后面左肋有点痛，然后一边痛一边又打了 5 球才舍得回去。

左腿的状况就好多了，起跳已经没太大问题。比十天前打好了非常多。

洗手细节

上次去医院时发现的一个细节。那位实习医生在水龙头边洗手时，快洗好的时候用手捧水把龙头也冲洗了几下。

像门把手、水龙头之类的公共手触区是比较容易残留细菌的。

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“久病成良医”

昨天吃午饭时同事蹦出这句来。确实是蛮有道理的。

腹泻可以吃什么样的荤菜？

完全瘦的（不油腻的）是没有问题的，但是在快餐店里几乎找不到，最多会在白菜、胡萝卜还有其他一些蔬菜中看到几丝。快餐店的荤菜，大多很油，不用说荤菜，就是清淡的素菜都很少见。

这一周来每天吃素菜，明显感到手脚乏力，尤其是晚上睡觉的时候。

查到可以吃清蒸鲫鱼，要试试看。

早上忍不住吃了个肉包子，结果才不到一个小时肚子就有反应了。一是因为肉包子含油量大，二是因为是吃早餐，更加刺激肠胃。

中午看到食堂有肉丸，看着不油，吃了到下班没有感到肚子不舒服。

2010-6-14更新：

昨晚吃了清蒸鲈鱼，没有问题。今天中午吃清蒸鲳鱼，也没有问题。

玉米排骨汤理论上应该不会太油，但是快餐店做出来的还是比较油，吃了略有反应。

附：饭后吃两个蒸的紫番薯有助消化，亦有助腹泻康复。吃十几颗蚕豆效果也不错，但是蚕豆不宜每天吃。

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南非 VS 墨西哥：机会不在多，在于把握

昨晚看了上半场。

上半场几乎是墨西哥一直压着南非，不过在后面几分钟就成了南非的表演，连续获得几个角球，令人意外，叫人看了很痛快（或者可以说是很解恨）—— 看到强者欺负弱者，突然弱者反击了，不解恨怎么能行？

早上到公司听同事说平了，1:1，而且还是南非先进的球。然后看了两个进球视频。

南非在这场比赛中让人看到了高效，机会不在多，在于把握。

让 <div> 内的右对齐 <span> 在同一行显示

下面这样，在 ie 中两个 <span> 都能显示在同一行，但是在其他浏览器中会分行：

<div style="width:300px; background-color:#ccc; height:20px; line-height:20px; overflow:hidden">
<span style="float:left">左对齐左对齐左对齐左对齐</span>
<span style="float:right">右对齐右对齐右对齐右对齐</span>
</div>

解决：

<div style="width:300px; background-color:#ccc; height:20px; line-height:20px; overflow:hidden">
<span style="float:right">右对齐右对齐右对齐右对齐</span>
左对齐左对齐左对齐左对齐
</div>

注：

1. 右对齐的 <span> 要放在前面。
2. 在页面中显示会出现倒置，即，虽然右对齐的代码写在前面，但在页面中是显示在后面。
3. 此方法会优先显示右端文字，如果超出，会把左端的文字挤到下一行。

听说紫番薯对肠胃有好处

下午同事发来这段信息，准备回家买紫番薯来尝试尝试。

家庭中的年青人，更喜欢保健美容，坚持食用紫番薯，身体是健康轻松，尤其是几个慢性肠胃不好的患者，开始食用紫番薯的第二天感到就好多了，肚皮里很轻松，没有以前胀迫的感觉，本来每天三次很烂的大便，变成每天早晨一次，大便也成条形了，有趣的是调查中有二个小男孩，一个9岁，一个12岁，大家都叫他们小胖墩，食用紫番薯几个月后，他们的体态明显改变，小胖墩不胖了，而且长高也比较理想，这主要是紫番薯里含有丰富的微量元素，尤其是钙的含量促使小儿骨胳的生长。

经过以上使用的调查，说明紫番薯确有较高的保健作用，效果明显，而且具有相当的药用价值，我们不妨一试。

查到一个蒸法：

材料：番薯2个
制法：将番薯洗净，放于蒸架上，隔水蒸约30分钟。
适用：消化不良、身体消瘦、不思饮食
服法：每日食1次，可当作早餐或午餐。

文章转自《中医药真有趣》一书
作者：余宝珠（香港浸会大学浸大中医药研究所总经理）

http://trans.wenweipo.com/gb/paper.wenweipo.com/2008/04/15/jc0804150004.htm

2010-6-14更新：

昨晚买了两斤，当晚蒸了两个来吃，今天下午和晚上各吃两个，确实感觉不错，粉粉的。

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“阅读”列表页嵌套完成

接下去套详细页。

公司产品与私人产品的双赢

朱高 14:29:40
友吧的很多设计理念都直接用在公司产品上，公司产品上有些理念也能融入到友吧中去

朱高 14:29:51
这样就两边产品都在提升了

跑步(8)，开始做恢复训练

昨晚在小区里跑了一圈，感觉真的好很多了。

可以开始做恢复训练了，以慢跑为主，偶尔附加投投篮。

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